Dişlerimi günde kaç kez fırçalamalıyım?

1. Dişlerimi günde kaç kez fırçalamalıyım?

• A

  1

• B

  2

  Vietnam Uygulamalı Tıp Enstitüsü'nden Dr. Doan Hong'a göre, çoğu uzman ve diş hekimi, florür içeren diş macunu ile günde iki kez, her seferinde iki dakika olmak üzere dişlerinizi fırçalamanızı öneriyor. Ayrıca, dişlerinizi günde üç defadan fazla fırçalamamalısınız çünkü çok fazla fırçalamak diş minesini aşındırabilir. Dişlerinizi fırçalamak için en iyi zaman günün başı ve sonudur, ancak birçok kişi fırçalamayı atlar veya geceleri unutur.
  Tükürük aslında bakterilerin diş minesine saldırmasını önlemeye yardımcı olur, ancak tükürük üretimi geceleri önemli ölçüde azalır, bu nedenle yatmadan önce diş fırçalamak ağız hijyeni rutininiz için önemlidir.
  Geceleri diş fırçalamayı atlamak, zamanla dişlerde plak birikimi riskinin artması da dahil olmak üzere önemli hasarlara yol açabilir. Bu nedenle, günde bir kez diş fırçalamak iyi bir ağız hijyeni sağlamak için yeterli değildir. Çalışmalar, dişlerde plak oluşumunun yalnızca 4-12 saat sürdüğünü göstermektedir. Bakteriler dişlerde ne kadar uzun süre kalırsa, o kadar fazla diş sorununa neden olurlar. Günde yalnızca bir kez diş fırçalamanın bazı olası yan etkileri arasında diş çürümesi, diş eti hastalığı ve kronik ağız kokusu bulunur.

• C

  3

2. Diş fırçanızı ne sıklıkla değiştirmelisiniz?

• A

  2 ay

• B

  3 ay

  Yatmadan önce dişlerinizi fırçalamayı unutuyorsanız, akşam yemeğinden hemen sonra dişlerinizi fırçalayın. Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın ve her üç ayda bir değiştirin.
  Bioteca (Kore) tarafından yapılan bir araştırmaya göre, üç ay sonra diş fırçaları, insan dışkısındaki E-coli de dahil olmak üzere 4 milyon bakterinin üreme alanı haline geliyor. Yatmadan önce diş ipi kullanarak dişlerinizin arasındaki yiyecek ve kalıntıları temizleyebilir, nefesinizin ferahlamasına yardımcı olabilirsiniz.

• C

  4 ay

• D

  5 ay

Nhu Kredisi

Kaynak: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html