Güneşli bir hava var, sonra yağmur yağıyor, hastalanmamak için ne yapmalıyım?

Dr. Vikash Modi'nin Piedmont Healthcare System (Hindistan) tarafından yayınlanan bir makalede açıkladığı gibi, insanların vücutları belirli iklim koşullarına alışkındır ve hava aniden değiştiğinde vücut uyum sağlamaya çalışır. Ancak bazen vücut uyum sağlamakta zorluk çeker ve bu da hastalıklara yol açabilir.

Dang nắng chang chang rồi mắc mưa, nên làm gì để khỏi mắc bệnh? - Ảnh 1. — Hava koşullarındaki değişiklikler, örneğin sıcaktan yağmurluya geçiş, pek çok insanı hastalıklara karşı hassas hale getirebilir.

Hava değişimi neden hastalıklara sebep olur?

Birçok tıp uzmanı şunu açıklıyor: Hava koşullarının kendisi insanların hastalanmasına neden olmaz, ancak bu değişiklik patojenlerin ve hastalığa neden olan virüslerin gelişmesi için uygun bir ortam yaratır.

Tıbbi haber sitesi Narayana Health , her yıl yetişkinlerin çoğunun 2-4 kez, çocukların ise 5-7 kez grip olduğunu ve bu hastalıkların yıl içindeki hava değişimleriyle neredeyse aynı zamana denk geldiğini belirtiyor.

Inquire.net'e göre, hava ve sıcaklıkların ani değişmesi bağışıklık sistemini etkiliyor ve soğuk algınlığı, öksürük ve baş ağrısının nedeni muhtemelen bu.

Hava değişimlerinden kolayca kaynaklanan hastalıklar

Dr. Modi, ani hava değişimleri nedeniyle ortaya çıkabilecek bazı hastalıkları şöyle sıralıyor:

Üst solunum yolu enfeksiyonları ve hastalıkları.

Kronik sinüs ve boğaz sorunları.

Soğuk havanın neden olduğu mevsimsel astım ve bronşit.

Polen kaynaklı mevsimsel alerjiler.

Soğuk algınlığı ve grip salgını.

Kas ve eklem ağrıları.

Dang nắng chang chang rồi mắc mưa, nên làm gì để khỏi mắc bệnh? - Ảnh 2. — Ağzınızda ve boğazınızda kalmış olabilecek bakterileri temizlemenin basit bir yolu tuzlu suyla gargara yapmaktır.

Hava koşullarının dengesiz olduğu zamanlarda hastalıkları önlemenin yolları

Hastalığın tamamen önlenmesi mümkün olmasa da, aşağıdaki yolları izleyerek kendinizi koruyabilir ve hastalığa yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz:

Tuzlu su ile gargara yapın : Ağız ve boğazda kalmış olabilecek bakterileri temizlemenin basit bir yoludur.

Bol su için : Bol su içmek, burun kanallarındaki mukoza zarlarının nemli kalmasına yardımcı olur ve bu da vücudunuza mikrop girmesini önlemeye yardımcı olur.

Yeterince uyuyun : Araştırmalar, gecede 7 saatten az uyuyan kişilerin, 7 saatten fazla uyuyanlara göre soğuk algınlığına yakalanma olasılığının 3 kat daha fazla olduğunu gösteriyor.

Egzersiz : Araştırmalar, haftada üç ila beş gün 45 dakikalık düzenli hafif egzersizin, bağışıklık sisteminin üst solunum yolu hastalıklarıyla savaşma yeteneğini artırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Ellerinizi yıkayın : Elleriniz, gün içinde temas ettiğiniz birçok mikrop taşıyabilir. Dengeli beslenin ve koyu yapraklı yeşillikler, orman meyveleri, somon ve tatlı patates gibi iltihap önleyici yiyeceklere odaklanın. Times Of India'ya göre, kuruyemişler de mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirebilir.

Ayrıca hastalıklardan korunmak ve sağlığınızı korumak için her yıl grip aşısı yaptırmalısınız.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı