Stres sivilceye neden olabilir.

Stres sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler, yağ bezlerinin aşırı aktif hale gelmesine, sebum üretiminin artmasına ve sivilce oluşumuna yol açabilir.

Stres ve akne arasında karşılıklı bir ilişki vardır. Stres akneyi kötüleştirebilirken, akne atakları da duyguları olumsuz etkileyebilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne (AAD) göre, stres vücudun daha fazla androjen hormonu üretmesine neden olarak yağ bezlerini ve kıl köklerini uyarır ve akneye yol açar. Bu psikolojik durum ayrıca kortizol seviyelerini artırarak akneyi daha da kötüleştirebilir.

ABD'deki Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki araştırmacılar, stres altında olan kişilerin abur cubur yemek, yeterince uyumamak ve hareketsiz kalmak gibi kötü alışkanlıklara yönelme eğiliminde olduklarını ve bunun da cilt durumlarını kötüleştirebileceğini öne sürüyor.

Vücudun strese verdiği tepki, cildin koruyucu bariyer fonksiyonunu, iyileşme yeteneğini etkileyebilir ve cilt enfeksiyonu riskini artırabilir. Aşırı kaşıma iltihabı kötüleştirerek daha koyu bölgelerde yara izine veya hiperpigmentasyona neden olur.

Akne her yaşta görülebilir, ancak en sık ergenlik çağında ortaya çıkar. Ayrıca yetişkinlikte de başlayabilir veya devam edebilir. Adet, gebelik veya menopoz sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle akne kadınlarda erkeklere göre daha yaygındır.

Stres yaşayan herkes sivilce geliştirebilir. Suudi Arabistan'daki Kral Abdulaziz Üniversitesi'nde 22-24 yaş arası 144 kadın tıp öğrencisi üzerinde 2017 yılında yapılan bir çalışma, stres seviyesi yüksek olanların daha şiddetli sivilceye sahip olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, stresin sivilceye neden olma mekanizmaları hala daha fazla araştırma gerektirmektedir.

Akne, alın, yüz ve göğüs bölgesinde görülebilir. (Resim: Freepik)

Bazı akne türleri, milia, siyah nokta, papül, püstül ve kistik akne gibi, stresten kaynaklanır. Akne alın, yüz, göğüs, sırt ve omuzlar gibi bölgelerde görülebilir. Stres, akne iyileşmesini yavaşlatarak durumu uzatabilir ve daha şiddetli hale getirebilir.

Akne tedavisinde doktorlar ağızdan veya topikal olarak kullanılan ilaçlar reçete edebilirler. Hormon tedavisi, özellikle kadınlarda, androjen hormonlarının yağ bezleri üzerindeki etkilerini bloke etmek için kullanılabilir. Bu etkili olmazsa, doktorlar lazer tedavisi, ışık tedavisi veya yara izlerini tedavi etmek için cerrahi gibi diğer tedavileri düşünebilirler.

Akneye yatkın kişiler, sabah, akşam ve egzersizden sonra ciltlerini nazikçe bir yüz temizleyici ile temizlemelidir. Hafif bir ürün kullanın ve ılık suyla durulayın. Sivilcelere dokunmaktan, ovmaktan veya sıkmaktan kaçının. Dışarı çıkarken güneş kremi kullanın, çünkü bazı akne ilaçları cildi güneş yanığına karşı daha hassas hale getirebilir.

Yağlı saçlarınız varsa düzenli olarak yıkayın. Makyajdan kaçının, yağsız kozmetik ve saç bakım ürünleri tercih edin ve bol su için.

Stresi azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün, besleyici yiyecekler tüketin, yeterince uyuyun, düzenli egzersiz yapın ve alkol ile kafeinden uzak durun. Yoga, masaj veya müzik dinlemek gibi keyif aldığınız aktivitelere katılın ve derin nefes alma ve meditasyon gibi gevşeme tekniklerini uygulayın. Psikolojik sorunlarınızı ele almak için arkadaşlarınızla, ailenizle veya bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşun.

Anh Ngoc ( Verywell Health'e göre)

Okuyucular, doktorların yanıtlaması için dermatolojik sorularını burada paylaşabilirler.

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/cang-thang-lam-noi-mun-4650926.html