'Sosyal medyada fotoğraf paylaşmak ve az beğeni almak da depresyona yol açabiliyor'

Z & ALPHA girişiminin kurucusu Sayın Cao Hoang Nam, atölyede sunum yaptı - Fotoğraf: NGUYEN BAO

Hanoi Tıp Üniversitesi Önleyici Tıp ve Halk Sağlığı Enstitüsü, 4 Ekim'de sosyal ağlar ve Vietnam'daki ergenlerin ruh sağlığı konusunda bir çalıştay düzenleyerek bazı bilgileri güncelledi ve ergenlerin ruh sağlığını iyileştirmeye yönelik çözümleri tartıştı.

Sosyal ağlarda geçirilen zaman bakımından dünyada 20. sırada yer alan Vietnamlılar,

Çalıştayda konuşan Z & ALPHA Girişiminden Bay Cao Hoang Nam, 2014 yılında Vietnam'da 37,2 milyon internet kullanıcısı olduğunu ve Ocak 2024 itibarıyla bu sayının yaklaşık 78,4 milyona (Vietnam nüfusunun %80'inden fazlasını oluşturuyor) ulaştığını söyledi. Yani, sadece 10 yılda internet kullanıcı sayısında 41 milyondan fazla artış yaşandı.

Ocak 2024 istatistiklerine göre, 16-64 yaş aralığındaki kullanıcılar için Vietnam'da günlük internet kullanım süresi kişi başı ortalama 6 saat 18 dakika, özellikle mobil telefonlarda internet kullanım süresi kişi başı 3 saat 30 dakika olarak dikkat çekiyor.

Sosyal medya erişimi açısından, nüfusun %73,3'ü sosyal medyayı kullanıyor ve kişi başına sosyal medyada geçirilen ortalama süre günde 2 saat 25 dakika (Vietnam sosyal medya kullanım süresinde dünyada 20. sırada yer alırken, Kenya 3 saat 43 dakika ile ilk sırada).

Vietnam'da en çok kullanılan sosyal ağ platformu %89,7 ile Facebook, %88,5 ile Zalo, %77,8 ile TikTok'tur.

Ocak 2024 istatistiklerine göre, 16-64 yaş aralığındaki kişilerin %96,8'i web sitelerine, sohbet ve mesajlaşma uygulamalarına, %96,6'sı ise sosyal ağlara erişiyor.

İnterneti kullanmanın en önemli 5 amacı; arkadaşlar ve aileyle iletişimde kalmak, bilgi aramak, haberleri ve etkinlikleri takip etmek, video , dizi veya film izlemek, çevrimiçi müziklere erişmek ve dinlemektir.

Daha önce UNICEF'in 2022 yılında ergenler ve çocuklar arasında günlük internet kullanımına ilişkin yaptığı araştırmada, 12-13 yaşındakilerin yaklaşık %82'sinin internet kullandığı, 14-15 yaşındakilerde ise bu oranın %93'e çıktığı belirtilmişti.

Hanoi Tıp Üniversitesi'ndeki psikoloji öğrencileri konferansa katıldı - Fotoğraf: NGUYEN BAO

Sosyal ağlar, gençlerin bir kez girdikten sonra dışarı çıkmasını zorlaştırıyor.

Bay Nam, sosyal ağların faydalarının inkar edilemeyeceğini, çünkü "çok fazla büyük faydası" olduğunu söyledi. Ancak, yaklaşık 20 yıldır sosyal ağların olumsuz yönleri, özellikle de sosyal ağların ergenlerin ve çocukların ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri nadiren tartışıldı.

Nam Bey'e göre sosyal ağların tasarımları kullanıcıların psikolojisini etkiliyor.

Öncelikle sosyal ağlar, içsel dopamin üretim mekanizmasını etkileyen beğenme ve yorum işlevlerini tasarlar.

İkincisi, sosyal medya beynin ödül mekanizması etrafında tasarlanmıştır: "değişken pekiştirme" veya "değişken ödül programı".

Bu durum, sosyal medya kullanıcılarının "Dopamin ödülleri" arayışıyla sürekli ekranlarına bakmalarına neden oluyor. Aynı zamanda ağ, özellikle genç kullanıcılarda Dopamin salınımını manipüle ederek, bilgisayar kumarbazı veya oyuncusu gibi tekrarlayan etkileşimlere girmelerine neden oluyor.

Sosyal ağların tasarımda kullanılan algoritmaları açıklamaması dikkat çekici bir durum olup, bu durum bağımlılık yaratan bir etkileşim döngüsü yaratabilir.

Üçüncüsü, sosyal ağlar kullanıcıların kendi verilerini içerikleri iyileştirmek, davranışları izlemek ve kaydetmek için kullanır ve aynı verileri özellikleri iyileştirmek ve geliştirmek için kullanır.

Dördüncüsü, "beğen - beğen" özelliğini ve sosyal karşılaştırmayı, kullanıcıların beğeni sayısını sürekli kontrol ederek sonraki paylaşım sıklığını artıracak şekilde tasarlayın. Bir gönderi reddedilirse veya sosyal ağlarda az beğeni aldıktan sonra reddedilmiş hissederse, zamanla artan depresif semptomlara yol açabilir.

Beşincisi, genç kullanıcılara bildirimler göndererek kullanıcı etkileşimini sürekli olarak teşvik eden "bildirim" özelliği. Sosyal ağlar, genç kullanıcıların akıllı telefonlarının, dikkatlerini dağıtan ve eğitim faaliyetlerini ve uyku zamanlarını engelleyen sesli, görsel ve dokunsal uyarılar üretmesine neden oluyor.

Altıncısı, "sonsuz kaydırma" özelliği ve otomatik oynatılan videolar, yeni bilgilerin görüntülenmesi için doğal bir son nokta olmadığından genç kullanıcıların çıkmasını zorlaştırıyor.

Yedinci olarak, görsel filtreler, beden memnuniyetsizliğinin ruhsal sağlık sorunlarının semptomlarında artışla ilişkili olabileceği ve yeme bozuklukları geliştirme riskinin daha yüksek olmasına yol açabileceği düşünülmektedir.

Hanoi Tıp Üniversitesi Önleyici Tıp ve Halk Sağlığı Enstitüsü'nden Dr. Nguyen Thi Mai Huong'a göre, gençler sosyal ağları kullandıklarında, ayrıntıları hatırlama, planlama ve işleri öncelik sırasına göre düzenleme ile ilişkili olan ön lobu etkileniyor ve bu da gençlerin hayatta öncelik belirleme yeteneklerini kaybetmelerine neden oluyor.

Sonuç olarak, internette vakit geçirmek öncelik haline geliyor ve günlük yaşam görevleri arka planda kalıyor.

Bayan Huong'a göre, Vietnam'da ergenlerde sosyal ağ bağımlılığı için madde bağımlılığı tedavi klinikleri, internet bağımlılığını tedavi etmek için yaşam becerileri eğitim merkezleri - çevrimiçi oyunlar gibi bir dizi model, müdahale ve tedavi mevcut (ancak bu model iflas etmiş durumda ve uygulanabilir değil).

Sosyal ağların "söylemediği" şeyler

Bay Cao Hoang Nam'a göre sosyal ağların duyurmadığı ve gençlerin ruh sağlığını etkileyen dört şey var:

- Sosyal ağlar, genç kullanıcıların gelişmekte olan beyinlerinin bu tür tasarımlara karşı savunmasız olduğunun farkındalar, ancak bunu yapmayı tercih ediyorlar.

- Sosyal ağlar, kullanıcılar için zararlı olan bildirimleri gizliyor.

- Sosyal ağlar, küçüklerin sosyal ağları kullanmasına olanak tanır.

- Sosyal ağlar, ebeveyn izni olmaksızın çocuklara (13 yaş altı) ait verileri topluyor.

Kaynak: https://tuoitre.vn/dang-anh-len-mang-xa-hoi-nhan-it-like-cung-co-the-tram-cam-20241004114316299.htm