Şeker hastaları için narın faydaları.

Nar, iltihabı azaltan polifenol antioksidanlar içerir; bu da tip 2 diyabetle ilişkili durumların yönetilmesinde faydalıdır.

Nar, antioksidan ve anti-inflamatuar bileşikler içerir. Nar suyu, iltihaplı rahatsızlıkları, diyabeti ve diğer sağlık sorunları olan kişiler için faydalıdır. Bu meyve ayrıca sindirimi ve hafızayı iyileştirebilir, kanseri önlemeye yardımcı olabilir ve insülin direncini azaltabilir. Nardaki C vitamini, tip 2 diyabeti olan kişiler için faydalı olan bir antioksidan görevi görür. Diğer bileşikler de açlık kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.

Ürdün Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nden yapılan araştırmaya göre, narın bileşenleri (kabuk, çekirdek, çiçek) ve nar suyu, tip 2 diyabetle ilişkili metabolik süreçler olan oksidatif stresi ve lipid peroksidasyonunu azaltabilir. Bu etki, nardaki kimyasal bileşenlerin üretilen reaktif oksijen türlerini doğrudan nötralize etmesi ve belirli antioksidan enzimlerin aktivitesini artırması nedeniyle ortaya çıkar.

Narın içindeki punik asit, çekirdeklerinden elde edilen metanolik özütler ve kabuk özütleri açlık kan şekeri seviyelerini düşürebilir. Narın diğer bileşenleri olan punikalagin; ellagik, gallik, oleanolik, ursolik ve uallik asitler ise antidiyabetik etkilere sahiptir. Bu meyve suyundaki şekerler, iltihabı azaltan polifenol antioksidanlar (tanenler ve antosiyaninler) içerir; bu da tip 2 diyabetle ilişkili durumların yönetilmesinde faydalıdır.

Narın kabuğu, çekirdeği ve çiçeği şeker hastaları için faydalıdır. Fotoğraf: Freepik — Narın kabuğu, çekirdeği ve çiçeği şeker hastaları için faydalıdır. Fotoğraf: *Freepik*

Sidney Üniversitesi (Avustralya) tarafından yapılan bir çalışma, nar çiçeğinden elde edilen metanol özütünün (günde 500 mg) 6 hafta boyunca kullanılmasının glikoz seviyelerindeki artışı engelleyebileceğini ve insülin duyarlılığını iyileştirebileceğini bulmuştur. Bu, nar çiçeği özütünün antidiyabetik özelliklere sahip olabileceğini düşündürmektedir.

Nar çiçeği özü, PPAR'ı aktive edici özelliklere sahip gallik asit içerir. PPAR-alfa, yağ asidi alımı ve oksidasyonu, inflamasyon ve vasküler fonksiyonun düzenlenmesinde rol oynar. PPAR-gama ise yağ asidi alımı ve depolanması, glikoz homeostazı ve inflamasyonda rol oynar. Bu nedenle, PPAR'lar lipid ve glikoz metabolizmasının temel düzenleyicileridir. Araştırmacılar, nar çiçeğinin çift PPAR-alfa/-gama aktive edici özelliklerinin diyabet ve ilgili komplikasyonların tedavisinde potansiyel taşıdığı sonucuna varmışlardır. Bu aktivasyon ayrıca inflamasyonu azaltmaya ve hiperglisemiyi iyileştirmeye yardımcı olur ki bu da diyabet yönetiminde faydalıdır.

İsrail merkezli Rimonest Ltd. tarafından yapılan araştırmalar, nar çiçekleri, çekirdekleri ve suyunda hipoglisemik aktiviteye sahip maddeler bulunduğunu da göstermektedir. Nar çiçekleri ve suyu, peroksizom proliferatör reseptörlerini ve nitrik oksit üretimini aktive etmek için gama-gama'ya bağlanabilir ve böylece diyabetik komplikasyonların önlenmesine yardımcı olabilir. Narda bulunan oleanolik, ursolik ve gallik asitler gibi bileşiklerin de antidiyabetik etkileri vardır.

Diyabet hastaları kan şekeri kontrolü ve hastalık yönetimi için nar suyu içebilirler. ABD Tarım Bakanlığı'na göre, 280 gram ağırlığındaki ortalama bir nar yaklaşık 39 gram şeker içerir; bu da diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini kabul edilebilir sınırlar içinde tutarak tüketebilecekleri bir miktardır. Diyabet hastaları herhangi bir nar özü takviyesi kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.

Mai Cat ( Medical News Today'e göre)

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı