Ebeveynlerin göz ardı etmemesi gereken çocuklarda D vitamini eksikliği belirtileri.

D vitamini, vücudun kalsiyum ve fosforu emmesine yardımcı olan "anahtar" olarak kabul edilir; bu iki mineral, güçlü kemiklerin oluşumu ve korunması için gereklidir. Çocuklarda, hızlı büyüme dönemlerinde, D vitaminine olan ihtiyaç her zamankinden daha önemlidir.

Ancak İngiltere Ulusal Sağlık Servisi'ne (NHS) göre, D vitamini eksikliği özellikle güneş ışığına az maruz kalan, D vitamini açısından zengin besinlerden yoksun beslenen veya emilim bozukluğu olan çocuklarda oldukça yaygın olmaya devam etmektedir.

Küçük çocukların her gün ne kadar D vitaminine ihtiyacı vardır?

ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin (NIH) tavsiyelerine göre, çocukların D vitamini ihtiyaçları yaşa bağlı olarak aşağıdaki şekilde belirlenir:

0-12 aylık bebekler: yaklaşık 400 IU/gün (10 mcg).
1-18 yaş arası çocuklar: yaklaşık 600 IU/gün (15 mcg).

Bazı özel durumlarda, örneğin güneş ışığına sınırlı maruz kalan çocuklarda, obezitede veya emilim bozukluğu olanlarda, takviye ihtiyacı daha yüksek olabilir, ancak bu yalnızca doktor gözetiminde yapılmalıdır.

Uzmanlar, D vitamini takviyesinin güneş ışığı, besinler ve zenginleştirilmiş gıdalar yoluyla dengeli bir şekilde alınması gerektiğini ve tıbbi yönlendirme olmadan takviyelerin aşırı kullanımından kaçınılması gerektiğini vurguluyor.

D vitamini eksikliği olan çocuklar sıklıkla bacak ağrısı, sırt ağrısı veya hareket sırasında rahatsızlıktan şikayet edebilirler. Fotoğraf: Shutterstock.

Çocuklarda D vitamini eksikliğinin belirtileri

D vitamini eksikliği olan çocuklarda sıklıkla şu belirtiler görülür:

Boy uzamasında ve fiziksel gelişimde gecikme.

En belirgin işaretlerden biri, çocukların yaş ortalamasına göre daha yavaş gelişmeleridir. Akranlarından daha kısa olabilirler ve boy uzamaları farklı aşamalarda yavaş veya düzensiz olabilir. Bunun nedeni, kemik oluşum sürecinin etkilenmesi ve iskelet sisteminin doğru hızda gelişmemesidir.

Kemik deformitesi

Bu, uzun süreli D vitamini eksikliğinden kaynaklanan raşitizmin tipik bir belirtisidir. Şiddetli vakalarda, D vitamini eksikliği aşağıdaki gibi karakteristik kemik deformitelerine neden olabilir:

Bacaklarda eğrilik veya dizlerde içe doğru çarpıklık;
Göğüs kısmı hafifçe deforme olmuş;
Küçük çocuklarda kafatası kemikleri yumuşaktır.

Kemik ağrısı ve kas güçsüzlüğü

Çocuklar sıklıkla bacak ağrısı, sırt ağrısı veya hareket sırasında rahatsızlıktan şikayet edebilirler. Bazı küçük çocuklarda yorgunluk belirtileri, aktivite azalması veya kas zayıflığı nedeniyle normalden daha sık düşme riski görülebilir.

motor gelişim gecikmesi

D vitamini eksikliği motor becerilerini etkileyebilir ve çocukların emekleme, ayakta durma veya yürüme gibi gelişimsel aşamaları normal gelişim evrelerine göre daha yavaş tamamlamalarına neden olabilir.

Zayıf dişler ve dişlerin geç çıkması.

D vitamini sadece kemik sağlığını değil, diş gelişimini de etkiler. Çocuklarda dişlerin geç çıkması, mine tabakasının zayıflaması veya erken çürümeye daha yatkınlık görülebilir.

Belirtiler arasında yorgunluk ve sinirlilik yer alır.

D vitamini eksikliği olan çocuklarda fiziksel belirtilere ek olarak bazen açıklanamayan yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu veya sinirlilik de görülebilir.

NIH önerilerine göre, çocuklarda D vitamini eksikliğini önlemeye erken yaşlarda şu yollarla başlanmalıdır:

Çocukların güneş ışığına yeterince maruz kalmalarını sağlayın (günün en sıcak saatlerinden kaçının);
Günlük öğünlerinize D vitamini açısından zengin besinler ekleyin;
Gerektiğinde süt veya D vitamini ile zenginleştirilmiş ürünler kullanın;
Çocuğun gelişimini izlemek için düzenli kontroller şarttır.

Bazı durumlarda, doktorlar eksikliğin şiddetine bağlı olarak ağızdan alınan D vitamini takviyeleri reçete edebilirler.

Kaynak: https://znews.vn/tre-thieu-vitamin-d-co-dau-hieu-gi-post1654349.html