5 попереджувальних ознак того, що ваша кров занадто густа.

Занадто густа кров може збільшити ризик утворення тромбів, інсульту та серцево-судинних захворювань. Цей стан часто проявляється ранніми попереджувальними ознаками, такими як запаморочення, погіршення зору або задишка.

Густа кров впливає на капіляри, перешкоджаючи постачанню кисню та поживних речовин, збільшуючи ризик високого рівня холестерину та серцево-судинних проблем. Фото: Shutterstock .

Безперебійний кровообіг відіграє вирішальну роль у транспортуванні кисню та поживних речовин для живлення організму. Однак, коли кров стає занадто «густою» або її в'язкість збільшується, потік сповільнюється, що збільшує ризик дефіциту кисню в органах, особливо в мозку та серці. За даними Tencent News , організм часто посилає багато ранніх попереджувальних сигналів, але не всі їх розпізнають.

Що таке густа кров?

В'язкість крові стосується «густини» та «плинності» крові. Це означає, що збільшення кількості видимих ​​компонентів крові, таких як еритроцити, тромбоцити, ліпіди крові або білки плазми, призводить до підвищеного опору кровотоку та уповільнення його швидкості.

Доктор Лю Фан, завідувач кардіологічного відділення №2 Авіаційної лікарні при Китайському медичному університеті, якось порівняв цей процес із «водним розчином». Склянка води містить багато різних речовин; якщо кількість однієї розчиненої речовини збільшується або кількість води зменшується, концентрація розчину буде вищою, і він стане густішим. Кров в організмі схожа.

Підвищена в'язкість крові в першу чергу впливає на капіляри, перешкоджаючи постачанню кисню та поживних речовин. Клітини тканин, що зазнають хронічного кисневого голоду та ішемії, зазнають функціональних порушень і навіть клітинної смерті.

Густа кров також збільшує тертя об стінки кровоносних судин, прискорюючи старіння та пошкоджуючи внутрішню оболонку кровоносних судин, одночасно провокуючи запальні реакції. Це пошкодження сприяє відкладенню холестерину, поступово утворюючи атеросклеротичні бляшки. Якщо ці бляшки розриваються, вони можуть активувати систему згортання крові, що призводить до утворення тромбів та спричиняє серйозні захворювання, такі як інфаркт міокарда та інсульт.

Попереджувальні ознаки того, що ваша кров може бути занадто густою

Експерти попереджають, що якщо ваш організм проявляє ці п'ять симптомів, це може бути ознакою того, що ваша кров стає занадто густою.

Запаморочення після пробудження

Багато людей часто відчувають млявість, запаморочення або довго не прокидаються. Це може бути ознакою поганого кровотоку до мозку через підвищену в'язкість крові.

Це пояснюється тим, що коли кров стає густішою, кровотік сповільнюється, а концентрація кисню в крові знижується. В результаті мозок не може вчасно отримувати достатню кількість поживних речовин і кисню, що призводить до втоми та сплутаності свідомості.

Густа кров в організмі може проявлятися запамороченням після пробудження, навіть без різкого вставання. Фото: Shutterstock.

Часта сонливість і млявість.

Якщо ви не відчуваєте нестачі сну, але все одно відчуваєте сонливість протягом дня, особливо після їжі, це може бути пов’язано з поганим кровообігом. Це більш виражено у людей із густою кров’ю або церебральним атеросклерозом.

Причина полягає в тому, що кров занадто густа, що знижує здатність мозку отримувати кисень, що, у свою чергу, викликає відчуття втоми, млявість, відсутність концентрації та постійне бажання спати.

Стиснення в грудях і задишка під час присідання.

Люди з високою в'язкістю крові часто мають високий рівень надмірної ваги та ожиріння. Ця група схильна до відчуття стиснення у грудях та задишки під час присідання. Це пояснюється тим, що в положенні присідання повернення крові з вен нижніх кінцівок до серця легко утруднюється, зменшуючи кількість крові, яка повертається до серця.

Тим часом, кров з високою в'язкістю ще більше збільшує навантаження на систему кровообігу, потенційно спричиняючи тимчасову ішемію та кисневе голодування легень, мозку та інших життєво важливих органів.

Губи стають фіолетовими після легких фізичних навантажень.

Якщо навіть легкі фізичні вправи викликають посиніння губ, задишку або відчуття кисневої недостатності, це може бути ознакою того, що вашому організму не вистачає кисню. Окрім густої крові, цей симптом також може бути пов’язаний із захворюваннями серця або легень, тому його потрібно негайно обстежити.

Швидкоплинне розмите бачення

Кровотік через дрібні кровоносні судини сітківки сповільнюється, що може спричинити тимчасову ішемію або кисневе голодування. Це часто проявляється тимчасовим затуманенням зору, запамороченням або потемнінням в очах на кілька секунд, що потім минає самостійно.

Що можна зробити, щоб зменшити загущення крові?

Фахівці рекомендують вести здоровий спосіб життя для підтримки кровообігу:

• Пийте достатню кількість води щодня, особливо у три ключові моменти: після пробудження вранці; за годину до їжі; та за годину перед сном. Випивайте приблизно 200 мл теплої води щоразу.
• Обмежте споживання тютюну та алкоголю.
• Їжте менше жирної їжі, м’ясних субпродуктів та солодощів.
• Збільште споживання зелених овочів, риби та цільнозернових продуктів.
• Регулярно займайтеся спортом
• Достатньо висипайтеся, зменште стрес.

Крім того, людям із супутніми захворюваннями, такими як гіпертонія, діабет та високий рівень холестерину, слід регулярно проходити медичні огляди, щоб виявити серцево-судинні ризики на ранній стадії.

Джерело: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html