Прості способи боротьби з виразковим колітом

Людям з виразковим колітом слід їсти кілька невеликих прийомів їжі на день, уникати жирної їжі та обробленого м’яса, щоб краще контролювати захворювання.

Виразковий коліт – це запалення слизової оболонки товстої кишки. Люди з цим захворюванням приймають рецептурні ліки та уникають певних продуктів, щоб полегшити симптоми.

Їжте багато невеликих порцій їжі

Люди з виразковим колітом, які вживають велику кількість їжі, створюють тиск на кишечник, що може спричинити такі симптоми, як здуття живота, біль у животі та діарея. Пацієнтам слід їсти кілька менших порцій їжі протягом дня.

Для людей з анорексією та нудотою часте харчування зменшує нудоту та допомагає замінити втрачену через блювоту їжу. Невеликі порції також повинні забезпечувати достатню кількість білка, жиру, клітковини, вітамінів та мінералів, необхідних організму, щоб уникнути втрати ваги або недоїдання.

Під час загострення можна вживати такі продукти: банани, білий або хліб на заквасці, білий рис, пластівці, фруктові соки, сир (при непереносимості лактози), арахісову пасту, варені овочі, картоплю.

Уникайте жирної, обробленої їжі

Огляд, проведений Техаським університетом, США, у 2019 році, заснований на 96 дослідженнях, показав, що дієта з високим вмістом трансжирів, що містяться в оброблених харчових продуктах та смаженій їжі, ймовірно, спричиняє запалення та підвищений ризик розвитку виразкового коліту.

І навпаки, люди, які споживають багато омега-3 жирних кислот, мають менший ризик розвитку виразкового коліту та шлунково-кишкових захворювань. Омега-3 жирні кислоти зменшують запалення кишечника, підтримують здоров'я кишечника та покращують якість життя. Продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, включають лосося, скумбрію, насіння льону, насіння чіа, волоські горіхи та сою.

Людям з виразковим колітом та хворобою Крона слід обмежити споживання червоного та обробленого м’яса та натомість дотримуватися здорової середземноморської дієти. Ця дієта включає багато свіжих фруктів та овочів, рибу, птицю без шкіри, оливкову олію, боби, горіхи та відсутність червоного та обробленого м’яса.

Смажена їжа з великою кількістю олії не корисна для людей з виразковим колітом. Фото: Freepik

Споживання клітковини

Розчинна клітковина уповільнює травлення, має здатність поглинати воду, допомагає виводити зайву рідину в кишечнику, тим самим зменшуючи діарею. Овочі та фрукти, багаті на розчинну клітковину, такі як яблука, апельсини, груші, полуниця, чорниця, авокадо, солодка картопля, морква...

Людям із запорами слід вживати більше нерозчинної клітковини, оскільки ця речовина може прискорити процес травлення, зменшуючи цей симптом. Людям, які перенесли операцію з видалення кісток, щойно перенесли операцію або мають стеноз кишечника, або у яких спостерігається загострення, слід дотримуватися дієти з низьким вмістом клітковини.

Зверніться до лікаря

Лікарі радять пацієнтам вживати відповідну їжу та отримувати достатню кількість поживних речовин, необхідних для організму, особливо під час спалаху симптомів. Пацієнти повинні приймати ліки за призначенням лікаря, у правильній дозі та за правильним графіком, щоб лікування захворювання було ефективнішим.

Кіт Май (за даними Doctor's Ask )

Читачі ставлять тут запитання про захворювання травної системи, щоб лікарі могли на них відповісти

Посилання на джерело: https://vnexpress.net/cach-don-gian-kiem-soat-viem-loet-dai-trang-4706296.html