Aile yemekleri ile sağlıklı kalın

Çocukların boyunun ölçülmesi. Fotoğraf: MI NI

Beslenme ve Gelişim Haftası, 16-23 Ekim 2025 tarihleri arasında "Her bireyin sağlığı ve kapsamlı gelişimi için çeşitli, besleyici, güvenli ve sürdürülebilir gıdalar üretmek ve tüketmek" temasıyla kutlanmaktadır. Ulusal beslenme stratejik hedeflerini etkili bir şekilde uygulamak amacıyla, İl Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, Beslenme ve Gelişim Haftası kapsamında birçok iletişim etkinliği düzenlemektedir. İl Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi Müdür Yardımcısı Truong Anh Truong şunları söyledi: "Propagandanın amacı, insanları iyi gıdaları seçmeye, sağlıklı, güvenli, kaynağı belli, besin değeri yüksek gıdaları işleyip tüketmeye, çevreyi koruma ve kollama bilinciyle ilişkili gıda israfından kaçınmaya, hastalıkları önlemek ve onlarla mücadele etmek için günlük fiziksel aktiviteyi sürdürmeye ve yaşam kalitesini iyileştirmeye teşvik etmektir."

Beslenme, sadece yemek yemek değil, aynı zamanda vücudun yaşamı sürdürmesi, büyümesi, gelişmesi ve hastalıkları önlemesi için yeterli ve dengeli besinleri sağlama sürecidir. Çocuklar, özellikle de bebekler için yaşamın ilk 1.000 günündeki beslenme, çocukların boy ve zeka gelişimlerinde belirleyici bir faktördür. Yetişkinler ve yaşlılar içinse dengeli bir beslenme, vücut direncini artırmaya, kalp-damar hastalıkları, diyabet, yüksek tansiyon gibi bulaşıcı olmayan hastalıkları önlemeye ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur.

Bu nedenle İl Hastalıkları Kontrol ve Önleme Merkezi, Beslenme ve Gelişim Haftası mesajının içeriğini hedef kitlelere uygun çeşitli biçimlerde yaymak için tıp merkezleri ve sağlık ocaklarıyla işbirliği yapıyor.

Merkez, annelerin hamilelik bakımı ve çocukların fiziksel ve zihinsel olarak maksimum düzeyde gelişmelerine yardımcı olmak için doğru çocuk yetiştirme konusunda farkındalık yaratma amacıyla propaganda faaliyetlerini teşvik etmektedir. Propaganda kapsamında sebze, yumru kök, meyve ve mikro besin takviyeli gıdaların alımı artırılmakta; erken beslenme bakımı, çocuğun hayatının ilk 1000 gününde beslenmesi sağlanmakta; çeşitli gıdalar tüketilmekte, ihtiyaçlara göre yeterli, dengeli ve makul bir beslenme sağlanmaktadır... Her yıl, 6-36 yaş arası çocukların A vitamini alma oranı %98'in üzerine çıkmaktadır. Çocukların tartılması ve boylarının ölçülmesi... sağlık personelinin yetersiz beslendiği, bodur kaldığı veya obez olduğu tespit edildiğinde beslenme rejimlerini tavsiye edebilmesi ve ayarlayabilmesi için yapılmaktadır.

Rach Gia semt sakini Bayan Huynh Kim Thoa şunları paylaştı: "Her yıl çocuğumu sağlık ocağına götürüp ücretsiz A vitamini alıyorum ve beslenme tavsiyesi alıyorum. Çocuğum henüz yaşına göre yeterince büyümedi ve biraz zayıf. Sağlık personelinden tavsiye aldıktan sonra, çocuğumun kapsamlı bir şekilde gelişmesine yardımcı olacak etkili bir besin takviyesi rejimi için kapsamlı bir muayene yaptırmak üzere bir uzmana götürdüm."

Bay Truong Anh Truong, insanların çeşitli gıdalar tüketmelerini ve günlük öğünlerde 4 temel madde grubunun (nişasta, protein, yağ, vitamin ve mineraller) yeterli miktarda bulunmasını öneriyor; gıdaların seçiminden işlenmesine ve saklanmasına kadar gıda güvenliğini sağlayın. Herkes, satın almadan ve tüketmeden önce gıda etiketlerindeki besin değerlerini okuma alışkanlığı edinmelidir. Aynı zamanda, sağlığınızı iyileştirmek, makul bir kiloyu korumak ve aşırı kilo ve obeziteyi önlemek için beslenmeyi günde en az 30 dakika düzenli fiziksel aktiviteyle birleştirin. Ayrıca, vücudun ihtiyaçlarına göre yeterli su içmek ve günlük aktiviteler ve gıda işleme için temiz su kullanmak, vücudun fazla maddeleri dengelemesine ve vücuttan atarak hastalıkları önlemesine yardımcı olan önemli bir faktördür.

MİNİ

Kaynak: https://baoangiang.com.vn/giu-suc-khoe-tu-bua-com-gia-dinh-a464087.html