Burun kanaması geçirdiğinizde ne yemelisiniz?

Özellikle kuru mevsimde sık sık burun kanaması yaşıyorum. Bu tehlikeli mi? Bunu önlemek için hangi besinleri tüketmeliyim? (Van Anh, Dong Nai )

Cevap vermek:

Burun kanaması (epistaksis), bir veya her iki burun deliğinden kaynaklanan kanamadır. Kan genellikle bir burun deliğinden başlar, ancak yoğunsa ve hızla yayılırsa diğer burun deliğine de ulaşabilir. Bazı durumlarda, kan ön burun deliğinden veya boğazın arkasından aşağı doğru akabilir.

Burun kanamaları her yaşta görülebilir, ancak en sık 2-10 yaş arası çocuklarda ve 50-80 yaş arası yetişkinlerde ortaya çıkar. Nedenleri genellikle sıcak, kuru iklimler, nem eksikliği ve soğuk mevsimlerle ilişkilidir. Bu dönemlerde hastalar, kan damarlarının yırtılmasına ve burun kanamasına yol açabilen üst solunum yolu enfeksiyonlarına daha yatkındır. Diğer olası nedenler arasında burun travması, sinüzit, alerjik rinit, burun ve sinüs tümörleri ve burun ve sinüslerin yapısal anormallikleri yer alır.

Daha ciddi burun kanamaları, kan pıhtılaşma bozuklukları, burun ve sinüs kanseri, lösemi gibi çeşitli sistemik hastalıkların belirtisi olabilir.

Burun kanamaları küçük kan damarlarının hasar görmesinden kaynaklanıyorsa, vücut dokularının büyümesi ve yenilenmesi için gerekli olan C vitamini açısından zengin besinlerle beslenmenizi desteklemelisiniz.

Kirazlar bağışıklığı güçlendirir, enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur ve daha iyi uyku sağlar. Ebeveynler ve çocuklar taze kirazların tadını çıkarabilir, smoothie yapabilir veya dondurmaya karıştırabilirler.

Salatalık %95 oranında su içerir, C vitamini ve potasyum bakımından zengindir ve sindirim sistemi için faydalıdır. Salatalık smoothie'leri içmek veya salatalık yemek, vücuttaki sıvı kaybını gidermeye ve gerekli hidrasyonu korumaya yardımcı olur.

Mandalina ve portakalda bulunan C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. (Görsel: Freepik)

Kırmızı dolmalık biberler düşük şeker içerir ve sağlığınız için faydalı olan doğal olarak tatlı bir lezzete sahiptir. Bir adet kırmızı dolmalık biber günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılayabilir. Çiğ olarak tüketilebilir, dana etiyle birlikte sotelenebilir veya salatalarda kullanılabilir. Pişirme sırasında önemli miktarda C vitamini kaybolduğu için, pişirildikten hemen sonra veya ideal olarak çiğ olarak tüketilmelidir.

Portakallar C vitamini, lif, folat ve antioksidanlar açısından zengindir. Bir portakal, günlük önerilen C vitamini alımının %60'ını içerir. Portakallar doğal olarak tatlıdır ve birçok çocuk ve yetişkin tarafından sevilir. Yeterli vitamin ve lif almak için portakal suyu içmek yerine portakal yemelisiniz.

Havuç , beta-karoten, lif, magnezyum ve C vitamini açısından zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye, sağlıklı görmeyi desteklemeye ve kan şekeri kontrolüne yardımcı olurlar.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Beslenme Bölümü, Nutrihome Beslenme Kliniği Sistemi

Okuyucular, kulak, burun ve boğaz hastalıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlaması için sorabilirler.

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html