Dut meyvesinin yaşlanma karşıtı mekanizması
Yaşlanma doğal bir süreçtir, ancak yaşlanma hızı büyük ölçüde vücudun serbest radikallerle savaşma yeteneğine bağlıdır. Dutlar, doğrudan hücresel düzeyde etki eden ve böylece erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olan yüksek antioksidan içeriğiyle dikkat çekmektedir.
Antosiyanin ve resveratrol antioksidanları
Olgun dutların koyu mor rengi, E vitamininden çok daha etkili bir şekilde serbest radikalleri nötralize eden bir flavonoid türü olan antosiyaninlerin karakteristik özelliğidir. Ayrıca, kırmızı şarapta bulunan bir bileşik olan resveratrol de olgun dutlarda nispeten yüksek miktarlarda bulunur.
Bu iki aktif bileşenin birleşimi, hücre DNA'sını çevresel kirlilik, ultraviyole ışınları ve sinirsel stresin neden olduğu hasarlardan koruyan güçlü bir kalkan oluşturur.
Kolajen üretimini korur ve uyarır.
Kolajen miktarındaki azalma, cilt sarkmasının ve kırışıklıkların başlıca nedenidir. Dutlarda bulunan bol miktarda C vitamini, kolajen sentez sürecinde önemli bir katalizör görevi görür.
Dut meyvesinin düzenli tüketimi, bağ dokularının elastikiyetini korumaya, cildin yüzeyini sıkı tutmaya ve göz ve ağız çevresinde derin kırışıklıkların oluşmasını önlemeye yardımcı olur.
Dut meyvesi, erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olan yüksek düzeyde antioksidan içerir.
Kan dolaşımını iyileştirin
Dutların yaşlanma karşıtı etkileri cildin yüzeyinin ötesine uzanarak, derinden etki gösterir. Dutlardaki mineraller, cilt altındaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
Kan dolaşımı iyi olduğunda, cilt hücreleri yeterli oksijen ve besin alır, bu da doğal olarak pembe ve ışıltılı bir cilt görünümüne yol açar. Aynı zamanda, hücrelerin su tutma yeteneği artar ve yaşlanmanın önde gelen belirtilerinden biri olan kuruluğun önüne geçilir.
Saçlarınızı besleyin ve erken beyazlamayı önleyin.
Geleneksel tıbba göre, dut yaprakları karaciğer ve böbrekleri besleme ve kanı zenginleştirme etkisine sahiptir. Bu da saç sağlığıyla yakından ilişkilidir.
Dut meyvesindeki besin maddeleri, saç köklerini derinden besleyerek yaşlanmaya bağlı saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olur. Özellikle dut, saçın siyah pigmentini korumak ve erken beyazlamayı önlemek ve yavaşlatmak için de kullanılır.
Dut meyvesinin yaşlanma karşıtı özelliklerini en üst düzeye çıkarmanın sırrı.
Dut özlü yüz maskesi cildin yenilenmesine yardımcı olur.
Dut ve argan yağı kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur: Argan yağı (veya üzüm çekirdeği yağı) E vitamini açısından zengindir ve dut ile birleştiğinde kırışıklık azaltmayı artıran bir karışım oluşturur.
Yıkanmış ve suyu süzülmüş 5-7 adet olgun dutu ezin ve biraz üzüm çekirdeği yağı veya argan yağı ile karıştırın. Karışımı 15 dakika boyunca cildinize uygulayın, ardından soğuk suyla durulayın.
Dut ve bal, cildin sıkı ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olur: Bu kombinasyon, duttaki doğal asitler sayesinde cildi aydınlatırken, balın antibakteriyel ve nemlendirici özellikleri sayesinde derinlemesine nemlendirme sağlar.
5-7 adet temizlenmiş, olgun dutu ezin ve 1 çay kaşığı balla pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Yüzünüzü temizleyin, karışımı eşit şekilde uygulayın ve yaklaşık 15 dakika rahatlayın. Gözenekleri sıkılaştırmak için yüzünüzü soğuk suyla durulayın.
Dut ve yoğurt cildin yenilenmesine yardımcı olur: Yoğurt, ölü cilt hücrelerini nazikçe temizleyen laktik asit içerir ve dut ile birleştiğinde donuk cildin daha parlak görünmesine ve ince kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur.
5 adet temizlenmiş, olgun dutu ezin ve 2 yemek kaşığı sade yoğurtla pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
Karışımı ince bir tabaka halinde yüzünüze ve boynunuza uygulayın, besleyici maddelerin derine nüfuz etmesi için dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapın. Maskeyi yaklaşık 20 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın ve sonrasında soğuk suyla hafifçe kurulayın.
Hangi tür yüz maskesini seçerseniz seçin, haftada yalnızca bir kez kullanmalısınız. 2 ila 3 kez Bu, cildin nemi emmesi ve kendini yenilemesi için zaman tanır.
Dut suyu gençleşmeye yardımcı olur.
Dut suyu ve chia tohumu cildin arındırılmasına yardımcı olur.
Bu içecek sadece serinletmekle kalmaz, aynı zamanda omega-3 ve lif sağlayarak cilt elastikiyetini korumaya yardımcı olur.
Malzemeler: 100 gr olgun dut + 1 çay kaşığı chia tohumu + 150 ml filtrelenmiş su veya taze hindistan cevizi suyu
Talimatlar: Dutları iyice yıkayın, suyunu çıkarmak için meyve sıkacağına koyun veya pürüzsüz hale gelene kadar blenderda çekin, ardından posasını çıkarmak için süzün.
Dut suyunu filtrelenmiş su veya hindistan cevizi suyuyla karıştırın. Chia tohumlarını ekleyin, iyice karıştırın ve chia tohumlarının tamamen şişmesi için yaklaşık 10-15 dakika bekleyin. Daha tatlı olmasını isterseniz 1-2 yemek kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
Sabahları dut yemek cildin yenilenmesine yardımcı olur.
Canlandırıcı bir kahvaltı için dutlu yoğurt ve tahıl gevreği.
Bu yemek, yoğurttaki probiyotikleri duttaki antioksidanlarla birleştirerek sindirimi iyileştirmeye ve cildinize daha parlak bir görünüm kazandırmaya yardımcı olur.
Malzemeler: 1 kap sade yoğurt + 50 gr olgun dut + 2 yemek kaşığı tahıl gevreği + birkaç ezilmiş ceviz veya badem.
Talimatlar: Yoğurdu küçük bir kaseye dökün. Yıkanmış ve süzülmüş dutların yarısını ekleyin; kalan yarısını ezin ve daha sonra karıştırarak yemeğe güzel bir mor renk verin. Üzerine mısır gevreği ve kuruyemiş serpin. İyice karıştırın ve hemen kahvaltıda veya öğleden sonra atıştırmalığı olarak tüketin.
Kaynak: https://baohatinh.vn/tac-dung-lam-cham-lao-hoa-cua-qua-dau-tam-post309925.html
Yorum (0)