Як допомогти студентам під час екзаменаційного сезону?

На цьому заключному етапі багато кандидатів застосовують прості методи, такі як відпочинок, заняття спортом або щоденне вживання зеленого чаю Хонг До, щоб зняти стрес і втому та досягти найкращих результатів у майбутній подорожі «проходження через ворота раю».

Тиск від навчання та іспитів був гарячою темою обговорення протягом багатьох років. Стрес, пов'язаний з іспитами, робить багатьох студентів втомленими та виснаженими.

Багато студентів ставлять перед собою занадто високі очікування, але не знають, як знайти баланс між навчанням та відпочинком, що перетворює період підготовки до іспитів на період надзвичайних тортур.

Понад 1 мільйон учнів перебувають на завершальних етапах підготовки до майбутнього випускного іспиту у середній школі.

Статистика за 2022 рік показує, що до 26,1% учнів 11-х та 12-х класів відчувають стрес, найпоширеніший з яких стрес пов'язаний з навчанням. Стрес і втома під час іспитового сезону не лише впливають на здоров'я та життя, але й є основними факторами, що призводять до поганих результатів іспитів. Приказка «Талант до навчання, доля до іспиту», ймовірно, походить від цього стресу та втоми.

Стрес і тиск, оскільки це іспит «на все життя» для кандидатів, проте багато молодих людей подолали ці труднощі, стрес і втому завдяки науковому плануванню свого часу для навчання, відпочинку та розваг. Зокрема, харчування та сон також ретельно розраховані, щоб найкращим чином підготуватися до іспиту.

Багато студентів обирають Тра Ксанх Кхонг До, щоб зняти стрес і втому під час іспитового сезону.

Май Дьєу Хьонг, студентка з Хошиміна, сказала, що вона обмежила свої додаткові заняття протягом цього «останнього» періоду, натомість зосередившись на повторенні складних тем та відпрацюванні рефлексів. Щодо їжі, ця студентка сказала, що уникає стимуляторів, щоб не заснути під час навчання.

«Напої, що містять стимулятори, можуть допомогти вам не заснути або засидітися допізна для навчання, але вони спричинять втому, депресію та тривогу пізніше. Щодня я вживаю лише фруктовий сік та зелений чай Zero Degree. Ці напої не тільки корисні для мого здоров’я, але й допомагають зняти стрес і втому, підтримувати ясність розуму для навчання та морально готуватися до іспиту», – сказав Дьєу Хьонг.

«Я майже не користуюся соціальними мережами в цю пору року. Важко зосередитися на навчанні, і легко стресувати через тиск однолітків або інформацію про вибір «гарячих» чи модних кар’єр, що впливає на мою психологію», – сказала Нгуєн Нгок Май Тхао, студентка з міста Тху Дик.

Багато кандидатів не лише наполегливо навчаються, але й вирішують зняти стрес і втому, прогулявшись на свіжому повітрі за допомогою Тра Ксанх Хонг До.

«Щодня, поза навчальним часом, я вирішую розслабитися, слухаючи інструментальну музику або прогулюючись на природі та насолоджуючись прохолодними пляшками зеленого чаю Хонг До, щоб зняти стрес і втому під час іспитів, а також щоб охолодитися у спекотні дні», – розповів Дінь Нгок Фонг, учень школи Нгуєн Хю Хуан міста Тху Дик, про те, як цей учень долає стрес.

Занурення в природу та насолода прохолодними пляшками зеленого чаю Zero Degree – це спосіб, який багато студентів обирають для зняття стресу та втоми перед майбутнім важливим іспитом.

Для Туан Кієта, студента з Б'єн Хоа, навчання в цей час – це просто запам'ятовування знань. «Стресовий період навчання для мене закінчився, тепер я просто продовжую вчитися, щоб запам'ятовувати знання та покращувати рефлекси. Щодня, окрім запланованих годин навчання, я більшу частину часу проводжу, відпочиваючи, слухаючи музику, дивлячись комедії для розслаблення. Займаюся спортом та охолоджуюся зеленим чаєм Zero Degree, щоб зняти стрес, втому, охолонути та морально підготуватися до майбутнього іспиту», – сказав Туан Кієт.

Незважаючи на тиск, завдяки своїй динамічності, пильності та тому, що їх називають «громадянами хмари», кандидати 2K5 намагаються подолати стрес і втому від іспитового сезону тонкими та науковими способами: від їжі, відпочинку, розваг до фізичних вправ або просто насолоди прохолодними пляшками зеленого чаю Zero Degree, щоб розвіяти стрес і втому, охолодитися та морально підготуватися до випускного іспиту 12 років навчання.

Зелений чай Zero Degree, отриманий з листя тайського чаю Нгуєн, містить вітамін С для покращення здоров'я та антиоксидант EGCG для зняття стресу та втоми. Це напій, який люблять студенти та вживають щодня для зняття стресу та втоми, а також для охолодження під час іспитів.

Нхат Ле

Корисний
Емоція
Креативний
Унікальний

Джерело: https://vtc.vn/cang-thang-met-moi-trong-thi-cu-cach-nao-giup-si-tu-mua-thi-ar799339.html