Mangostenin birçok faydası

Mangosten birçok ülkede popüler bir meyvedir. Koyu mor veya kırmızı renkte, beyaz etli ve hafif tatlı-ekşi bir tada sahiptir.

Mangosten protein, yağ, lif, manganez, bakır, C vitamini, B1, B2, B9 vitaminleri içerir. Bazı ülkelerin geleneksel tıbbında mangosten enfeksiyonları, ishali... tedavi edebilir.

Aşağıda, Healthline (ABD) adlı sağlık web sitesine göre mangostenin bazı sağlık faydaları yer almaktadır.

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — Mangostenin birçok sağlık faydası vardır

Antioksidanlar açısından zengin

Antioksidanlar, birçok kronik hastalıkla bağlantılı olan serbest radikallerin zararlı etkilerini nötralize edebilen bileşiklerdir. Mangosten, C vitamini ve manganez gibi antioksidan özelliklere sahip çeşitli besin maddeleri içerir. Ayrıca mangosten, güçlü antioksidan özelliklere sahip bir bitki bileşiği olan ksantonlar da içerir.

Çeşitli çalışmalar, ksantonun antioksidan aktivitesinin anti-inflamatuar, antikanser, yaşlanma karşıtı ve anti-diyabetik etkiler gösterebileceğini göstermiştir.

İnsülin direncini iyileştirin

Mangosten özü, vücudu insüline karşı daha duyarlı hale getirerek insülin direncini iyileştirebilir. Buna göre, mangostendeki bileşikler, vücudun insüline verdiği yanıtı artırabilir. İnsülin, glikozun (şekerin) kandan hücrelere taşınmasından ve enerji olarak kullanılmasından sorumlu hormondur.

Kilo vermeye yardımcı olur

Bir çalışma, yüksek yağlı bir diyetle beslenen farelerin mangosten yediklerinde, meyve yemeyen farelere göre önemli ölçüde daha az kilo aldığını buldu. 8 haftalık başka bir çalışma ise mangosten suyu içen kişilerin vücut kitle indekslerinin içmeyenlere göre daha düşük olduğunu buldu.

Bağışıklık sisteminin sağlıklı kalmasına yardımcı olur

Mangostan meyvesinin içeriğindeki lif ve C vitamini bağışıklık sisteminde önemli rol oynar.

Lif, sağlıklı bağırsak bakterilerini destekler. C vitamini ise diğer bağışıklık hücrelerinin işlevi için gereklidir.

Ayrıca bazı araştırmalar mangostanda bulunan bazı bitki bileşiklerinin antibakteriyel özelliklere sahip olabileceğini ve zararlı bakterilerle savaşarak bağışıklık sağlığına fayda sağlayabileceğini öne sürüyor.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı