Diyabet hastasıysanız böbrek hastalığını nasıl önleyebilirsiniz?

Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu yazıları da okuyabilirler: Uzmanlar öğle yemeği için ideal zaman konusunda ne diyor?; Hastalık olduğu düşünülen ancak aslında su eksikliğinden kaynaklanan göz bozuklukları ; Kapalı bir odada rahatlamak için kokulu mum yakmak sağlığa zararlı mıdır?...

Diyabet hastaları böbrek hastalığından korunmak için ne yapmalı?

Diyabetik böbrek hastalığı (diyabetik böbrek hastalığı), dünyada kronik böbrek hastalığının en yaygın nedenlerinden biridir. Riskin erken tespiti ve erken önlem alınması, bu tehlikeli komplikasyonun önlenmesine yardımcı olacaktır.

Böbrek fonksiyon bozukluğunun erken teşhisi için yaygın olarak kullanılan başlıca yöntemler idrar mikroalbüminüri testleri, kan kreatinin düzeyleri ve glomerüler filtrasyon hızlarıdır. Böbrek sorunlarının erken teşhisi, doktorların derhal müdahale etmesine ve böbreklerde daha fazla hasar oluşmasını önlemesine yardımcı olacaktır.

Böbrek sorunlarının erken teşhisi, diyabet hastalarının hastalığın ilerlemesini kontrol altına almasına yardımcı olacaktır.

Diyabet hastalarına bazı ilaçlardan kaçınmaları, kan basıncını ve kan şekerini kontrol altında tutmaları, sağlıklı bir kiloyu korumaları ve böbrek dostu bir diyet uygulamaları önerilecektir.

Doktor, her kişinin durumuna bağlı olarak uygun bir dizi tedavi ilacı reçete edecektir. Ayrıca, hasta alternatif ilaçlar kullanmadan önce de bir doktora danışmalıdır. Bu uyarı, gereksiz komplikasyon riskini önlemeye yardımcı olacaktır.

Diyabet hastalarının kan basıncını, kan şekerini ve kilosunu kontrol altında tutmak için sağlıklı beslenmeleri ve düzenli egzersiz yapmaları gerekir. Beslenme düzenlerinde çok fazla şeker, tuz, zararlı yağlar, beyaz nişasta ve alkol içeren yiyecekleri sınırlamaları gerekir. Ayrıca, böbrekleri korumak için hastaların turşu, işlenmiş gıdalar, baharatlı yiyecekler ve yüksek yağ ve protein içeren yiyeceklerden kaçınmaları gerekir. Lahana, karnabahar, dolmalık biber, turp gibi meyveler ve tam tahıllar tüketmeye ve bol su içmeye öncelik verin. Okuyucular bu makale hakkında daha fazla bilgiyi 24 Kasım tarihli sağlık sayfasında okuyabilirler .

Öğle yemeği için ideal zaman konusunda uzmanlar ne diyor?

Öğle yemeği günün en önemli öğünüdür ve öğle yemeğini yemek için ideal zamanı bilmek birçok nedenden dolayı önemlidir. Öğle yemeği yemek, kan şekeri seviyelerinin dengede kalmasına yardımcı olarak enerji düşüşlerini önler.

Düzenli öğle yemekleri vücudunuzun sirkadiyen ritmini destekleyerek sindirimi ve genel sağlığı iyileştirir. Öğle yemeğini düzenli aralıklarla yemek, porsiyon boyutlarını kontrol etmeye yardımcı olur, çünkü açlık aşırı yemeye yol açabilir.

Öğle yemeğinizi düzenli bir saatte yemek porsiyon boyutlarını kontrol etmenize yardımcı olacaktır çünkü açlık aşırı yemenize neden olabilir.

Ayrıca öğle yemeği, açlık hissinin dikkatinizi dağıtmasını önleyerek çalışırken veya ders çalışırken üretkenliğinizi ve konsantrasyonunuzu artırır. Öğle yemeği için doğru zaman, kültürel normlara, kişisel tercihlere ve günlük programlara bağlı olarak değişebilir.

Fortis Shalimar Bagh Hastanesi (Hindistan) Beslenme Bölümü Başkanı Dr. Shweta Gupta şunları söyledi: Birçok Batı ülkesinde öğle yemeği molası, iş veya çalışma programlarına bağlı olarak genellikle 12 ila 13 saat arasındadır . Ancak, öğle yemeği molasının her bireyin bireysel ihtiyaçlarına ve yaşam tarzına uygun olması önemlidir. Bu makalenin bir sonraki içeriği 24 Kasım'da sağlık sayfamızda olacak.

Kapalı bir odada rahatlamak için kokulu mum yakmak sağlığa zararlı mıdır?

Kışın rahatlamak ve sıcaklık hissini artırmak için kokulu mumlar yakmak birçok kişinin hobisidir. Ancak, kapalı ve klimalı bir alanda mum yakmak, havasızlık ve rahatsızlığa neden olarak birçok sağlık riski oluşturabilir.

Saigon Güney Uluslararası Genel Hastanesi Yoğun Bakım - Acil Servis Bölüm Başkan Yardımcısı Uzman Doktor Ho Thanh Lich, mumların oda sıcaklığında kolayca gaza dönüşebilen, ancak neredeyse anında buharlaşan, karbon bileşikleri olarak da bilinen uçucu organik bileşikler oluşturduğunu belirtti. Ancak, havalandırması olmayan kapalı bir odada kullanıldığında potansiyel olarak birçok sağlık riski oluşturabilir. Kokulu mumların yakılmasıyla üretilen ürünlerde formaldehit dikkat çekici bir maddedir. Çünkü bu bileşik sağlık kuruluşları tarafından uyarılmış ve insan sağlığını etkileyen toksik bir kimyasal olarak sınıflandırılmıştır.

Eğer kokulu mum yakmanız gerekiyorsa, bunları açık ve iyi havalandırılan bir alanda yakın.

Formaldehit, keskin ve hoş olmayan bir kokuya sahip renksiz bir organik bileşiktir. Kimyasal formülü _CH2O'dur ve oldukça toksik bir maddedir. Gaz halindeyken, havadaki formaldehit konsantrasyonu 0,1 ppm'den fazlaysa, gözleri ve mukoza zarlarını tahriş ederek göz sulanmasına neden olur. Aynı konsantrasyonda solunduğunda ise baş ağrısı, boğazda yanma, nefes almada zorluk ve astım semptomlarına neden olabilir veya bu semptomları kötüleştirebilir.

Petrol türevi parafin mumu kullanılarak üretilen ucuz mumlar, yandığında dizel egzozuna benzer aseton, benzen ve toluen gibi bazı uçucu organik bileşikleri havaya salar... Bu da baş ağrısı, mide bulantısı, nefes almada zorluk, göz, burun ve boğazda tahrişe neden olur. Büyük miktarlarda solunması durumunda, kullanıcılar akciğer sorunları yaşayabilir, hatta kanser riski artabilir.

Doktor Lich, yatak odası, banyo ve klimalı odalar gibi kapalı alanlarda her gün kokulu mum yakmamanızı öneriyor. Çünkü bu saatlerde hava dışarı çıkamadığından, havadaki _{CO2 seviyesi} çok yüksek olduğundan boğulmanız ve nefes almada zorluk çekmeniz kolaylaşır. Bu makalenin daha fazla içeriğini görmek için yeni bir güne sağlık haberleriyle başlayalım !

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-phong-benh-than-khi-bi-tieu-duong-185231123194745831.htm