Modanın sizi yönlendirmesine izin vermeyin.

Yoğunlaştırılmış limon suyu birçok sağlık riski taşımaktadır. (İllüstrasyon fotoğrafı)

Limon suyu... "mucize ilaç" olduğunda

Tet'ten sonra hızla büyüyen belinden endişelenen Dong Ve semtindeki ( Thanh Hoa şehri) Bayan Nguyen Thuy Hang, internette kilo verme yöntemleri aradı; bunlar arasında sabahları "iç yağları eritmeye" yardımcı olması için konsantre limon suyu içmek de vardı. Bir doktora danışmadan, 8-10 limonu bir bardak ılık suyla karıştırıp uyandığında hepsini birden içti. Sadece 10 dakika sonra şiddetli mide ağrısı, baş dönmesi, uzuvlarında üşüme hissetti ve acil servise götürülmek zorunda kaldı. Hastanede doktor, şiddetli mide tahrişi, mukozal tıkanıklık belirtileri ve elektrolit dengesizliği teşhisi koydu. Yaklaşık bir haftalık damar içi sıvı ve takipten sonra durumu düzeldi. Bayan Hang şok içinde, "Limonun doğal olarak kilo vermeye yardımcı olduğunu düşünmüştüm ama sağlığıma bu kadar zararlı olacağını tahmin etmemiştim," dedi.

Lam Son kasabasında (Tho Xuan) yaşayan Bayan Tran Thi Lanh, bir tanıdığından duyduğuna göre, "karaciğeri arındırma" ve "böbrek taşlarını önleme" umuduyla her gün filtrelenmiş su yerine sert limon suyu içme alışkanlığı edinmiş. İlk başta kendini daha hafif ve daha iyi idrara çıkabilen bir kadınmış, bu yüzden bu yönteme daha çok güvenmiş. Ancak 2 ay sonra, özellikle sıcak ve soğuk yiyecekleri çiğnerken dişlerinde hassasiyet ve ağrı hissetmeye başlamış. Diş hekimine gittiğinde, doktoru uzun süreli asit maruziyetine bağlı olarak diş minesinde ciddi aşınma olduğunu ve birçok dolgu yaptırmak zorunda kaldığını söylemiş.

Çok fazla limon suyu içmek, sık sık mide bulantısı ve hafif sindirim bozuklukları yaşamasına da neden oluyordu. Bu vaka, görünüşte "sağlıklı" yiyeceklerin bile, özellikle yaşlılar için doğru dozda ve bilinçli bir şekilde tüketilmesi gerektiğinin açık bir kanıtı.

Bir diğer vaka ise, hafif mide ağrısı çeken Tan Phong kasabasında (Quang Xuong) yaşayan Bay Tran Van Huu. Bir meslektaşı, "mide özsuyunu nötralize etmek" ve "HP bakterilerini azaltmak" için her sabah ılık limonlu su içmesini tavsiye etti. Doğal yöntemlere inanan Bay Huu, bir aydan fazla bir süre boyunca birkaç taze limonu ılık suyla karıştırıp aç karnına içmek için ısrarla erken kalktı. İlk başta kendini daha iyi hissetti ve iştahı açıldı, ancak daha sonra yanma hissi, şişkinlik ve uzun süreli mide bulantısı yaşamaya başladı. Tetkik için İl Genel Hastanesi'ne gittiğinde, endoskopi sonuçları mide zarının ciddi şekilde hasar gördüğünü ve yaygın erozyon belirtileri gösterdiğini ortaya koydu. Doktor, bunun nedeninin, mide koruyucu tabakasını aşındıran ve hastalığın daha hızlı ilerlemesine neden olan aç karnına içme alışkanlığıyla birleşen yoğun sitrik asit miktarından kaynaklandığı sonucuna vardı. Bay Huu, "Limonlu suyun sadece iyi geldiğini düşünüyordum, ama kim bana daha fazla hastalık getireceğini düşünürdü ki?" diye paylaştı.

Yukarıda bahsedilen üç vakanın da ortak bir noktası var: sosyal ağlarda kulaktan kulağa yayılan veya doğrulanmamış paylaşımlara duyulan mutlak güven. Sağlıklarını iyileştirme, kilo verme veya vücutlarını arındırma arzusuyla, limon suyu içme yöntemini aşırı bir şekilde, fiziksel durumlarına uygun olmayan ve tamamen tıbbi tavsiye almadan uyguladılar. Sonuç olarak, istenen etkiyi elde edememekle kalmadılar, aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına da yol açtılar. Bu, birçok faydası olan bilindik bir içerik olmasına rağmen limon suyunun da doğru zamanda, doğru dozajda ve doğru şekilde kullanılması gerektiğini gösteriyor. Daha da önemlisi, sağlıkla ilgili herhangi bir yöntemin, risklerle dolu geçici "mucize" trendleri takip etmek yerine bilime , profesyonel tavsiyeye ve vücudunuzu dinlemeye dayanması gerekiyor.

İyi alışkanlıkları tehlikeye dönüştürmeyin

Limonun, direnci artırma, sindirimi destekleme ve cildi güzelleştirme etkisine sahip C vitamini açısından zengin bir meyve olduğu tartışılmaz. Ancak bu, herkesin limon suyunu keyfi olarak kullanabileceği anlamına gelmez. Beslenme uzmanları, limon suyunun yanlış tüketilmesi, aç karnına içilmesi, çok yoğun bir şekilde karıştırılması, her gün filtrelenmiş su yerine kullanılması durumunda hiçbir etki göstermemesinin yanı sıra, vücutta ciddi bir dengesizliğe yol açan bir etken haline geldiğini öneriyor.

İl Genel Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü doktorlarına göre, ağızdan ağıza yayılan limon suyu detoksu tarifleri nedeniyle birçok kişi mide ülseri, susuzluk, düşük tansiyon ve hatta fiziksel yorgunluk nedeniyle hastaneye kaldırıldı. Çoğu zaman, dikkatli bir araştırma yapmadan, bir doktora danışmadan veya kendi fiziksel durumlarını göz önünde bulundurmadan, sağlıklarını hızla iyileştirme arzusuyla yola çıktılar. Bu noktada, sadece bir besin takviyesi olması gereken basit bir içecek, her derde deva olarak "tanrılaştırıldı".

Daha da önemlisi, birçok insanın tıbbi önerileri görmezden gelerek "doğal", "güvenli" ve "ilaçsız" çözümler aradığı günümüz toplumunda "evde kendi kendine tedavi" anlayışı giderek yaygınlaşıyor. "Vücudu arındırmak için her sabah limon suyu içmek", "limon suyu ve balla 7 günlük detoks" veya "taze limonla hızlı kilo verme" gibi trendler, hızlı ve ucuz bir şekilde sağlıklı olma psikolojisine zarar veriyor. Ancak, içeriklerin basitliği ve tanıdıklığı, kullanıcıların öznelliğe kapılmasını, dozajı ve kullanım koşullarını küçümsemesini kolaylaştırıyor.

Gerçekte, hiçbir yiyecek veya içecek dengeli beslenmenin, sağlıklı bir yaşam tarzının ve makul egzersizin yerini tutamaz. Sağlık hizmeti, "mucize bir yöntem" beklemek yerine, anlayış, sabır ve bilim gerektiren bir süreçtir. Doğru ve yanlış bilgilerin birbirine karıştığı modern yaşamda, her bireyin sosyal ağlarda hızla yayılan sağlık trendlerine karşı daha dikkatli olması gerekir. Çünkü bazen, zararsız görünen bir bardak su, yanlış kullanıldığında vücuda zarar veren "son damla asit" haline gelebilir. Geçici trendlerin uzun vadeli sonuçlarla değiştirilmesine izin vermeyin. Sonuçta sağlık, her gün her küçük seçimde daima uyanıklık ve bilim gerektirir.

Makale ve fotoğraflar: Tran Hang

Kaynak: https://baothanhhoa.vn/dung-de-trao-luu-nhat-thoi-dat-mui-250697.htm