Простий і легкий спосіб детоксикації печінки

«Багато овочів і фруктів містять натуральні сполуки, які допомагають покращити функцію печінки та сприяти її детоксикації». Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Починаючи день із новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: Проривне відкриття про дивовижний вплив риб'ячого жиру на діабет; Чому «м'язовий жир» страшніший за жир на животі?; 4 шкідливі ранкові звички, від яких потрібно негайно позбутися...

Які рослини слід їсти для очищення печінки?

Алкоголь, стрес, вплив токсичних речовин... призводять до легкого перевантаження печінки, що призводить до порушення її функції. Для захисту та очищення печінки важливу роль відіграє дієта, особливо рослинна.

Коли печінка порушена, організм відчуває низку проблем, таких як втома та акне через накопичення токсинів. Імунна система та травна система також страждають. Крім того, слабка печінка також сприяє збільшенню ваги, особливо накопиченню жиру в області живота.

Авокадо та часник – це дві рослини, корисні для здоров'я печінки.

Багато овочів і фруктів містять натуральні сполуки, які допомагають покращити функцію печінки, сприяють детоксикації та захищають клітини печінки від пошкодження.

Авокадо. Авокадо не тільки багате на корисні жири, але й на глутатіон, потужний антиоксидант, який допомагає печінці виводити токсини. Мононенасичені жири в авокадо також підтримують функцію печінки та допомагають запобігти утворенню жиру на животі.

Часник. Часник – це дуже корисна їжа для печінки, оскільки він містить дві важливі сполуки: аліцин і селен. Аліцин – потужний антиоксидант, який допомагає захистити печінку від пошкоджень, посилює детоксикаційну функцію та підтримує імунну систему. Тим часом, селен – це мінерал, який допомагає підвищити активність детоксикуючих ферментів у печінці, одночасно підтримуючи процес спалювання жиру, запобігаючи жировому гепатозу. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 6 березня .

Чому «м’язовий жир» страшніший за жир на животі?

Жир може накопичуватися в м'язах та навколо них, його важко виявити, і він становить більше ризиків для здоров'я, ніж інші форми накопичення жиру.

Нове дослідження, опубліковане в Європейському журналі серця, показало, що збільшення міжм'язового жиру збільшує ризик серйозних серцевих захворювань, оскільки воно впливає на дрібні кровоносні судини в серці.

Уникайте накопичення жиру в м'язах та навколо них, щоб підтримувати здоров'я тіла.

Професор Вівіані Такеті, кардіолог Гарвардської медичної школи, яка брала участь у дослідженні, поділилася тим, що їхні дані вперше показали, що внутрішньом'язова жирова тканина потенційно набагато небезпечніша, ніж інші типи жиру, такі як підшкірний жир, епікардіальний жир навколо серця або жир у печінці.

У деяких людей спостерігається стан, який називається «худий зовні, жир всередині» (TOFI), коли вони не мають надмірної ваги, але все ще мають жир, що зберігається в м’язах.

З віком накопичується більше жиру, тому літні люди з таким самим ІМТ, як і молодші, ймовірно, накопичують більше м’язового жиру, каже доктор Брет Гудпастер, головний науковий співробітник Advent Health.

Іншими словами, навіть якщо у вас здорова вага, ви не курите та дотримуєтеся здорової дієти, але у вас жирова тканина, обгорнута навколо м’язів, це не означає, що ви не маєте ризику серцевих захворювань. Наступна частина цієї статті буде на сторінці здоров’я 6 березня.

Проривне відкриття щодо дивовижного впливу риб'ячого жиру на діабет

Діабет стає серйозною глобальною проблемою з тривожною швидкістю, і вчені постійно шукають способи боротьби з цим захворюванням.

Гарна новина полягає в тому, що нове дослідження, щойно опубліковане в науковому журналі Nutrients, виявило, що широко використовувана добавка може стати рятівником від діабету .

Високий рівень цукру в крові, якщо його не контролювати, може спричинити пошкодження серця, очей, нирок, нервів і кровоносних судин. Хоча існує багато різних способів контролю високого рівня цукру в крові, новаторське дослідження показало, що риб'ячий жир може бути чудодійним засобом.

Новаторські дослідження показали, що риб'ячий жир може бути чудодійним засобом від діабету 2 типу.

Вчені з Університету Крузейру-ду-Сул (Бразилія) провели дослідження на мишах з високим рівнем цукру в крові через інсулінорезистентність – стан, подібний до діабету 2 типу.

Результати показали, що риб'ячий жир допомагає подолати інсулінорезистентність, регулюючи запалення, тим самим покращуючи контроль рівня цукру в крові.

Дослідники стверджують, що омега-3 жирні кислоти, що містяться в риб’ячому жирі, можуть допомогти знизити рівень цукру в крові, покращуючи чутливість до інсуліну та зменшуючи запалення. Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm