4 поширені хвороби під час вологої погоди

SKĐS - Волога погода з високою вологістю повітря є поширеною характеристикою Північного В'єтнаму протягом перехідного періоду між сезонами, особливо з кінця зими до початку весни.

У наші дні підлоги вологі, одяг сохне вічно, стіни вкриті пліснявою, а повітря важке та задушливе. Це не лише створює незручності у повсякденному житті, але й створює сприятливі умови для розмноження бактерій, вірусів та цвілі, що збільшує ризик багатьох респіраторних, дерматологічних та травних захворювань.

Поширені захворювання, що виникають у вологу погоду.

Висока вологість повітря (часто вище 85–90%) створює постійно вологе середовище проживання. Це ідеально підходить для розмноження цвілі та бактерій на стінах, підлозі, постільній білизні та одязі. Водночас коливання температури між днем ​​і ніччю ускладнюють адаптацію організму, послаблюючи імунну систему.

ЗМІСТ:::

• Поширені захворювання, що виникають у вологу погоду.
• 1. Респіраторні захворювання
• 2. Дерматологічні захворювання
• 3. Захворювання кісток та суглобів
• 4. Захворювання травної системи
• Що можна зробити, щоб вирішити проблему вогкості в будинку?
• Ефективні способи профілактики захворювань під час вологого сезону.

У маленьких дітей, людей похилого віку та осіб із хронічними захворюваннями ризик захворювання вищий у вологі сезони через ослаблення імунної системи.

1. Респіраторні захворювання

Вологе повітря дозволяє вірусам грипу, респіраторно-синцитіальному вірусу та багатьом іншим патогенам довше виживати в навколишньому середовищі. Люди більш схильні до застуди, болю в горлі, синуситу, бронхіту та пневмонії.

Звичайні симптоми включають: кашель, нежить, закладеність носа, біль у горлі, легку або високу температуру. У маленьких дітей хвороба може швидко прогресувати, якщо не проводити ретельний нагляд.

2. Дерматологічні захворювання

Грибкові захворювання шкіри, такі як атопічний дерматит, контактний дерматит, попрілості та епідермофітія стоп, частіше зустрічаються у вологих умовах. Шкіра, яка постійно волога, заложена та недостатньо висушена, створює сприятливе середовище для розмноження мікроорганізмів.

Пацієнти можуть відчувати свербіж, почервоніння, лущення шкіри або появу білих плям через грибкову інфекцію.

3. Захворювання кісток та суглобів

Висока вологість і низькі температури можуть спричиняти біль у суглобах у багатьох людей, особливо у людей похилого віку та людей з остеоартритом або ревматоїдним артритом. Перепади тиску та температури можуть посилити біль і скутість у суглобах, особливо вранці.

4. Захворювання травної системи

Їжа легко псується у вологому середовищі, а неправильне зберігання може призвести до харчового отруєння, діареї та розладів травлення.

Що можна зробити, щоб вирішити проблему вогкості в будинку?

1. Зменште вологість повітря, тримаючи двері зачиненими, коли вологість на вулиці висока, та уникайте відчинення дверей рано вранці або пізно ввечері, коли повітря дуже вологе. Протирайте підлогу сухою ганчіркою, обмежуючи кількість протирань водою протягом дня. Якщо можливо, використовуйте осушувач повітря або кондиціонер, щоб підтримувати вологість у приміщенні на рівні 50–60%.

2. Тримайте свій будинок сухим і добре провітрюваним.

Регулярно чистіть і протирайте стіни та приховані куточки, схильні до утворення цвілі. Провітрюйте ковдри, простирадла, подушки та матраци, коли є сонячне світло. Використовуйте сушарку для білизни або сушарку для одягу замість того, щоб вішати одяг у приміщенні.

Вологе повітря дозволяє вірусам грипу, респіраторно-синцитіальному вірусу та багатьом іншим патогенам довше виживати в навколишньому середовищі.

3. Безпечне зберігання продуктів

Правильне зберігання продуктів харчування є надзвичайно важливим для уникнення проблем з травленням. Їжу слід зберігати в холодильнику. Не залишайте приготовлену їжу при кімнатній температурі занадто довго. Перед вживанням перевірте термін придатності та запах.

Ефективні способи профілактики захворювань під час вологого сезону.

Збалансоване харчування є основоположним для допомоги організму в боротьбі з патогенами. Вживайте багато зелених овочів та фруктів, багатих на вітамін С. Споживайте достатню кількість білка з нежирного м’яса, риби, яєць та молочних продуктів. Пийте 1,5–2 літри води щодня.

Дотримання режиму легких фізичних вправ, таких як ходьба або заняття йогою в приміщенні, допомагає покращити кровообіг і зміцнити імунітет.

Незважаючи на високу вологість, температура може знижуватися рано вранці та ввечері. Необхідно тепло одягатися, особливо тримати шию, груди та ноги в теплі маленьким дітям та людям похилого віку.

Уникайте прийняття душу пізно вночі та не залишайте тіло вологим надто довго після потовиділення.

Підтримуйте особисту гігієну, миючи руки з милом перед їжею та після відвідування туалету. Прийміть душ та ретельно висушіть шкіру на всіх ділянках тіла. Негайно переодягніться, якщо він стане вологим.

Щодня полощіть горло фізіологічним розчином. Одягайте маску, коли виходите в місця скупчення людей. Обмежте тісний контакт з людьми, які мають симптоми грипу, кашель або підвищену температуру.

Якщо з’являються такі симптоми, як висока температура, що триває більше двох днів, задишка, біль у грудях, густий, продуктивний кашель, поширений висип, сильна діарея або інтенсивний біль у суглобах, пацієнту слід звернутися до медичного закладу для своєчасного обстеження та лікування. За жодних обставин не можна використовувати антибіотики без призначення лікаря.

Підсумовуючи: волога погода – це неминуче природне явище, але ми можемо проактивно мінімізувати її негативний вплив за допомогою відповідних заходів. Підтримка сухого середовища проживання, дотримання здорових звичок способу життя та ретельний контроль здоров’я допоможуть кожному члену сім’ї безпечно пройти цей перехідний період.

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/4-benh-thuong-gap-khi-troi-nom-am-169260302091700636.htm