Zencefilin sağlık alanındaki uygulamaları
Zencefil çayı
Zencefil çayı, bulantı ve kusmayı gidermek, sindirimi iyileştirmek, solunum yollarını açmak ve kuru öksürüğü hafifletmek için reçete edilebilir.
Hazırlama yöntemi
2 ila 3 cm rendelenmiş taze zencefil;
200 ml su.
Zencefil çayı, limon, tarçın veya nane gibi diğer yiyecek veya bitkilerle de yapılabilir.
Bir tencereye zencefil ve su ekleyin ve 8 ila 10 dakika kaynatın. Ocağı kapatın, tencerenin kapağını kapatın ve ılıklaştığında süzüp hemen için. Bu çaydan günde en fazla 3 fincan içmelisiniz.
Zencefil takviyesi olarak kapsül kullanın.
Zencefil takviyeleri tablet veya kapsül formunda bulunur ve mide bulantısı, kusma, adet krampları, artrit veya boğaz ağrısını tedavi etmek için reçete edilir.
Zencefil kapsüllerinin önerilen günlük dozu genellikle günde 2 ila 4 doza bölünerek alınan 250 mg ila 2 g'dır veya doktorunuzun önerdiği şekilde kullanılmalıdır. Bu takviye, bir bardak su ile ağızdan alınmalıdır.
Zencefil esansiyel yağı kullanın.
Zencefil esansiyel yağı, 3 ila 5 damlasını 1 yemek kaşığı bitkisel yağ (zeytin, hindistan cevizi veya badem yağı) ile seyreltip cilde masaj yaparak kas ağrılarını veya romatizmal ağrıları tedavi etmek için kullanılabilir.
Zencefil esansiyel yağını kullanmanın bir başka yolu da 15 damla yağı 3 yemek kaşığı süt veya sebze suyunda seyreltip karışımı banyo suyuna eklemek ve 20 dakika boyunca rahatlamaktır.
Olası yan etkiler
Günde 5 gramdan fazla zencefil tüketimi, mide ağrısı, yüksek tansiyon, baş dönmesi, mide ekşimesi, kalp atış hızında değişiklikler, ishal ve uyuşukluk gibi çeşitli yan etkilere neden olabilir.
Zencefil tüketemeyenler kimlerdir?
Zencefil, 6 yaşın altındaki çocuklar, safra taşı olanlar, mide ülseri olanlar, kan dolaşımı bozukluğu olanlar veya antikoagülan ilaç kullananlar için uygun değildir.
Yüksek tansiyon ve diyabeti kontrol altına almak için ilaç kullanan kişilerin zencefil tüketmesi ancak doktor gözetiminde yapılmalıdır, çünkü zencefil bu ilaçların etkisini engelleyebilir.
Zencefil hamilelik döneminde güvenli kabul edilse de, maksimum güvenli dozaj konusunda henüz yeterli bilgi bulunmadığından, kullanımı yalnızca doktor gözetiminde yapılmalıdır.
Zencefil Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Zencefil kullanımıyla ilgili sıkça sorulan sorulardan bazıları şunlardır:
Çok fazla zencefil tüketmek zararlı mı?
Aşırı tüketildiğinde zencefil, çocuklarda ve hassas mideye sahip kişilerde mide rahatsızlığına ve uyuşukluğa neden olabilir.
Zencefil kanı inceltir mi?
Zencefilin düzenli tüketimi kanı "inceltir" ve bu nedenle varfarin gibi antikoagülan ilaçlar kullanan kişiler tarafından kaçınılmalıdır, çünkü kanama riskini artırabilir.
Zencefil tansiyonu yükseltir mi?
Zencefil kan basıncını yükseltmez, hatta iyileştirebilir. Ancak, kan basıncını kontrol altına almak için ilaç kullanan kişilerin zencefili yalnızca doktor tavsiyesiyle tüketmeleri gerekir, çünkü ilacın etkisini engelleyebilir.
Zencefil kilo vermeye yardımcı olur mu?
Zencefilin termojenik özellikleri vardır ve bu nedenle metabolizmayı hızlandırarak enerji yakımına yardımcı olabilir; özellikle sağlıklı bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite ile birleştirildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir.
[reklam_2]
Kaynak: https://kinhtedothi.vn/gung-co-giup-giam-can-khong.html
Yorum (0)