Bel ağrısı ve bazı yanlış anlamalar

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, 2020 yılında dünya genelinde en az 619 milyon insan bel ağrısından muzdaripti. 2050 yılına kadar bu sayının 843 milyona ulaşacağı tahmin ediliyor.

Birçok insan yanlışlıkla bel ağrısının öncelikle yaşlı yetişkinleri etkileyen bir sağlık sorunu olduğuna inanıyor. Ancak Health Shots (Hindistan)'a göre, bel ağrısı aslında her yaştan insanı etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır.

Birçok insan yanlışlıkla bel ağrısının sadece yaşlılarda görülen bir sağlık sorunu olduğuna inanır.

Bel ağrısı belirtileri, altta yatan sağlık sorunlarının bir uyarı işareti olabilir.

Keskin, bıçak saplar gibi ağrı, kas veya bağ yaralanmasının veya iç organ sorunlarının bir işareti olabilir. Öte yandan, yayılan ağrı, sinir sıkışmasının, disk yırtılmasının veya fıtığının, siyatik sinir ağrısının veya bacak ağrısının bir işareti olabilir.

Bacaklarda ani güçsüzlük, sinir sıkışmasının veya hatta inmenin bir işareti olabilir. Ayrıca, idrar kaçırma, kalçalarda, cinsel organlarda ve iç uyluklarda his kaybı da ciddi nörolojik veya omurga rahatsızlıklarının belirtileri olabilir.

Bel ağrısının nedenleri

Bel ağrısı çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.

Daha genç yaş gruplarında (20-30 yaş arası), uzun süre oturmak veya egzersiz sırasında aşırı efor sarf etmek bel ağrısının başlıca nedenleridir.

Yaş ilerledikçe, dejeneratif disk hastalığı ve bel fıtığı, omurganın farklı bölgelerini etkileyen yaygın sağlık sorunları haline gelir.

Bel ağrısıyla ilgili yanlış algılar

Öncelikle, yatak istirahatinin bel ağrısından kurtulmanın en iyi yolu olduğuna dair yanlış bir inanış var. Ancak, doktor tarafından reçete edilen ilaçları almanın yanı sıra, hafif hareketler de bel ağrısını azaltmada genellikle etkilidir.

İkinci olarak, bazı insanlar fıtıklaşmış disklerin veya kaymış disklerin her zaman ameliyat gerektirdiğine yanlışlıkla inanmaktadır. Çoğu durumda, fıtıklaşmış diskler, aktivitenin azaltılması ve doktor tarafından reçete edilen ilaçlarla kendiliğinden iyileşir. Bu tedaviler etkisiz kalırsa ve ciddi nörolojik semptomlar eşlik ederse, cerrahi tedavi düşünülecektir.

Üçüncüsü, egzersiz bel ağrısını tamamen önleyemez. Egzersiz sağlığınız için iyidir. Düzenli egzersiz bel kaslarını güçlendirebilir ve esnekliği artırabilir, bu da bel ağrısı riskini azaltabilir. Bununla birlikte, aşırı zorlanma, omurga anormallikleri ve doğal aşınma ve yıpranma gibi diğer faktörler yine de bel sorunlarına neden olabilir.

Dördüncüsü, sırt ağrısının nedeni her zaman yaralanma değildir. Kazalar ve düşmeler nedenin sadece bir parçasıdır. Asıl neden, uzun süre yanlış pozisyonda oturmak veya ayakta durmak ve bu durumun sırta baskı yapmasıdır.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm