Burun kanamasında ne yenir?

Özellikle kurak mevsimde sık sık burun kanaması geçiriyorum. Tehlikeli mi? Bunu önlemek için hangi besinleri takviye olarak kullanmalıyım? (Van Anh, Dong Nai )

Cevap vermek:

Burun kanaması, bir veya iki burun deliğinden gelen kanamadır. Kanama genellikle bir burun deliğinden başlar, ancak hızla diğer burun deliğine yayılabilir. Bazı durumlarda kanama ön burun deliğinden veya boğazın arkasından gelebilir.

Burun kanamaları her yaşta görülebilir, ancak en sık 2-10 yaş arası çocuklarda ve 50-80 yaş arası yetişkinlerde görülür. Nedeni genellikle sıcak ve kuru iklim, nem eksikliği ve soğuk mevsimlerdir. Bu dönemde hastalar, kan damarlarının yırtılmasına ve burun kanamalarına neden olan üst solunum yolu enfeksiyonlarına yatkındır. Diğer nedenler arasında burun travması, sinüzit, alerjik rinit, sinüs tümörleri ve sinüs yapısal anormallikleri sayılabilir.

Daha tehlikeli burun kanamaları, kan pıhtılaşma bozuklukları, sinüs kanseri, lösemi gibi bazı sistemik hastalıkların belirtisi olabilir...

Burun kanamaları küçük kan damarlarının hasar görmesinden kaynaklanıyorsa, vücut dokularının büyümesi ve yenilenmesi için gerekli olan C vitamini açısından zengin besinlerle beslenmenizi desteklemelisiniz.

Kirazlar bağışıklığınızı güçlendirir, enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur. Ebeveynler ve çocuklar taze kiraz yiyebilir, smoothie yapabilir veya dondurmaya karıştırabilirler.

Salatalık %95 su içerir, C vitamini ve potasyum açısından zengindir ve sindirim sistemi için faydalıdır. Salatalık smoothieleri içmek veya salatalık yemek, vücudun su ihtiyacını karşılamaya ve gerekli nemi korumaya yardımcı olur.

Mandalina ve portakalda bulunan C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Fotoğraf: Freepik

Kırmızı dolmalık biberler düşük şeker içeriğine sahiptir ve sağlığınız için faydalı olan doğal tatlı bir tada sahiptir. Tek bir kırmızı dolmalık biber günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılayabilir. Bu meyve çiğ olarak tüketilebilir, dana etiyle sotelenebilir veya salatalara eklenebilir. Pişirme işlemi sırasında önemli miktarda C vitamini kaybı meydana gelir, bu nedenle pişirildikten hemen sonra tüketilmeli veya çiğ olarak tüketilmelidir.

Portakal , C vitamini, lif, folat ve antioksidanlar açısından zengindir. Bir portakal, vücudunuzun günlük ihtiyaç duyduğu C vitamininin %60'ını içerir. Portakal doğal olarak tatlıdır ve birçok çocuk ve yetişkin tarafından sevilir. Yeterli vitamin ve lif almak için portakal suyu içmek yerine portakal yemelisiniz.

Havuç beta-karoten, lif, magnezyum ve C vitamini açısından zengindir. Havuç bağışıklık sistemini güçlendirmeye, sağlıklı gözlere sahip olmaya ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Beslenme Bölümü, Nutrihome Beslenme Kliniği Sistemi

Okuyucular kulak, burun ve boğaz hastalıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlamasını istiyor

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html