Haftada kaç kez perilla yaprağı çayı içmelisiniz?

Perilla yaprağı çayının faydaları

Sağlık ve Yaşam gazetesine göre, Quang Binh eyaleti Geleneksel Tıp Derneği Başkanı Dr. Tran Ngoc Que, perilla bitkisinin hem bilinen bir baharat hem de hastalıkları önleme ve tedavi etmede büyük değere sahip değerli bir geleneksel ilaç olduğunu söyledi. Perilla yaprakları, Vietnam'da ve dünyanın birçok ülkesinde insanlar tarafından ilaç kullanmaya gerek kalmadan hastalıkları tedavi etmek için doğal bir yöntem olarak kullanılmaktadır.

Dr. Tran Ngoc Que, perilla yaprağı çayının şu faydalarına dikkat çekmiştir:

- Kan dolaşımını ve metabolizmayı destekler: Düzenli olarak perilla yaprağı çayı içmek, qi ve kan dolaşımını etkili bir şekilde destekler, iç organların fonksiyonlarını düzenler; hücre içi su değişim kapasitesini artırır, metabolik döngüyü iyileştirir ve vücuttan atık maddelerin atılımını destekler.

- Sindirim sistemi için faydalı: Perilla yaprağı çayı içmek veya perilla yapraklarını çiğ olarak yemek, doğru yapıldığında vücudu beslemeye ve sindirim bozukluklarının belirtilerini etkili bir şekilde iyileştirmeye yardımcı olur. Perilla ayrıca lif açısından zengindir, bu da onu sık sık hazımsızlık çeken veya sindirim sistemi zayıf olan kişiler için çok uygun hale getirir. Hafta içi perilla yaprağı yemek ayrıca gastrointestinal hareketliliği artırmaya ve kabızlığı azaltmaya yardımcı olur.

- Besin takviyesi: Perilla yaprakları vitaminler, mineraller ve eser elementler açısından zengindir... bunlar vücudu beslemeye ve fizyolojik fonksiyonları iyileştirmeye yardımcı olurken, yetersiz beslenmeyi veya besin eksikliklerini gidermede de büyük ölçüde yardımcı olur.

Ayrıca, perilla bitkisindeki besin maddeleri insan kardiyovasküler ve serebrovasküler sağlığını koruyucu etkiye sahiptir, hafızayı geliştirir ve sağlıklı görme yeteneğini korur.

- Serinletici etki: Perilla yaprakları, soğuk algınlığı ve grip benzeri semptomları, iç ısıyı, öksürüğü, göğüs ve kaburga dolgunluğunu, şişkinliği, ishali, baş ağrısını ve genel ağrıları hafifletmeye yardımcı olur.

Perilla yaprağı çayı birçok insan için tanıdık bir içecektir.

Haftada kaç kez perilla yaprağı çayı içmelisiniz?

10-20 gram taze perilla yaprağını yaklaşık 100 ml su dolu bir bardağa koyun ve kaynatın. Yetişkinler günde en fazla 2-3 bardak perilla yaprağı çayı tüketmelidir; bu miktar daha küçük porsiyonlara bölünmelidir. Perilla yaprağı çayını günlük su ihtiyacınızın yerine içmeyin. Uzun süre aşırı miktarda perilla yaprağı çayı içmekten (perilla yaprağı çayının kötüye kullanımı) kaçının, çünkü bu durum yüksek tansiyon ve kardiyovasküler sorunlar gibi yan etkilere yol açabilir.

7 gün sonra, tekrar kullanmadan önce 1 hafta ara verin. Sürekli veya uzun süreli kullanmayı düşünüyorsanız doktorunuza danışın.

Perilla yaprağı çayı nasıl yapılır?

Perilla yapraklarının sağlık faydalarını öğrendiğinize göre, bu mucizevi bitkiyi nasıl hazırlayacağınızı da merak edeceğinizden eminim. Perilla yaprağı çayı yapmak için, yeterli miktarda yaprağı alın, iyice yıkayın, tuzlu suda bekletin, ardından 2,5 litre filtrelenmiş suyu kaynatın ve tencerenin kapağını sıkıca kapatarak perilla yapraklarını ekleyin.

Karışımı 2 dakika kaynatın, ardından ocağı kapatın, soğumaya bırakın, temiz bir şişeye dökün, 3 dilim taze limon ekleyin, kapağını kapatın ve buzdolabında saklayın. Bu suyu, yiyecek alımını azaltmak ve yağ emilimini önlemek için her üç ana öğünden 10-30 dakika önce günde bir kez için.

Perilla yaprağı çayı, aşırı terleyenler, ateşi olanlar, hamile kadınlar ve çocuklar tarafından kullanılmamalıdır.

Perilla yaprakları kullanılarak yapılan bir tedavi.

- Soğuk algınlığını hafifletmek için: Bir avuç taze fesleğen yaprağını, 3 dilim zencefili ve 2 ince doğranmış soğanı bir kaseye koyun, ardından bir yumurta ve biraz yulaf lapası ekleyin, iyice karıştırın ve sıcak olarak tüketin.

- Şişkinlik ve mide ağrısını tedavi etmek için: bir avuç perilla yaprağını biraz tuzla ezin, süzün ve suyunu için.

- Nefes darlığı ve öksürüğü tedavi etmek için: Dut ağacının soyulmuş kök kısmını, perilla yapraklarıyla birlikte, üzerlerini kapatacak kadar suyla bir tencereye koyun ve su seviyesi bir bardak düşene kadar kaynatın. Sıvıyı süzün ve için.

Ha An (Derlenmiş)

Kaynak: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html