Çay ve kahveyi aynı anda içmek iyi midir?

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden Doktor CKI Dinh Tran Ngoc Mai şu yanıtı verdi: Hem çay hem de kahve, karakteristik lezzete katkıda bulunan ve sağlığı iyileştiren, çoğunlukla polifenoller olmak üzere antioksidanlar içerir.

Bác sĩ 24/7: Uống cùng lúc trà và cà phê có tốt? - Ảnh 1. — Hem çay hem de kahve antioksidan içerir.

Çay ve kahvede bulunan antioksidanlar hem enerjiyi artırmaya yardımcı olur, hem kilo vermeye yardımcı olur, hem de uyanıklığı korur.

Bazı çalışmalar, ölçülü kafein tüketiminin bunama, Alzheimer hastalığı, metabolik sendrom ve yağlı karaciğer hastalığına karşı koruyucu olduğunu göstermektedir. Kafeine karşı hassasiyetiniz varsa, çay kahveye iyi bir alternatif olabilir.

Çay, sinir sistemini rahatlatmaya ve vücudu uyanık tutmaya yardımcı olan sakinleştirici özelliklere sahip bir amino asit olan L-theanine içerir.

Dolayısıyla çay ve kahve kombinasyonu tamamen normaldir ve her bireyin tercihine bağlıdır.

Ancak kafeinin beyin üzerindeki etkileri nedeniyle, yüksek miktarda kahve tüketimi bağımlılığa yol açabilir. Bu nedenle, kahveyi aşırı tüketmemeliyiz.

Evde balık kokusu olmadan yumurtalı kahve nasıl yapılır?

Günde kaç fincan kahve içmek en iyisidir?

Bologna Üniversitesi ve Bologna Üniversitesi Hastanesi'ndeki (İtalya) bilim insanları tarafından yürütülen ve 1.500'den fazla katılımcının yer aldığı son araştırmada, katılımcıların kahve içme alışkanlıklarıyla kan basıncı karşılaştırıldı.

Daily Mail'in haberine göre, sonuçlar günde bir ila üç fincan kahve içen kişilerin, kahve içmeyenlere kıyasla önemli ölçüde daha düşük sistolik kan basıncına sahip olduğunu; günde üç fincan kahve içenlerin kan basıncında daha fazla düşüş olduğunu ortaya koydu.

İngiltere Ulusal Sağlık Servisi, günde dört fincandan fazla kahve içmenin kan basıncını yükseltebileceği konusunda uyarıyor.

Yukarıdaki araştırma sonuçlarına göre, Daily Mail'e göre uzmanlara göre günde 3 fincan kahve sağlığınız için iyidir.

Okuyucular, makalenin altına yorum yazarak veya suckhoethanhnien247@gmail.com adresine e-posta göndererek Doktor 24/7 köşesine soru sorabilirler.

Sorular okuyucuların cevaplaması için doktorlara, uzmanlara... iletilecek.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı