5 тихих попереджувальних ознак того, що стрес робить вас хворими

Хронічний стрес може суттєво вплинути на ваше загальне здоров'я. Це пояснюється тим, що стрес впливає майже на кожен орган вашого тіла, що призводить до низки симптомів.

Наступні проблеми зі здоров'ям є тихими попереджувальними ознаками того, що стрес робить ваш організм хворим:

Проблеми зі шкірою

Шкіра – найбільший орган тіла. Тому багато проблем зі здоров’ям проявляються саме через шкіру. Американська академія дерматології (AADA) заявила, що хронічний стрес робить шкіру більш сприйнятливою до запалень, уповільнює загоєння та погіршує існуючі проблеми зі шкірою, повідомляє веб-сайт про здоров’я Medical News Today (Велика Британія).

Тривалий стрес часто призводить до головного болю.

У людей, схильних до акне, підвищений рівень гормону стресу кортизолу може призвести до збільшення вироблення шкірою шкірного сала, що призводить до появи акне. Підвищене запалення також може погіршити симптоми екземи. Частіше з'являються червоні плями, висип або кропив'янка на шкірі.

Часті головні болі

Коли ви перебуваєте в стресі, м’язи шиї та потилиці напружуються, що призводить до головного болю. Біль може посилюватися, коли ви дивитеся в телефон або довго дивитесь у комп’ютер. Крім того, дослідження, опубліковане в журналі «The Journal of Headache and Pain», показало, що стрес є одним із найпоширеніших тригерів мігрені.

Біль у шлунку, здуття живота

Нейронний зв'язок між мозком і кишечником має вирішальне значення для організму, допомагаючи регулювати все: від травлення, метаболізму, голоду, чутливості до болю до імунітету. Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі молекулярних наук, показало, що хронічний стрес може порушити цей зв'язок, впливаючи на ендокринну функцію, імунітет і здоров'я кишечника.

Люди, які відчувають стрес, відчуватимуть такі проблеми, як здуття живота та біль у шлунку. Цей стан, якщо триває довго, може спричинити виразку шлунка, погіршуючи існуючі проблеми з травленням, такі як синдром подразненого кишечника.

Розсіяний

Занадто високий рівень гормону стресу кортизолу в крові може призвести до втрати концентрації, зниження тривалості уваги, проблем з пам'яттю та психологічних розладів, таких як тривога та депресія.

Випадіння волосся

Волосся природним чином випадає і незабаром замінюється новим. Це природний процес росту волосся. Однак стрес гальмує цей процес, що призводить до випадіння ще більшої кількості волосся. Однак, згідно з Medical News Today , якщо стрес зникне, волосся може відрости протягом 3-6 місяців.

Джерело: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm