Esneme refleksinin açıklanması

Esneme genellikle uyku halinin bir işaretidir, kulaklardaki basıncı azaltabilir ve beynin soğumasına yardımcı olabilir.

İnsanlar henüz anne karnındayken esnemeye başlar. Doğduğumuzda günde yaklaşık 25 kez esneriz ve bu sıklık yaşla birlikte azalır. Birçok insan yorgun olduklarında ve gece uykusundan uyandıklarında esner. İşte bunun nedenleri.

Solunum

Esneme, derin bir nefes alıp çeneyi iyice açıp ardından hızla nefes vermeyi içeren bir reflekstir. Bu hareket akciğer kapasitesini artırır ve kalbe giden kan akışını iyileştirerek nefes almayı kolaylaştırır. Araştırmacılar, esnemenin kasları yeniden konumlandırarak hava yollarını genişletebileceğine ve organ ve dokulardaki oksijen seviyelerini artırabileceğine inanıyor.

Kulaktaki basıncı azaltın

Esnediğimizde, akciğerlerimize büyük miktarda hava çekeriz ve bu da kulaklarımızdaki östaki borularının açılmasına neden olur. Bu borular, orta kulak ile dış ortam arasındaki basıncı dengelemekten sorumludur. Esneme sırasında östaki borularının açılması, orta kulaktaki basınç birikimini azaltarak işitmeyi iyileştirebilir. Bu hareket aynı zamanda fazla kulak kirini veya kalıntıları temizleyerek kulak kanalının tıkanmasını önleyebilir.

Esnemek uykunuzu getirir ve beyninizin rahatlamasına yardımcı olur. Fotoğraf: Freepik — Esneme genellikle uykululuğun bir işaretidir. Fotoğraf: *Freepik*

Beyninizi rahatlatın

Esneme eylemi, yüz ve boyundaki kasları hareket ettirir. Bu hareket, karotis arterini uyararak kalp atış hızının artmasına ve uyanıklığı destekleyen hormonların salınmasına neden olur. Böylece esneme, uyanıklık durumunu korumaya yardımcı olmak için tetiklenir.

Sıcaklığı düşürün

Esnediğinizde, yüz kaslarınız hareket eder ve kasılır, yüzünüze kan akışı artar ve ısı daha kolay dağıtılabilir. Gözyaşlarına neden olan esneme aynı zamanda ısıyı da serbest bırakabilir. Viyana Üniversitesi'ndeki (Avusturya) bilim insanları , esnemenin genellikle kan ve beyni soğutmak için ideal seviye olan 20 santigrat derece civarındaki sıcaklıklarda gerçekleştiğini keşfettiler.

Esneme genellikle zararsızdır, ancak çok fazla esnemek stres, uykusuzluk, uyku apnesi, narkolepsi veya kalp krizi, beyin tümörü, multipl skleroz, epilepsi vb. gibi tıbbi durumların bir işareti olabilir. Cleveland Clinic'e göre, yüzünde, kollarında veya bacaklarında ani uyuşma ve güçsüzlükle esneyen kişilerin bir an önce hastaneye gitmesi gerekiyor çünkü bu felç belirtisi olabilir.

Huyen My ( Medical News Today'e göre, Verywell Health )

Okuyucular kulak, burun ve boğaz hastalıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlamasını istiyor

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı