Як запобігти появі акне під шкірою.

Підшкірні вугрі важко виявити, і якщо їх не лікувати належним чином, вони можуть легко запалитися та набрякнути, але їх можна мінімізувати за допомогою відповідної дієти та догляду за шкірою.

За словами доктора Данг Тхі Нгок Біча, дерматолога з лікарні загального профілю Там Ань у Хошиміні, приховані вугрі – це вугрі, що розвиваються під поверхнею шкіри, зазвичай спричинені кістами або вузликами, і не мають видимої «головки». На відміну від білих і чорних вугрів, приховані вугрі розвиваються ближче до поверхні шкіри. Більшість прихованих вугрів важко побачити неозброєним оком, і їх можна відчути лише як опуклий горбок на шкірі. Ділянка, на якій розташовані приховані вугрі, часто болить, злегка запалюється та червоніє.

Ключем до запобігання акне є здорове харчування, підтримка збалансованого способу життя та регулярна гігієна й догляд за шкірою.

Щодо дієти, обмежте гостру, солодку або жирну їжу та зосередьтеся на включенні до свого раціону продуктів, багатих на омега-3, омега-6 та вітаміни; обмежте споживання кофеїновмісних напоїв та стимуляторів, таких як кава, алкоголь та пиво.

Здоровий спосіб життя також допомагає запобігти появі акне, включаючи дотримання регулярного розпорядку дня, уникнення пізнього лягання спати та утримання від дотику до обличчя немитими руками.

Крім того, людям потрібно звертати увагу на гігієну та догляд за шкірою, вмиваючи обличчя двічі на день та забезпечуючи чистоту тіла після фізичних навантажень або в спекотну погоду.

Людям потрібно навчитися використовувати м’яку, не подразнюючу косметику, а також обмежити використання косметики, що містить спирт. Не забувайте використовувати сонцезахисний крем, головні убори та сонцезахисний одяг, коли виходите на вулицю вранці, вдень та вдень.

Дотик до обличчя є однією з можливих причин появи акне. (Зображення: Freepik) — Дотик до обличчя є однією з можливих причин появи акне. (Зображення: *Freepik)*

За словами експертів, гормональні зміни та дисбаланс є основною причиною прихованого акне. Гормональні зміни стимулюють сальні залози виробляти велику кількість жиру, який поєднується з мертвими клітинами шкіри та брудом із зовнішнього середовища, утворюючи приховані вугрі. Крім того, нездорова печінка або порушена її функція також знижують її ефективність у фільтрації токсинів, що опосередковано призводить до появи прихованого акне.

Деякі фактори навколишнього середовища, такі як високі температури, пил і жир, можуть подразнювати шкіру та спричиняти приховані акне. Неправильна гігієна шкіри призводить до закупорювання пор і створює можливості для появи прихованих акне. Шкіру потрібно ретельно очистити, поєднуючи зняття макіяжу та вмивання обличчя, щоб усунути всі основні причини прихованих акне, такі як мертві клітини шкіри, надлишок забруднень від косметики та бруд.

Приблизно 50-80% випадків підшкірного акне зникають спонтанно протягом кількох тижнів або місяців. Однак, чим довше триває акне, тим більше шкоди воно завдає підлеглій тканині. У деяких людей підшкірне акне, коли воно пошкоджене, призводить до гіперпігментації (рожеві, червоні або коричневі рубці). В інших, тривале, неліковане підшкірне акне частіше прогресує до вульгарного акне, спричиняючи ямкові або атрофічні рубці. Атрофічні рубці зазвичай виглядають як ямки або заглиблення через пошкодження колагену в шкірі.

Доктор Данг Тхі Нгок Біч радить, що видавлювання прищів не прискорює процес загоєння і навіть може викликати сильніше запалення, збільшити прищ, проштовхнути гній глибше та створити постзапальні темні плями.

У випадках прихованого акне, яке є опухлим, запаленим або не покращується протягом тривалого періоду, людям слід звернутися до авторитетного медичного закладу для огляду та лікування у дерматолога або спеціаліста з косметології та догляду за шкірою. Наразі деякі поширені методи включають: використання місцевих антибіотиків для знищення бактерій, що викликають приховане акне, та зменшення запалення. Пероксид бензоїлу допомагає підсушити вогнища акне та, при використанні разом з місцевими антибіотиками, підвищує ефективність лікування.

Якщо прихованих прищів забагато або ознак інфекції, які перетворюються на акне чи запальні прищі, лікар призначить пероральні антибіотики.

Бао Нгі

Посилання на джерело