Прості способи боротьби з виразковим колітом

Людям з виразковим колітом слід їсти кілька невеликих прийомів їжі протягом дня, уникаючи жирної їжі та обробленого м’яса, щоб краще контролювати свій стан.

Виразковий коліт виникає внаслідок запалення слизової оболонки товстої кишки. Пацієнтам слід приймати призначені ліки та уникати певних продуктів, щоб зменшити симптоми.

Їжте кілька невеликих прийомів їжі.

Пацієнти з виразковим колітом, які вживають велику кількість їжі, що створює тиск на кишечник, можуть відчувати такі симптоми, як здуття живота, біль у животі та діарея. Їм слід їсти кілька менших порцій їжі протягом дня.

Для людей із втратою апетиту та нудотою часте вживання їжі може зменшити нудоту та допомогти поповнити втрачену через блювоту їжу. Ці невеликі порції їжі також повинні забезпечувати достатню кількість білка, жиру, клітковини, вітамінів та мінералів, необхідних організму, щоб уникнути втрати ваги або недоїдання.

Під час спалаху захворювання можна вживати банани, білий хліб або хліб на заквасці, білий рис, пластівці, фруктовий сік, сир (при непереносимості лактози), арахісову пасту, варені овочі та картоплю.

Уникайте жирної, обробленої їжі.

Огляд, проведений Техаським університетом, США, у 2019 році, заснований на 96 дослідженнях, показав, що дієти з високим вмістом трансжирів, що містяться в оброблених харчових продуктах та смаженій їжі, ймовірно, викликають запалення та збільшують ризик розвитку виразкового коліту.

І навпаки, люди, які споживають більше омега-3 жирних кислот, відчувають зменшення запалення в товстій кишці та мають нижчий ризик розвитку шлунково-кишкових захворювань. Омега-3 жирні кислоти зменшують запалення кишечника, підтримують здоров'я кишечника та покращують якість життя. Продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, включають лосося, скумбрію, насіння льону, насіння чіа, волоські горіхи та сою.

Людям з виразковим колітом та хворобою Крона слід обмежити споживання червоного м’яса та обробленого м’яса, а натомість дотримуватися здорової середземноморської дієти. Ця дієта включає багато свіжих фруктів та овочів, рибу, птицю без шкіри, оливкову олію, боби, горіхи та відсутність червоного м’яса та обробленого м’яса.

Смажена їжа не корисна для людей з виразковим колітом. Фото: Freepik — Смажена їжа з високим вмістом жиру не корисна для людей з виразковим колітом. (Зображення: *Freepik)*

Споживайте клітковину

Розчинна клітковина уповільнює травлення, поглинає воду та допомагає виводити зайву рідину з кишечника, тим самим зменшуючи діарею. Фрукти та овочі, багаті на розчинну клітковину, включають яблука, апельсини, груші, полуницю, чорницю, авокадо, солодку картоплю та моркву.

Людям із запорами слід вживати більше нерозчинної клітковини, оскільки це може прискорити травлення та зменшити симптоми. Тим, хто переніс операцію з видалення кісток, нещодавно переніс операцію, має звужений кишечник або загострюється, слід дотримуватися дієти з низьким вмістом клітковини.

Зверніться до лікаря

Лікар повинен порадити пацієнтам щодо відповідного та поживного харчування, особливо під час загострення симптомів. Для досягнення більш ефективних результатів пацієнти повинні приймати ліки згідно з призначенням лікаря, у правильному дозуванні та протягом усього періоду лікування.

Кіт Май (за даними Doctor's Ask )

Читачі можуть ставити тут запитання щодо захворювань травної системи, щоб лікарі отримали на них відповіді.

Посилання на джерело