Akciğer hastalığı olan kişiler neden sık sık yorgun hissederler?

Akciğer hastalığı, vücudun tamamına sağlanan oksijen miktarını azaltarak hastalarda yorgunluk ve bitkinliğe neden olur.

Yorgunluk, özellikle ileri evrelerde, kronik obstrüktif akciğer hastalığının (KOAH) en yaygın belirtilerinden biridir. KOAH, amfizem ve kronik bronşiti içeren uzun süreli, ilerleyici bir akciğer hastalığıdır. Çalışmalar, kronik akciğer hastalığı olan kişilerin yaklaşık %50-70'inin yorgunluk yaşadığını göstermektedir.

Hanoi'deki Tam Anh Genel Hastanesi Solunum Hastalıkları Bölümü Başkan Yardımcısı Dr. Mai Manh Tam'a göre, KOAH hastaları akciğerlerine oksijen almakta ve karbondioksiti atmakta zorlanırlar. Bu oksijen eksikliği ve karbondioksit birikimi, hastaların yorgun ve enerjisiz hissetmelerine neden olabilir.

Kronik obstrüktif akciğer hastalığında (KOAH), küçük hava kesecikleri arasındaki duvarlar zayıflar ve yırtılır, gaz değişimi için işlevsiz olan büyük, genişlemiş alanlar oluşur. Bu durum akciğerlerin yüzey alanını azaltır, kana ulaşan oksijen miktarını kısıtlar ve akciğerlerde karbondioksit birikmesine neden olur. Ayrıca, kronik bronşit, artmış mukus üretimi ile karakterize edilir. Bu nedenle, nefes almak zorlaşır, hastanın daha fazla çaba sarf etmesini, daha fazla enerji harcamasını ve yorgunluğunun artmasını gerektirir.

Kişi yorgun hissettiğinde, fiziksel aktivitelere katılımını sınırlama eğiliminde olur ve fiziksel dayanıklılığı giderek azalır. Şiddetli akciğer hastalıklarında, hastalar ev işleri, kişisel hijyen ve basit eğlence aktiviteleri gibi günlük aktiviteleri yaparken bile yorgunluk ve nefes darlığı yaşarlar.

Dr. Manh Tam'a göre, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) için şu anda tam bir tedavi olmamasına rağmen, hastalık iyi kontrol altına alınırsa, yorgunluk ve nefes darlığı gibi semptomlar önemli ölçüde iyileştirilebilir. Tedavi, hava yollarını genişletmeye yardımcı olan topikal inhalatörleri ve balgam ve salgıların öksürülerek atılmasına yardımcı olan balgam söktürücüleri içerir. Enfeksiyona bağlı akut alevlenmelerde antibiyotikler kullanılır. Şiddetli vakalarda, oksijen tedavisi ile birlikte non-invaziv mekanik ventilasyon kullanılabilir.

Oksijen eksikliği ve karbondioksit birikimi, hastaların yorgun ve enerjisiz hissetmelerine neden olabilir. (Görsel: Freepik) — Oksijen eksikliği ve karbondioksit birikimi, hastaların yorgun ve enerjisiz hissetmelerine neden olabilir. (Görsel: *Freepik)*

Ayrıca Dr. Tam, hastalarına solunum sistemlerini desteklemek için evde yapılabilecek kolay nefes egzersizlerini denemelerini tavsiye ediyor; bunlar arasında şunlar yer alıyor:

Dudak büzerek nefes alma : Dudak büzerek nefes alma, nefes darlığı çeken kişiler için sıklıkla kullanılan yaygın bir egzersizdir. Hastalar burunlarından nefes alırlar, ardından dudaklarını mum söndürür gibi büzerek yavaşça ağızlarından nefes verirler. Nefes verme süresi, nefes alma süresinin en az iki katı olmalıdır. Nefesinizi kontrol altına alana kadar bu işlemi tekrarlayın.

Karın solunumu : Karın solunumu diyaframı güçlendirerek oksijen alımını en üst düzeye çıkarır. Burnunuzdan derin bir nefes alırken bir elinizi karnınızın üzerine koyun, ardından nefes verirken karnınızdan havayı yavaşça dışarı itin.

Egzersiz sırasında nefes alma : Egzersiz sırasında nefes almak, nefesinizi kontrol etmenin etkili bir yoludur. Egzersiz yaparken nefesinizi düzenlemeyi öğrenmek, genel nefes alıp vermeye de yardımcı olur. Örneğin, yürürken belirli adımlarda nefes alıp vermeyi deneyin. Veya ağırlık kaldırma aktivitelerine nefes almayı dahil edin; ağırlıkları kaldırırken nefes verin ve indirirken nefes alın.

Kontrollü öksürük: Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) veya diğer solunum problemleri olan kişilerde genellikle akciğerlerinde çok fazla mukus bulunur. Kontrollü öksürük (nezle öksürüğünün aksine) aslında faydalı olabilir. Öksürük, akciğerlerin derinliklerinden gelir ve kalın mukusu inceltmek ve solunum yollarından uzaklaştırmak için gerekli gücü sağlar.

Hasta, kollarını karnının önünde çaprazlayarak ve burnundan nefes alarak egzersizi yapar. Nefes verirken hafifçe öne eğilir ve aynı anda ellerini karnına bastırır. Ardından ağzını hafifçe açarak iki kez nazikçe öksürür. Her öksürük kısa, derin olmalı ve diyaframın (karın ve kaburga kafesi arasındaki kas) yukarı doğru hareket etmesine neden olmalıdır. Daha sonra, mukusun solunum yollarına geri itilmesini önlemek için burnundan yavaşça nefes alır. Dinlenir ve gerekirse tekrarlar.

Dr. Tam, solunum egzersizlerine ek olarak, akciğer hastalarının dengeli beslenmeleri, düzenli egzersiz yapmaları ve sağlıklarını korumaları gerektiğini belirtti. Sigara içiyorlarsa, daha sağlıklı bir yaşam sürmek için bırakmaları gerektiğini de sözlerine ekledi.

Bao Bao

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı