Soğuk havalarda kas ağrılarını etkili bir şekilde hafifleten 7 bitkisel çözüm.

SKĐS - Kasları gevşetme, kan dolaşımını artırma, gazı giderme ve nemi giderme gibi etkileri olan birçok şifalı bitki, kas ağrılarını hafifletmek ve hareket kabiliyetini artırmak için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Kas ağrısı, özellikle kaldırma ve taşıma gibi ağır işlerde çalışanlar, yaşlılar, egzersiz sırasında yanlış duruş sergileyenler veya soğuğa veya hava değişimlerine maruz kaldıktan sonra birçok insanı etkileyen yaygın bir durumdur.

Aşağıda, Tue Tinh Hastanesi Cerrahi Bölümü'nden Yüksek Lisans Dr. Nguyen Quang Duong'un önerileri doğrultusunda, soğuk mevsimde kas ağrılarını etkili bir şekilde hafifleten bazı bitkisel çözümler bulunmaktadır:

1. Angelica dahurica – soğuk havalarda kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan şifalı bir bitki.

Angelica dahurica, keskin ve acı bir tada ve sıcak bir yapıya sahiptir; Böbrek ve Mesane meridyenleri üzerinde etki gösterir. Bu bitki, rüzgarı dağıtma, nemi giderme ve ağrıyı hafifletme etkisine sahiptir ve genellikle kas ağrıları, sırt ağrısı, boyun ve omuz ağrısı ve soğuk veya nemli koşullarda kötüleşen ağrılar için kullanılır. Angelica dahurica, özellikle yaşlılarda, rüzgar, soğuk ve nemden kaynaklanan ağrılar için reçetelere sıklıkla dahil edilir.

Dozaj: 8–15 g/gün.

Kullanım şekli: Angelica dahurica genellikle kaynatılarak, gazı gideren ve nemi ortadan kaldıran diğer bitkilerle birlikte içilir.

Not: Yin eksikliği, ağız kuruluğu veya kabızlığı olan kişilerde uzun süre yüksek dozda kullanmayın, çünkü bu durum yin ve kanın azalmasına neden olarak rahatsızlığı daha da kötüleştirebilir.

Angelica dahurica bitkisi, rüzgarı dağıtma, nemi giderme ve ağrıyı hafifletme etkisine sahiptir ve sıklıkla kas ağrılarının tedavisinde kullanılır.

2. Oda

Saposhnikovia divaricata, keskin ve tatlı bir tada ve sıcak bir yapıya sahiptir; gazı giderme ve dış belirtileri hafifletme etkisi vardır. Bu bitki, soğuk havaya maruz kalma veya hava değişikliklerinden kaynaklanan kas ağrısı, eklem ağrısı ve kas sertliğini tedavi etmek için reçetelerde sıklıkla Angelica dahurica ve Notopterygium incisum ile birlikte kullanılır.

Dozaj: Günde 6 - 10 g.

Kullanım talimatları: Genellikle ağrı kesici ve kas gevşetici etkilerini artırmak için Angelica dahurica ve Notopterygium incisum ile birlikte kaynatılarak kullanılır; özellikle soğuğa maruz kalmanın neden olduğu kas ağrılarında ve yorgunlukla birlikte görülen nezlede etkilidir.

Not: Aşırı terleyen veya bünyesi zayıf olan kişilerin dikkatli olmaları gerekmektedir.

Saposhnikovia divaricata, kas ağrılarını tedavi etmek için kullanılan bitkisel karışımlarda sıklıkla Angelica dahurica ve Notopterygium ile birlikte kullanılır.

3. Angelica dahurica

Angelica dahurica keskin ve acı bir tada ve sıcak bir yapıya sahiptir; rüzgarı dağıtmada, nemi gidermede, ağrıyı dindirmede güçlü etkileri vardır ve özellikle sırtın üst kısmı, omuzlar, boyun, kollar ve bacaklardaki ağrılar için etkilidir. Angelica dahurica sıklıkla soğuk algınlığı, baş ağrısı ve yorgunluğa eşlik eden kas ağrıları için kullanılır.

Dozaj: Günde 3 - 8 g.

Kullanım talimatları: Çay olarak demleyin veya boyun, omuz, sırtın üst kısmı, kollar ve bacaklardaki kas ağrıları için, özellikle ağrıya baş ağrısı ve soğuğa duyarlılık eşlik ediyorsa, diğer malzemelerle birlikte kürlerde kullanın.

Not: Yin eksikliği, aşırı ısı veya yüksek ateşi olan kişiler için uygun değildir.

Angelica dahurica bitkisi, rüzgarı giderme, nemi ortadan kaldırma ve ağrıyı dindirme konusunda güçlü etkilere sahiptir.

4. Achyranthes kökü

Achyranthes kökü tatlı ve ekşi bir tada ve nötr bir yapıya sahiptir; etkileri arasında kan dolaşımını hızlandırmak, karaciğer ve böbrekleri beslemek, tendonları ve kemikleri güçlendirmek yer alır. Bu bitki, özellikle orta yaşlı ve yaşlı kişilerde kronik kas ağrısı, uzuv ağrısı ve zayıf tendon ve kemikler için sıklıkla kullanılır. Achyranthes kökü kan dolaşımını iyileştirerek ağrıyı azaltmaya ve hareketliliği artırmaya yardımcı olur.

Dozaj: 8–25 g/gün.

Kullanım şekli: Genellikle kas ağrılarını, uzuvlardaki ağrıları ve sızıları, tendon ve kemiklerdeki güçsüzlüğü gidermek için kaynatılarak kullanılır.

Uyarı: Hamile kadınlar bu ürünü kullanmamalıdır.

Achyranthes kökü, genellikle kronik kas ağrısı çeken kişilerde kullanılır.

5. Angelica sinensis

Angelica sinensis tatlı ve baharatlı bir tada ve sıcak bir yapıya sahiptir; kanı besleme, kan dolaşımını hızlandırma ve qi ile kanı düzenleme etkisi vardır. Kan eksikliği veya kan durgunluğuna bağlı kas ağrılarında (donuk, sürekli ağrı, yorgunluk) Angelica sinensis kasları beslemeye, sertliği azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Dozaj: 8–15 g/gün.

Kullanım talimatları: Kan eksikliği, kan stazı, sürekli hafif ağrı ve kas beslenmesinin yetersizliğinden kaynaklanan kas ağrılarında ağızdan uygulama için dekoksiyon. Angelica sinensis genellikle Ligusticum chuanxiong ve Achyranthes bidentata ile birlikte kullanılır.

Not: İshal veya şişkinlik sorunu olan kişiler bu ürünü dikkatli kullanmalıdır.

Angelica sinensis, kanı besleme, kan dolaşımını hızlandırma ve qi ile kanı düzenleme etkisine sahiptir.

6. Ligusticum

Ligusticum chuanxiong, keskin bir tada ve sıcak bir yapıya sahiptir; etkileri arasında qi dolaşımını teşvik etmek, kanı canlandırmak ve ağrıyı hafifletmek yer alır. Bu bitki genellikle kas ağrısı, sertlik, tendonlar ve kaslar boyunca yayılan ağrı, özellikle boyun, omuz ve sırt ağrılarında kullanılır.

Dozaj: 6–12 g/gün.

Kullanım talimatları: Kan durgunluğundan kaynaklanan kas ağrılarını, sertlikle birlikte görülen ağrıları, özellikle boyun, omuz ve üst vücut ağrıları olmak üzere tendonlar ve kaslar boyunca yayılan ağrıları hafifletmek için kaynatılarak hazırlanır.

Uyarı: Hamile kadınlar için uygun değildir.

Ligusticum chuanxiong, qi dolaşımını hızlandırma, kan akışını canlandırma ve ağrıyı hafifletme etkisine sahip olup kas ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.

7. Tarçın

Tarçın kabuğu baharatlı, tatlı bir tada ve sıcak bir yapıya sahiptir; etkileri arasında meridyenleri ısıtmak, yang enerjisini desteklemek, soğuğu gidermek ve ağrıyı hafifletmek yer alır. Tarçın kabuğu, soğuktan kaynaklanan kas ağrıları, soğuk havada kötüleşen ağrılar ve bunlara eşlik eden kas sertliği durumlarında uygundur.

Dozaj: 4–8 g/gün.

Kullanım şekli: Demleyerek veya diğer bitkisel ilaçlarla birleştirerek meridyenleri ısıtmak, soğuğu gidermek ve soğuktan kaynaklanan kas ağrılarını hafifletmek için kullanın.

Not: Bu ürün, yüksek ateşi olan veya iç ısısı nedeniyle yin eksikliği yaşayan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.

Tarçın kabuğu, meridyenleri ısıtma, yang enerjisini artırma, soğuğu giderme ve ağrıyı hafifletme etkilerine sahiptir.

Kas ağrısı giderici ilaçların kullanımıyla ilgili notlar

Bu bitkiler tek başına kas ve eklem ağrılarını hafifletmek için kullanılabilir. Bununla birlikte, Geleneksel Çin Tıbbında, tıpkı günlük yemeklerde yiyeceklerin birleştirilmesi gibi, etkinliği artırmak ve istenmeyen yan etkileri azaltmak için genellikle diğer bitkilerle birlikte reçeteler oluşturmak üzere bir araya getirilirler.

Bu ilacın kullanımı, kas ağrısının nedenine, kişinin fiziksel durumuna ve mevcut diğer tıbbi rahatsızlıklarına göre belirlenmelidir. Özellikle hamile kadınlar, kronik hastalığı olanlar veya başka ilaçlar kullananlar, kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmalıdır.

İlaç tedavisini masaj, sıcak kompresler, hafif egzersiz ve vücudu sıcak tutma yöntemleriyle birleştirmek, kas ağrısını daha kalıcı bir şekilde iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Geleneksel Çin Tıbbının mucizesi, hastalıkları tedavi etmek için düzenli bir "İmparator - Bakan - Yardımcı - Haberci" yapısını izleyen, matris benzeri bir şekilde düzenlenmiş bitkilerin birleşiminde yatmaktadır. İlaç ancak bu şekilde rolünü etkili bir şekilde yerine getirebilir; bu nedenle, ilacı bir Geleneksel Çin Tıbbı doktorunun talimatlarına göre kullanmak esastır.

Daha fazla popüler makaleye göz atın:

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/7-vi-thuoc-giup-giam-dau-co-hieu-qua-trong-mua-lanh-169260204165956193.htm