6 переваг вживання цибулі, маринованої в меді

SKĐS - Вживання цибулі не тільки допомагає запобігти тепловому удару влітку, але й, згідно з дослідженням Researchgate, вживання цибулі, замоченої в меді, замість її безпосереднього вживання може принести ще більше користі організму...

Цибуля та мед – це продукти, що широко використовуються в харчуванні та традиційній медицині. Суміш цибулі та меду – це ідеальне поєднання цих двох натуральних інгредієнтів, що пропонує численні переваги для здоров’я. Коли цибулю замочують у меді, активні сполуки з цибулі розчиняються в меді, створюючи суміш, яку легше споживати, ніж їсти сиру цибулю безпосередньо.

1. Яку користь може принести здоров’ю цибуля, замочена в меді?

ЗМІСТ::

• 1. Яку користь може принести здоров’ю цибуля, замочена в меді?
• 1.1 Цибуля, замочена в меді, допомагає заспокоїти горло та зменшити подразнення дихальних шляхів.
• 1.2 Антиоксидантна підтримка
• 1.3 Може сприяти зміцненню імунної функції
• 1.4 Може сприяти травленню
• 1.5 Опосередковано підтримує сон
• 1.6 Може допомогти зменшити жир на животі та сприяти втраті ваги.
• 2. Як приготувати цибулю, мариновану в меду, та на що звернути увагу під час її використання.
• 2.1 Як приготувати цибулю, мариновану в меду
• 2.2 Особи, які потребують обережності

1.1 Цибуля, замочена в меді, допомагає заспокоїти горло та зменшити подразнення дихальних шляхів.

Мед має заспокійливі властивості завдяки своїй природній в'язкості. Деякі дослідження показують, що мед може допомогти полегшити біль у горлі, зменшити подразнення та зменшити легкий кашель, спричинений інфекціями верхніх дихальних шляхів або застудою. За даними клініки Майо , мед може допомогти зменшити симптоми легкого кашлю.

Тим часом, цибуля містить багато сірчистих сполук та флавоноїдів, особливо кверцетин. Це речовини з антиоксидантною та протизапальною активністю. Теоретично, у поєднанні з медом ця суміш може допомогти заспокоїти подразнені слизові оболонки.

Однак суміш цибулі та меду допомагає лише полегшити симптоми. Якщо біль у горлі не зникає, супроводжується високою температурою, утрудненим ковтанням або утрудненим диханням, пацієнту слід звернутися до лікаря, щоб визначити причину.

Цибуля, замочена в меді, – це знайомий народний засіб. Деякі дослідження показують, що ця комбінація може допомогти заспокоїти біль у горлі, покращити травлення та забезпечити організм антиоксидантами…

1.2 Антиоксидантна підтримка

Цибуля містить антиоксидантні сполуки, такі як кверцетин та кілька сполук сірки. Мед також містить поліфеноли та інші природні біологічно активні речовини. Ці компоненти можуть сприяти зменшенню оксидативного стресу та захищати клітини від впливу вільних радикалів.

1.3 Може сприяти зміцненню імунної функції

Цибуля містить вітамін С, флавоноїди та багато рослинних сполук з антиоксидантною активністю. Мед також містить поліфеноли та кілька природних антиоксидантів. Антиоксиданти відіграють певну роль в обмеженні оксидативного стресу – механізму, що бере участь у пошкодженні клітин та запальних реакціях. Тому включення продуктів, багатих на антиоксиданти, до вашого раціону може сприяти підтримці нормального функціонування імунної системи.

Однак важливо розуміти, що ця суміш не має «імуностимулюючого» ефекту в сенсі запобігання чи лікування інфекцій.

1.4 Може сприяти травленню

Цибуля, замочена в меді, може сприяти травленню та покращувати метаболізм. З харчової точки зору, цибуля містить розчинну клітковину та пребіотики, зокрема фруктоолігосахариди. Ці речовини можуть підтримувати кишковий мікробіом. Деякі дослідження показують, що пребіотики можуть сприяти покращенню середовища корисних бактерій у кишечнику.

Також було показано, що мед має певний вплив на кишковий мікробіом, але ступінь цього впливу залежить від виду меду, споживаної кількості та загального раціону.

Наразі немає переконливих клінічних досліджень, які б доводили, що цибуля, замочена в меді, допомагає лікувати розлади травлення. Тому це слід розглядати лише як харчову добавку, а не як лікування.

1.5 Опосередковано підтримує сон

Наразі немає чітких клінічних доказів ефективності цієї суміші в лікуванні розладів сну. Фактично, якщо користувач відчуває легкий кашель або біль у горлі, зменшення подразнення слизової оболонки може допомогти йому легше заснути.

Іншими словами, це може бути непрямий ефект через зменшення неприємних симптомів, а не прямий седативний ефект.

1.6 Може допомогти зменшити жир на животі та сприяти втраті ваги.

Цибулевий сік містить сполуки, які можуть допомогти покращити метаболізм і травлення. Вживання цибулевого соку може допомогти контролювати вагу. Мед вважається здоровішим варіантом, ніж рафінований цукор, допомагаючи зменшити зайві калорії, тим самим опосередковано сприяючи втраті жиру.

Однак зменшення жиру на животі все ще значною мірою залежить від загального споживання енергії з їжею, рівня фізичної активності, сну та контролю метаболічних факторів.

2. Як приготувати цибулю, мариновану в меду, та на що звернути увагу під час її використання.

2.1 Як приготувати цибулю, мариновану в меду

Його можна використовувати простим способом:

• Тонко наріжте цибулю та покладіть її в чисту банку.
• Додайте стільки меду, щоб повністю покрити цибулю.
• Щільно накрийте кришкою та залиште на кілька годин або на ніч.
• Можна використовувати невелику кількість виділеної рідини.

Його слід вживати помірно як частину дієти, а не надмірно.

2.2 Особи, які потребують обережності

Ця суміш підходить не всім; слід бути обережним у таких випадках:

- Люди з діабетом або ті, хто потребує контролю рівня цукру в крові: мед все ще містить значну кількість цукру. Пацієнтам слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом, перш ніж регулярно його вживати.

- Люди з проблемами шлунка або рефлюксом: сира цибуля може посилити здуття живота, дискомфорт або погіршити симптоми рефлюксу у деяких людей.

- Діти віком до 1 року: Не давайте мед дітям віком до 12 місяців через ризик отруєння ботуловірусом у маленьких дітей. Це важлива медична рекомендація.

- Не замінює медикаментозне лікування: цибуля, замочена в меді, може бути корисним засобом, особливо при легкому болю в горлі, легкому кашлі або коли потрібно додати більше антиоксидантів до свого раціону. Однак це не ліки і не виліковує жодної хвороби.

Якщо виникають такі симптоми, як тривала лихоманка, сильний біль у горлі, утруднене дихання, постійний кашель або погіршення симптомів, пацієнтам слід звернутися за медичною допомогою для встановлення правильного діагнозу та лікування.

Зверніть увагу, що зміст цієї статті надано лише для ознайомлення та не замінює медичної консультації, діагностики чи лікування. Читачам слід звернутися до лікаря, якщо у них виникають проблеми зі здоров’ям або вони проходять лікування будь-якого захворювання.

Читачам пропонується ознайомитися з додатковою інформацією:

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-khi-an-hanh-tay-ngam-mat-ong-169260503102926663.htm