Розпізнавання ризику серцево-судинних подій під час бігу.

На нещодавніх перегонах, лише за 10 метрів до фінішу, один з учасників раптово знепритомнів, посинів і переніс зупинку серця. На щастя, йому негайно розпочали серцево-легеневу реанімацію, і його життя було врятовано.

Щодо серцево-судинних подій під час бігу, доцент доктор Нгуєн Ань Туан, директор центру невідкладної допомоги A9 у лікарні Бах Май ( Ханой ), сказав: «Раптова зупинка серця може статися навіть у, здавалося б, здорових людей без будь-яких попереджувальних ознак. Причинами можуть бути: недіагностована хвороба серця; надмірне навантаження; день недостатнього сну; або просто надзвичайно спекотна погода. Найстрашніше те, що організм не завжди попереджає про ці ризики».

Найважливіше не те, як швидко ви фінішуєте, а те, як безпечно повертаєтесь після кожного забігу.

ФОТО: ФУОНГ АН СТВОРЕНО БЛИЗНЮКАМИ

Доцент доктор Нгуєн Ань Туан радить: «Учасникам забігу слід звертати особливу увагу на попереджувальні ознаки, такі як запаморочення, біль у грудях, задишка, нерегулярне серцебиття, сильна втома або сплутаність свідомості. Коли з’являються ці симптоми, негайно припиніть тренування та зверніться за медичною допомогою».

У разі зупинки серця вирішальне значення має початкова невідкладна допомога. Коли серце перестає битися, пошкодження мозку може початися протягом 4-6 хвилин, якщо кровопостачання не забезпечено. Тому серцево-легеневу реанімацію (СЛР) та використання автоматичного зовнішнього дефібрилятора (АЗД) слід розпочати якомога швидше. Своєчасне втручання може значно покращити шанси пацієнта на виживання.

За даними центру невідкладної допомоги A9 у лікарні Бах Май, зупинка серця під час занять спортом не є рідкістю, особливо враховуючи бурхливий розвиток бігового руху, де багато людей не мають достатніх знань з техніки безпеки.

Біг – це ефективна форма фізичних вправ, але гострі серцево-судинні події, особливо раптова зупинка серця, все ще можуть виникати, навіть у людей без попередніх симптомів. Цей ризик зростає при перенапруженні, зневодненні, нестачі сну або фізичних вправах у спекотну погоду. Тому, якщо під час бігу ви відчуваєте запаморочення, біль у грудях, задишку, нерегулярне серцебиття або сильну втому, не перенапружуйтеся, не «напружуйтеся трохи далі», тому що є межі, які не слід перевищувати. Біг – це добре, але найважливіше не те, як швидко ви фінішуєте, а «безпечно повертаєтеся після кожного пробіжки».

Літо – це час для багатьох спортивних занять. Експерти рекомендують учасникам змагань з бігу пройти медичний огляд перед змаганнями, особливо тим, кому за 35 років або хто має супутні захворювання, такі як серцево-судинні захворювання, гіпертонія чи діабет. Крім того, важливо достатньо висипатися, пити достатньо води, коригувати інтенсивність тренувань у спекотну погоду та уникати стимуляторів. Найголовніше – прислухатися до свого тіла та не перевищувати безпечні межі.

Зокрема, поширення знань про серцево-легеневу реанімацію (СЛР) серед населення сприятиме покращенню можливостей рятувати життя пацієнтів на місці події.

Джерело: https://thanhnien.vn/nhan-biet-nguy-co-bien-co-tim-mach-khi-chay-bo-185260525194553516.htm