Чи знаєте ви простий спосіб позбутися запаху часнику?

Почніть свій день із новин про здоров'я ; ви також можете переглянути інші статті, такі як: Як надати першу допомогу при порізах; 5 ранкових звичок для зниження високого кров'яного тиску; 8 фруктів, які дуже корисні для вашого здоров'я...

Як позбутися постійного запаху часнику на руках?

Часник легко впізнати за його характерним сильним запахом. Під час роботи з часником цей запах залишається на пальцях навіть після миття. Існує кілька методів, які можуть позбутися запаху часнику швидше та ефективніше, ніж миття рук звичайним милом.

Запах часнику походить від сірковмісних сполук, таких як аліцин. Ці сполуки вивільняються, коли ми ріжемо або подрібнюємо часник. Вони леткі та легко розсіюються в повітрі.

Сполуки, що містять сірку, у часнику можуть довго прилипати до рук.

Якщо ви чистите свіжий часник або часто контактуєте зі ним, його аромат все одно залишатиметься на пальцях. Частково це пов’язано з тим, що сірковмісні сполуки в часнику можуть зв’язуватися з оксидом хрому на шкірі, через що запах важко змити.

На щастя, кілька побутових предметів можуть ефективно запобігти появі та усунути запах часнику.

По-перше, під час роботи з часником можна одягати одноразові рукавички. Навколишнє середовище також потрібно добре провітрювати, відкривши вентилятори або вікна. Це допоможе зменшити запах часнику на наших руках та одязі.

Якщо ваші руки пахнуть часником, потріть їх об предмет з нержавіючої сталі, такий як ложка або раковина. Сталь вступить у реакцію із сірковмісними сполуками часнику та ефективно зменшить запах. Більше інформації з цієї теми ви можете знайти в розділі про здоров’я цієї статті від 31 березня.

5 ранкових звичок, які допомагають знизити високий кров'яний тиск

Високий кров'яний тиск, якщо його не контролювати, з часом може пошкодити інші частини тіла, включаючи артерії, серце, мозок, нирки, очі та багато інших органів.

На щастя, ви можете знизити високий кров'яний тиск, змінивши деякі свої щоденні звички .

Доктор Джон Хіггінс, спортивний кардіолог з Медичної школи Макговерна при UTHealth Houston (США), каже, що саме вранці частіше трапляються серцеві події, такі як інсульти чи інфаркти. Іноді ці проблеми із серцем можуть частково виникати через підвищений кров'яний тиск.

Коригування певних звичок способу життя може допомогти знизити артеріальний тиск.

Ось деякі з найкращих ранкових звичок для зниження кров'яного тиску.

Снідайте збалансовано. Не забувайте снідати, оскільки пропуск сніданку може суттєво вплинути на кров'яний тиск. Насправді, згідно з дослідженням, опублікованим у березні 2022 року в Міжнародному журналі гіпертензії, пропуск сніданку призводить до підвищення кров'яного тиску.

Доктор Хіггінс каже, що збалансований сніданок із нежирного несолодкого йогурту з горіхами та фруктами – чудовий спосіб покращити кров’яний тиск, повідомляє Live Strong.

Пийте каву правильно. Доктор Хіггінс радить людям з високим кров'яним тиском починати свій день з чашки кави без кофеїну. Якщо ви хочете насолодитися кофеїном, зачекайте трохи довше і випийте лише одну чашку.

Дослідження показують, що вживання більше двох чашок кави може тимчасово підвищити кров'яний тиск. Однак людям із серцевими захворюваннями або високим кров'яним тиском в анамнезі слід поговорити зі своїм лікарем про те, скільки кави їм слід пити. Додаткова інформація про цю статтю буде доступна на сторінці здоров'я 31 березня.

8 видів фруктів, які дуже корисні для вашого здоров'я.

Експерти кажуть, що коли це можливо, найкраще отримувати поживні речовини з раціону, насамперед з фруктів.

Окрім забезпечення більш повноцінного харчування, вживання різноманітних фруктів та овочів різних кольорів може допомогти в боротьбі з хронічними захворюваннями, включаючи діабет, хвороби серця та рак.

Банан середнього розміру містить приблизно 422 мг калію.

Ось деякі фрукти, які корисні, навіть кращі за харчові добавки, і які слід їсти, щоб запобігти хворобам і максимізувати загальне споживання поживних речовин.

Калій: Банани, абрикоси. Дефіцит калію може спричинити електролітний дисбаланс, коливання артеріального тиску, м’язову слабкість, судоми та порушення серцевого ритму.

Якщо у вас дефіцит калію, банани – популярний вибір. Банан середнього розміру містить близько 422 мг калію. Крім того, півсклянки сушених абрикосів містить до 755 мг калію.

Залізо: абрикоси, родзинки. Багато людей використовують добавки заліза для компенсації дефіциту. Однак добавки заліза в дозах, що перевищують рекомендовану добову норму, можуть збільшити ризик запорів, болю в шлунку, виразки шлунка тощо.

Якщо у вас дефіцит заліза, вживання м’яса та риби може допомогти підвищити його рівень. Однак експерти Гарвардського університету в галузі охорони здоров’я стверджують, що залізо з рослинних джерел, таких як сушені абрикоси та родзинки, також може допомогти вам досягти вашої добової норми. Почніть свій день з новин про здоров’я! Будь ласка, ознайомтеся з рештою цієї статті!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-khu-mui-toi-don-gian-ban-biet-chua-185240330183849681.htm