Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı, çocukluk çağı obezitesinin giderek artmasına yol açıyor. Obezite sadece görünümü etklemekle kalmıyor, aynı zamanda çocukların fiziksel ve ruh sağlığı için de birçok ciddi sonuç doğuruyor.
Çocukluk çağı obezitesinin nedenleri
Çocukluk çağı obezitesi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir, bunlar arasında şunlar yer alır:
- Genetik faktörler
Ebeveynleri veya akrabaları obez olan bir ailede doğan çocuğun obezite riski daha yüksektir.
- Sağlıksız beslenme alışkanlıkları
Şekerli ve yağlı yiyeceklerin, fast food'un, paketlenmiş gıdaların ve enerji açısından zengin gazlı içeceklerin düzenli tüketimi obezitenin yaygın bir nedenidir. Ayrıca, birçok aile çocuklarını aç olmadıkları veya vücutlarının enerji ihtiyacını aşacak şekilde besleme alışkanlığına sahiptir.
- Fiziksel aktivite eksikliği
Çocuklar fiziksel aktivitelere katılmak yerine televizyon izleyerek, telefon kullanarak ve video oyunları oynayarak daha fazla zaman geçiriyorlar. Bu durum, yakılmayan fazla enerjiye, aşırı yağ birikimine ve obezite riskinin artmasına yol açıyor.
- Bazı endokrin bozuklukları
Hipotiroidizm, hiperadrenalizm ve primer hiperinsülinizm gibi bozukluklar da çocukluk çağı obezitesinin nedenleri arasında yer alabilir.
Çocukluk çağı obezitesinin sonuçları
Son yıllarda, özellikle gelişmekte olan ülkelerde ve bölgelerde çocukluk çağı obezitesi oranı artmaktadır. Obezite, çocukların ideal boylarına ulaşmalarını zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklarını ve genel gelişimlerini de ciddi şekilde etkiler. Çocuklarda aşırı kilo veya obezite belirtileri görüldüğünde, ebeveynler onları erken muayene ve uzman görüşü için doktora götürmelidir.
Çocukluk çağı obezitesi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.
Çocukluk çağı obezitesinin sekiz yaygın zararlı etkisi şunlardır:
1. Zayıflamış bağışıklık sistemi
Obezite bağışıklık sistemini zayıflatır, bu da çocukları enfeksiyonlara ve sık hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirir.
2. Erken ergenlik
Aşırı kilolu veya obez olmak, özellikle kızlarda erken ergenlik riskini artırır. Fazla yağ, ergenliğin normalden daha erken başlamasına neden olan leptin hormonunun üretimini uyarır.
3. Kemik ve eklem hastalıkları
Boy ve kilo arasındaki dengesizlik, kas-iskelet sistemine önemli bir baskı uygular. Bu durum devam ederse, çocuklarda ağrı, osteoartrit ve osteoporoz riskini artırır.
4. Kardiyovasküler hastalık
Obezite, kandaki kolesterol seviyesini artırarak hiperlipidemiye (yüksek kan lipid seviyeleri) yol açar. Yağ, kan damarı duvarlarında birikerek ateroskleroza neden olur ve kardiyovasküler hastalık riskini artırır.
5. Solunum yolu hastalıkları
Aşırı yağ, bronşlar ve diyafram çevresinde birikerek solunumu engeller. Obez çocuklarda sıklıkla solunum güçlüğü, solunum yolu hastalıkları görülür ve sağlıklarını ciddi şekilde etkileyebilecek uyku apnesi geliştirme riski daha yüksektir.
6. Sindirim bozuklukları
Çocuklarda obezite, bağırsak duvarlarında aşırı yağ birikmesine ve sindirimi engellemesine neden olarak sindirim bozukluklarına yatkınlık yaratır. Ayrıca, birçok sağlıksız gıdanın tüketimi sindirim sisteminin aşırı çalışmasına yol açar. Özellikle karaciğerde aşırı yağ birikmesi, yağlı karaciğer hastalığı, hepatit ve siroz gibi tehlikeli hastalıklara neden olabilir.
7. Metabolik hastalık riskinde artış
Çocukluk çağı obezitesi, yetişkinlikte insülin direnci, prediyabet ve tip 2 diyabet gibi metabolik hastalıkların gelişme riskini artırır.
8. Psikoloji üzerindeki olumsuz etki
Obez çocuklar genellikle görünümleri konusunda güvensizlik hisseder, sosyalleşmekte tereddüt eder, topluma entegre olmakta zorlanır ve kolayca alay konusu olurlar. Bu durum psikolojilerini olumsuz etkileyerek özgüvenlerini ve yaşam kalitelerini düşürür.
Çocuk obez olduğunda ne yapılmalı?
Çocuklarda obezite söz konusu olduğunda, kilo kontrolü ve optimal gelişim için en önemli çözüm uygun bir diyet ve egzersiz programı oluşturmaktır.
Çocuklar büyüme evresinde olsalar da, ebeveynler yalnızca ihtiyaçlarını karşılayacak kadar yiyecek vermelidir. Fast food, kızarmış yiyecekler, tatlılar ve gazlı içecekler gibi yağ ve şeker oranı yüksek yiyecekler sınırlandırılmalıdır.
Kilo yönetimi sürecinin ilk aşamalarında, çocuğun doğal olarak adapte olabilmesi için yiyecek porsiyonları kademeli olarak azaltılmalıdır. Amaç, çocuğun istikrarlı bir kiloyu korumasına veya ayda 200 gramdan daha az kilo almasına yardımcı olmaktır. Ebeveynlerin çocuklarının beslenmesiyle ilgili endişeleri varsa, bir beslenme uzmanına danışmalıdırlar.
Ayrıca, ebeveynler çocuklarını fiziksel aktiviteyi artırmaya teşvik etmelidir. İp atlama, yüzme, koşma ve yürüme gibi aktiviteler, çocukların fazla yağı güvenli ve etkili bir şekilde azaltmalarına yardımcı olmak için her gün yaklaşık 60 dakika sürdürülmelidir.
Kilo yönetimine ek olarak, psikolojik destek de çocukların ruh hallerini dengelemelerine ve tedavi etkinliğini artırmalarına yardımcı olmada çok önemli bir rol oynar. Bazı durumlarda, doktorlar çocukluk çağı obezitesini tedavi etmek için uygun ilaçlar veya tıbbi müdahaleler önerebilir.
Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/8-tac-hai-cua-beo-phi-o-tre-em-169251230183554724.htm
Yorum (0)