5 помилкових уявлень про камені в нирках

Багато людей помилково вважають, що камені в нирках не утворюються повторно після лікування, і що зменшення кальцію в раціоні допомагає запобігти захворюванню.

Потійте якомога більше.

Сауни, гаряча йога та високоінтенсивні фізичні вправи корисні для вашого здоров'я, але вони можуть збільшити ризик утворення каменів у нирках, якщо ви не п'єте достатньо води. За даними Національного фонду нирок, це пояснюється тим, що ці дії призводять до втрати великої кількості води з організму через піт. Чим більше ви потієте, тим менше сечі виробляєте, створюючи умови для мінералів, які спричиняють відкладення та накопичення каменів у нирках та сечовивідних шляхах.

Вживання великої кількості води для частого сечовипускання, особливо в спекотну погоду, та фізичні вправи можуть допомогти запобігти утворенню каменів у нирках.

Вживання великої кількості води під час фізичних навантажень або в спекотну погоду допомагає запобігти утворенню каменів у нирках. Фото: Freepik

Уникайте продуктів з високим вмістом оксалату, щоб запобігти утворенню каменів у нирках.

Оксалат міститься в багатьох продуктах, включаючи фрукти та овочі, зернові, горіхи, боби, шоколад і чай. До продуктів з високим вмістом оксалату належать арахіс, шпинат, буряк, шоколад і солодка картопля. Людям з каменями оксалату кальцію (найпоширеніший тип каменів у нирках) слід вживати ці продукти помірно.

Скорочення споживання продуктів, багатих на оксалат, допомагає зменшити кількість каменів у нирках, спричинених оксалатом кальцію, що є помилковою думкою. Доктор Аллан Джагру з Університету Вісконсина, США, пояснює, що більшість оксалатних каменів утворюються, коли оксалат зв'язується з кальцієм у сечі. Люди можуть вживати продукти, багаті як на кальцій, так і на оксалат, під час одного прийому їжі. Це дозволяє двом речовинам зв'язуватися разом у шлунку та кишечнику, перш ніж нирки їх перероблять, зменшуючи ймовірність утворення каменів у нирках.

Кальцій є причиною утворення каменів у нирках.

Багато людей вважають, що кальцій є головним «винуватцем» утворення каменів у нирках, спричинених оксалатом кальцію. Доктор Джагру каже, що у деяких людей камені в нирках виникають рецидивно навіть після зменшення споживання кальцію.

Пан Джагру пояснив, що саме дієта з низьким вмістом кальцію збільшує ризик розвитку каменів у нирках. Людям не потрібно зменшувати споживання кальцію; натомість їм слід обмежити споживання солі та поєднувати продукти, багаті на кальцій та оксалат.

Існує лише один тип каменів у нирках.

Окрім оксалату кальцію, ще одним поширеним типом каменів у нирках є сечокислий камінь. Червоне м’ясо, субпродукти та молюски містять високу концентрацію природної хімічної сполуки, яка називається пурином. Високий рівень пуринів призводить до того, що організм виробляє більше сечової кислоти, що призводить до більшої кількості кислоти, яку виводять нирки. Високий рівень кислоти в сечі підвищує ймовірність утворення сечокислих каменів.

За даними Національного фонду нирок США, для запобігання утворенню каменів у нирках слід зменшити споживання продуктів, багатих на пурини, дотримуватися здорової дієти, надаючи перевагу овочам, фруктам, цільнозерновим продуктам та нежирним молочним продуктам. Обмежте споживання солодких продуктів та напоїв, особливо кукурудзяного сиропу. Уникайте надмірного вживання алкоголю, оскільки він також може підвищити рівень сечової кислоти в крові.

Камені в нирках можна повністю вилікувати.

Камені в нирках можуть продовжувати утворюватися навіть після лікування. За словами доктора Джагру, якщо пацієнти не приймають ліки належним чином та не коригують свій раціон, камені можуть знову утворюватися. Рецидивні камені в нирках також можуть бути ознакою інших проблем, таких як захворювання нирок.

Пан Нгок

Посилання на джерело: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html