Detoks nedeniyle karaciğer hasarına dikkat edin

108 Askeri Merkez Hastanesi'nde karaciğer zehirlenmesi olan hastaların bakımı - Fotoğraf: BVCC

Karaciğere zarar veren detoks hataları

Günümüzde pek çok kişi, bira, alkol, sağlıksız besinler, hepatit B, C gibi karaciğer hastalıkları gibi sebeplerle oluşan karaciğer hasarını önlemek için karaciğer tonikleri ve karaciğer detoksları kullanma yarışına giriyor ve bunun bir hata olduğunu bilmiyor.

108 Merkez Askeri Hastanesi Hepatobiliyer - Pankreas Tedavi Bölümü'nden Doktor Nguyen Thai Anh Tuan, birçok kişinin şu anda karaciğerdeki toksinleri temizlemeye yardımcı olan fonksiyonel gıdalar tüketmek, sıkı bir diyet uygulamak, smoothieler kullanmak, kolonları çamaşır suyu ile temizlemek gibi karaciğer detoks yöntemlerini uyguladığı konusunda uyardı.

Aslında karaciğeri beslemek, karaciğeri detoksifiye etmek veya karaciğer ve safra hastalıklarını tedavi etmek amacıyla keyfi olarak ilaç ve fonksiyonel gıda kullanımı nedeniyle birçok kişi hastanelik olmak zorunda kalıyor.

Tropikal Hastalıklar Merkez Hastanesi Acil Servisi'nden Doktor Nguyen Duc Minh, bazen karaciğer tonikleri, karaciğer detoks ilaçları almanın karaciğer zehirlenmesine yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Vakaların çoğunda klinik bulgular çok azdır; karaciğer hasarı, karaciğer enzimleri ve karaciğer fonksiyon testleri ile tespit edilir. Zehirlenme belirtileri gösteren bazı vakalarda yorgunluk, yağ korkusu, akne, kaşıntı, karaciğer bölgesinde karın ağrısı gibi belirtiler görülebilir.

Ağır vakalarda karaciğer yetmezliği sendromu görülebilir: sarılık, yorgunluk, iştahsızlık, kötü ağız kokusu, kontrol edilemeyen kanama, uyuşukluk, uyku güçlüğü. Daha ağır vakalarda ise koma, solunum yetmezliği, hipotansiyon, hipoglisemi, böbrek yetmezliği ve konvülsiyonlar görülebilir.

Doktorlara göre karaciğer hastalıkları için pek çok tıbbi tedavi yöntemi mevcut ancak detoks programlarının veya karaciğer takviyelerinin karaciğer hasarını tersine çevirebileceğine dair bir kanıt bulunmuyor.

Aslında, detokslayıcılar doğru kullanılmadığında karaciğere zarar verebilir. Yapılan araştırmalar, besin takviyeleri ve bitkilerin karaciğere verdiği zararın giderek arttığını göstermektedir.

Karaciğer hastalığı veya karaciğer fonksiyon bozukluğu olan kişilerde, karaciğer fonksiyonlarını destekleyen ilaç ve preparatların kullanımı bir uzmana danışılmasını gerektirir. İlaçları kendi başınıza kullanmayın, çünkü faydadan çok zararı vardır.

Karaciğer hasarına neden olan etkenler - İllüstrasyon

Vücudunuzun doğal olarak detoks yapmasına yardımcı olmak için yaşam tarzınızı değiştirin

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi'nden Dr. Dinh Minh Tri'ye göre karaciğer hastalıkları için pek çok tıbbi tedavi yöntemi mevcut, ancak detoks programlarının veya karaciğer takviyelerinin karaciğer hasarını onarabileceğine dair bir kanıt yok.

Karaciğer, vücuttaki diğer organların aksine özel bir organdır; hasar gördüğünde yara izi kalır, ancak karaciğer hasarlı dokuyu yeni hücreler üreterek onarabilir. Ancak yenilenme süreci zaman alır.

Karaciğerinize ilaçlar, aşırı alkol veya kötü beslenme ile zarar vermeye devam ederseniz, bu durum yenilenmeyi önleyebilir ve sonunda karaciğerde geri dönüşü olmayan yara izlerine ve daha da ciddisi siroz ve karaciğer kanserine yol açabilir.

Karaciğer detoksu doğal bir süreçtir ve vücudun sorumluluğundadır, kesinlikle bir detoks değildir. Karaciğerin iyi çalışması için vücudun detoks yapması, iyi dinlenmesi ve aynı zamanda:

- Yeterli su için: Tavsiyelere göre, erkekler için günlük su tüketimi 3,7 litre, kadınlar için ise 2,7 litredir. Vücudun beslenme düzenine, yaşam koşullarına ve aktivite düzeyine bağlı olarak daha fazla veya daha az suya ihtiyacı vardır...

Gazlı içecekleri, gazlı içecekleri ve şekerli içecekleri azaltın. Su vücut için olmazsa olmazdır; vücut yeterince su almazsa, karaciğer detoksifikasyon işlevini etkili bir şekilde yerine getiremez. Bu nedenle, her gün su eklemek de karaciğerin detoks yapmasına yardımcı olmanın basit bir yoludur.

- Sigara içmeyin: Sigara içildiğinde, sigara dumanı akciğerlerden kana geçer, zamanla toksinler birikir ve karaciğer hasarına, kalp-damar ve solunum yolu hastalıklarına, akciğer kanserine yol açar...

- Mikroflorayı desteklemek: İyi bağırsak sağlığı için prebiyotiklere ihtiyaç vardır. Bağırsaklar için faydalı bakteriler sağlayan bir lif türüne probiyotik denir. Bağırsaklar için mikroflorayı desteklemek sadece mide için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda karaciğerin ve vücudun detoksifikasyonuna da yardımcı olur.

Prebiyotik açısından zengin besin kaynakları arasında yoğurt, kimchi, domates, enginar, muz, elma, kuşkonmaz, soğan, sarımsak ve yulaf yer alır...

- Sadece önerilen miktarda alkol tüketin : Alkolün %90'ından fazlası karaciğeriniz tarafından metabolize edilir. Karaciğer enzimleri alkolü kansere neden olan bir kimyasal olan asetaldehite dönüştürür.

Gözlemsel çalışmalar, düşük veya orta düzeyde alkol tüketiminin kalp sağlığı için faydalı olduğunu gösterse de, aşırı alkol tüketimi başta karaciğer fonksiyonlarında ciddi hasar olmak üzere bir dizi sağlık sorununa yol açabilir.

Başka bir deyişle, çok fazla alkol tüketmek karaciğere zarar verir. Karaciğeri ve akciğerleri korumak için bu uyarıcıları sınırlandırın veya hiç tüketmeyin.

- Dengeli beslenme : Besleyici bir beslenme düzeni, çok tuzlu veya çok tatlı yiyeceklerin sınırlandırılması vücudun daha iyi çalışmasına yardımcı olacaktır.

Ölçülü atıştırmak vücudunuzun detoks sistemini ve karaciğerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. Abur cubur yerine meyve ve sebze gibi daha sağlıklı seçenekler tüketin.

- Dengeli bir günlük beslenme düzeni oluşturun: Bol miktarda meyve ve sebze, kuruyemiş, tohum ve tam tahıllardan elde edilen lif tüketin. Vücudun doğal olarak detoks yapmasına yardımcı olan enzimler için protein takviyesi aldığınızdan emin olun.  

Kaçının Hızlı yiyecekler çoğunlukla çok fazla yağ ve karbonhidrat içerir, bu da kolayca aşırı kiloya, obeziteye ve diyabet gibi metabolik hastalıklara yol açabilir.

- Makul bir kiloyu koruyun: Kilo verin, vücut kitle indeksinizi (VKİ) 18,5 - 22,9 kg/m ² arasında tutun, bel çevrenizi erkeklerde 90 cm'nin, kadınlarda 80 cm'nin altında tutun.

- Günlük egzersiz: Haftada 5 gün, günde en az 30 dakika düzenli egzersiz yapın. Kalp damar veya solunum yolu rahatsızlıklarınız varsa, güvenliğinizi sağlamak için bir uzmanın talimatlarına göre egzersiz yapmanız gerekir. Aşırı egzersizden kaçının, çünkü bu rahatsızlığı daha da kötüleştirebilir.

Kronik hepatit B, C, alkolik karaciğer hastalığı ve sirozu olan hastaların karaciğer kanseri taraması için düzenli kontrollere gitmeleri gerekir. Karaciğer kanseri erken teşhis edilip tedavi edilirse olumlu sonuçlar alınır.

Kaynak: https://tuoitre.vn/can-than-hong-gan-vi-thai-doc-20240229091216289.htm