За словами доктора Хьюїнь Тан Ву (викладача традиційної медицини, Університет медицини та фармації, Хошимін), дерево гуава давно знайоме в житті в'єтнамців, особливо в сільській місцевості. Різні частини дерева гуава, такі як молоді бруньки, молоде листя, плоди, кора та коріння, мають лікувальні властивості та використовуються для приготування безпечних та м'яких засобів.
«Свіже листя гуави містить 82,47% води, 0,62% жиру, 18,53% білка, 12,74% вуглеводів, 103 мг аскорбінової кислоти (вітаміну С) та 1717 мг галової кислоти. Флавоноїдні сполуки в екстракті листя гуави мають сильну антибактеріальну активність, а кверцетин має сильну протидіарейну активність. Полісахариди в листі гуави можна використовувати як антиоксидантну добавку в їжі та для лікування діабету», – сказав доктор Ву.
Які переваги листя гуави?
Листя гуави допомагає лікувати діарею.
Листя гуави часто використовується для лікування діареї. Листя гуави та молоді бутони гуави містять таніни та певні екстракти, які пригнічують активність бактерій Staphylococcus aureus та E. coli. Це допомагає зменшити симптоми діареї. Крім того, вживання молодого листя гуави також допомагає зміцнити слизову оболонку кишечника.
Щоб зупинити діарею, просто з'їжте 3-5 промитих молодих бутонів гуави або закип'ятіть листя гуави у воді та пийте кілька разів на день. Для досягнення оптимальних результатів найкраще пити приблизно за 15 хвилин до їжі.
Листя гуави корисне для серцево-судинної системи.
За словами експертів у галузі охорони здоров'я, листя гуави містить антиоксиданти та розчинну клітковину. Таким чином, листя гуави має певну ефективність у покращенні серцево-судинного здоров'я, наприклад:
Контролювати та стабілізувати артеріальний тиск.
Це обмежує утворення вільних радикалів, які викликають втрату пам'яті, хворобу Альцгеймера та інші пов'язані з цим захворювання.
Зменшує атеросклероз, знижуючи ризик інсульту.
Зниження рівня холестерину, зниження рівня цукру в крові.
Листя гуави має багато корисних властивостей для здоров'я людини.
Листя гуави дуже корисне для людей з діабетом.
Вживання листя гуави ефективно контролює рівень цукру в крові та інсулінорезистентність. Тому вживання листя гуави дуже корисне для людей з діабетом.
Листя гуави має такий ефект завдяки групі речовин, таких як авікуларин та кверцетин, які можуть пригнічувати засвоєння глюкози. Пацієнти з діабетом можуть скористатися наступними кроками для використання листя гуави:
Ретельно вимийте листя гуави та висушіть їх на сонці.
Заварюйте листя гуави у воді та пийте щодня. Постійно вживаючи чай з листя гуави протягом 2-3 місяців, пацієнти можуть помітити покращення свого стану.
Листя гуави допомагає запобігти ризику раку.
Завдяки наявності антиоксидантів, вживання листя гуави допомагає зменшити утворення вільних радикалів – причини утворення ракових клітин.
Згідно з Food NDTV, завдяки високому вмісту антиоксидантів, листя гуави може знизити ризик раку, особливо раку молочної залози, простати та ротової порожнини. Багато досліджень показали, що лікопен, що міститься в листі гуави, відіграє значну роль у зниженні ризику раку.
Вживання чаю з листя гуави ефективно для схуднення.
Листя гуави – це не лише природний метод схуднення, але й безпечний для вашого здоров'я. Це досягається шляхом запобігання перетворенню крохмалю на цукор в організмі. Сполуки, що містяться в листі гуави, впливають на метаболізм, тим самим допомагаючи збільшити спалювання жиру та запобігти накопиченню зайвого жиру. Тому вживання чаю з листя гуави – дуже ефективний спосіб схуднути.
Листя гуави допомагає покращити здоров'я порожнини рота.
Листя гуави містить в'яжучі сполуки, які допомагають зміцнити коріння зубів і полегшити біль у яснах.
Метод також дуже простий: просто використовуйте свіже, промите листя гуави та подрібніть його. Через короткий час біль у зубах та яснах, як правило, зменшиться. Запалення та інфекція ясен також значно покращаться, якщо цей метод використовувати регулярно.
Листя гуави допомагає покращити якість шкіри та волосся.
Переваги листя гуави для шкіри та волосся включають наступне:
Застосування листя гуави допомагає зміцнити шкіру. Крім того, вживання соку гуави допомагає запобігти утворенню вільних радикалів – основної причини старіння шкіри.
Миття волосся соком гуави може допомогти в лікуванні випадіння волосся.
Листя гуави можна сушити для тривалого використання.
Інші корисні властивості листя гуави
Він заспокоює нервову систему, тим самим покращуючи якість сну.
Листя гуави допомагає лікувати кашель та застуду, а також підвищує імунітет організму завдяки вітаміну С та залізу, які вони містять.
Підтримує лікування бронхіту.
Сприяє лікуванню подагри.
Листя гуави має здатність запобігати вивільненню гістаміну, тим самим допомагаючи обмежити та підтримувати лікування алергічних станів.
Зменшує біль у животі під час менструації.
Що слід пам'ятати, використовуючи листя гуави?
Хоча листя гуави пропонує багато корисних властивостей для здоров'я, під час його вживання слід враховувати наступні моменти:
Вживайте листя гуави помірно. Надмірне вживання листя гуави може спричинити побічні ефекти або алергічні реакції.
Людям з екземою слід бути особливо обережними при використанні листя гуави, оскільки екстракти, що містяться в листі гуави, можуть подразнювати шкіру.
Бажано проконсультуватися з лікарем перед вживанням листя гуави, якщо у вас є хронічні серцево-судинні захворювання, остеопороз, захворювання нирок тощо.
Вживання листя гуави під час лікування західною медициною може знизити ефективність препарату.
Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, вам слід проконсультуватися з лікарем перед використанням листя гуави, щоб переконатися у відсутності негативного впливу на плід або грудне молоко.
Чай з листя гуави має злегка терпкий та гіркий смак. Тому слід пити лише 1-2 чашки на день та після їжі. Уникайте вживання чаю з листя гуави протягом дня, оскільки це може призвести до проблем із травленням. Цей вид чаю можна вживати гарячим або холодним.
Як безпечно та ефективно приготувати чай з листя гуави.
Ось подробиці про те, як безпечно приготувати чай з листя гуави:
Інгредієнт:
Жменя свіжого листя гуави або молодих бутонів гуави.
Чиста вода.
Мед (за бажанням).
Інструкції, як це зробити:
Крок 1: Помийте жменю листя гуави або молодих бутонів гуави, щоб видалити бруд з поверхні.
Крок 2: Закип’ятіть потрібну кількість води в каструлі. Як тільки вода закипить, додайте в каструлю промиті листя гуави.
Крок 3: Тушкуйте листя гуави на слабкому вогні приблизно 15 хвилин.
Крок 4: Вимкніть вогонь і за допомогою друшляка видавіть воду з листя гуави.
Крок 5: Ви можете додати 1-2 чайні ложки меду або цукру, щоб було легше пити.
Примітка: Щоб зберегти воду з листя гуави, перелийте її у скляну пляшку та зберігайте в холодильнику.
Окрім кип'ятіння свіжого листя гуави для приготування чаю, ви також можете сушити листя гуави для тривалого використання. Однак, щоб уникнути втрати харчової цінності, листя гуави слід сушити лише в тіні та подалі від прямих сонячних променів.
Джерело
