Протягом 10 років ми проводимо безкоштовні заняття у спортзалі, щоб допомогти «кожному залишатися здоровим».

Протягом останніх 10 років Чау В'єт Сон проводить безкоштовні заняття у тренажерному залі, терпляче допомагаючи людям під час тренувань, покращуючи їхнє здоров'я та поширюючи здоровий спосіб життя.

Останнім часом у соціальних мережах з’явилося багато відеороликів про «спортивний зал на свіжому повітрі», які привернули багато уваги. У парку Lang Hoa Go Vap (район Тонг Тай Хой, Хошимін) щодня з 7:30 до 9:00 пан Чау В’єт Сон (37 років) регулярно проводить заняття з фізичних вправ абсолютно безкоштовно. Без сучасного обладнання його ентузіазм та відданість перетворили цей куточок парку на гостинний та гуманний простір для здоров’я та фітнесу.

Заняття з фізкультури містера Сона приваблюють багатьох учасників, незалежно від віку.

ФОТО: НІ НА

«Кожна людина заслуговує на міцне здоров'я».

В інтерв'ю газеті «Thanh Nien» пан Сон розповів, що його шлях у спортзал розпочався з власного бажання самовдосконалюватися. Порівняно з його нинішнім здоровим виглядом, його імідж понад 10 років тому був зовсім іншим: його зріст становив 1,74 м, а вага — лише 52 кг. Його невпевненість у своїй худорлявій статурі стала мотивацією для нього звернутися до спортзалу для покращення здоров'я.

Він багато років підтримував свій режим тренувань. Бачачи його систематичні тренування, багато людей навколо нього почали виявляти інтерес до нього. Від імпровізованих групових тренувань кількість людей, які зверталися до нього за допомогою, неухильно зростала. Замість індивідуальних тренувань, пан Сон вирішив запропонувати безкоштовні заняття всім, хто їх потребував.

Пан Сон з ентузіазмом керував усіма під час навчання.

ФОТО: НІ НА

І ось, «безкоштовний» клас з роками розширився прямо в парку квіткового села Go Vap. Спочатку цей куточок парку, де було лише кілька людей, став звичним місцем зустрічі для багатьох учнів різного віку. Молоді чи середнього віку, кожен, хто приходить сюди, отримує віддану підтримку від захопленого «вчителя».

Не маючи багатьох сучасних тренажерів, люди використовували тренажери, доступні в парку, такі як турніки, гантелі тощо. Під керівництвом пана Сона всі з ентузіазмом займалися спортом, рясно пітніючи, але все ще з збудженим виразом обличчя.

Пан Сон зараз володіє власним спортзалом, але він все ще підтримує ці безкоштовні заняття, дотримуючись простого переконання: «Не кожен може дозволити собі ходити до спортзалу, але кожен заслуговує на міцне здоров’я». Для нього допомога людям ставати здоровішими щодня є великим джерелом щастя.

Індивідуальні плани уроків для кожної людини.

Протягом останніх 10 років «безкоштовний спортзал» пана Сона зазнав багатьох позитивних змін у здоров’ї своїх учасників. Залежно від фізичного стану, віку чи конкретної історії хвороби, кожна людина отримує персоналізований план тренувань для забезпечення безпеки та досягнення найкращих результатів.

Здоров'я пана Туока (ліворуч) покращилося завдяки його щоденним тренуванням у спортзалі.

ФОТО: НІ НА

Один із виняткових випадків — пан Нгуєн Фуонг Туок (47 років, проживає в районі Тонг Тай Хой). Він прийшов на заняття зі скаргами на грижу міжхребцевого диска, його тіло було настільки слабким, що він «навіть не міг підняти вагу 8 кг».

Розуміючи його стан, пан Сон порадив пану Туоку почати з легких реабілітаційних вправ, щоб стабілізувати хребет. Приблизно через 3 місяці постійних зусиль здоров'я пана Туока значно покращилося. «Наразі я можу впевнено піднімати 90 кг, чого я ніколи раніше не думав», – поділився пан Туок.

Візьмемо, наприклад, Фан Хо Нгок Дика (40 років), який займається цими заняттями з самого початку. Мало хто знає, що 10 років тому пан Дик важив 95 кг зі значною кількістю зайвого жиру. Одного разу, прогулюючись парком, його привабила захоплена атмосфера тренування, і він вирішив приєднатися. Після тривалого періоду наполегливих тренувань пан Дик тепер має більш підтягнуту статуру та значно покращене здоров'я.

Бачачи, як такі студенти, як пан Туок і пан Дик, щодня стають здоровішими та покращують свій фізичний стан, пан Сон не міг приховати своєї радості. Для нього здоров'я — це цінний скарб, а допомога іншим у покращенні їхнього фізичного стану — це також спосіб зробити власне життя більш змістовним.

Джерело: https://thanhnien.vn/10-nam-mo-lop-gym-0-dong-de-ai-cung-khoe-185260511231345056.htm