Kakaonun daha şaşırtıcı etkileri

Cilt bakım rutininin yerini tutmasa da kakao, cilde farklı şekillerde gerçek faydalar sağlıyor.

Yaşlanmayı önlemek için cildinize kakao sürün

Cilde uygulandığında kakao, yaşlanma karşıtı etkilere sahiptir. Çünkü kakao, anti-enflamatuar ve antioksidan etkiye sahip bitki bileşikleri olan flavonoidler açısından zengindir. Antioksidanlar, dermisteki kolajen ve elastin yapısını serbest radikallerden koruyarak pürüzsüz, dolgun ve genç bir cilt görünümünün korunmasına yardımcı oldukları için yaşlanma karşıtı etkide önemli bir rol oynarlar ( Women's Health web sitesine (ABD)).

Kakao, anti-inflamatuar ve antioksidan etkiye sahip bitki bileşikleri olan flavonoidler açısından zengindir.

Fotoğraf: AI

Dermatolog Nava Greenfield'a (ABD) göre, daha önce yapılan birçok çalışma, kakao flavonoidlerinin cildin daha derinlerine nüfuz edebildiğini göstermiştir. "Kakao flavonoidleri stratum corneum'a nüfuz ederek cildin alt katmanlarına ulaşabilir ve antioksidan görevi görebilir. Bu, cildin zamanla nem ve sıkılığını koruma yeteneğini artırabilir."

Evde cildinize kakao tozu sürmeyi deneyebilirsiniz. 1 çay kaşığı şekersiz kakao tozunu 1 çay kaşığı sade yoğurt ve biraz balla karıştırın, ardından yüzünüze 15 dakika kadar uygulayın. Önce küçük bir bölgede deneyin ve cildinizde rahatsızlık hissetmeye başlarsanız, hemen yıkayın ve yatıştırıcı bir ürün kullanın. Rahatsızlık hissederseniz, bu karışımı harici cilt bakım ürünü olarak kullanabilirsiniz.

Kan dolaşımını iyileştirin

Kakao sadece yüzeysel etki göstermekle kalmaz, aynı zamanda tüketildiğinde cilt sağlığını da destekler. Kakaonun zengin flavonoid içeriği kan dolaşımını etkileyebilir. Dr. Greenfield, "Kan akışını iyileştirme yeteneğine sahiptirler, bu da kolajen ve elastini koruyarak cildin sıkı ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur," diyor.

Peki etkili olması için ne kadar kakao tüketmelisiniz? Dr. Greenfield günde yaklaşık 300 ila 600 mg flavonol açısından zengin kakao (bir tür flavonoid) öneriyor; bu da yaklaşık 20 ila 30 gram saf bitter çikolataya denk geliyor. Kakao tozu yerine çikolata kullanıyorsanız, "flavonol açısından zengin" etiketli veya en az %70 kakao içeren bir ürün tercih edin. Smoothie'lerinize kakao tozu ekleyebilir, tatlılarınıza serpebilir veya atıştırmalık istediğinizde sütlü çikolata yerine bitter çikolata tüketebilirsiniz.

Kaynak: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm