Як зрозуміти, що імбир починає псуватися

Почніть свій день із новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей:   Чи корисно пити крижану воду, щоб втамувати спрагу в спекотну погоду?   Дізнайтеся більше про неочікувані шкідливі наслідки високої температури ; Коли найкраще пити воду?...

Попереджувальні ознаки того, що імбир більше не придатний для вживання

Імбир – це рослина з дуже характерним ароматом і сильними протизапальними й антиоксидантними властивостями. Після придбання імбир можна зберігати протягом тривалого часу. Але щоб максимально використати корисні поживні речовини, що містяться в імбирі, нам потрібно знати, в якому стані він найкраще зберігається.

Імбир використовується найрізноманітнішими способами в повсякденному житті. Ми можемо використовувати свіжий імбир або імбирний порошок для приготування солоних, солодких або рідких страв.

Свіжий корінь імбиру має світло-жовту м'якоть і соковитий.

У 100 грамах імбиру міститься близько 2 грамів клітковини, 1,8 грама білка, 13 мг натрію, 415 мг калію та інші поживні речовини, такі як вітамін С, В6, залізо, магній, антиоксиданти. Одним з антиоксидантів Головним активним інгредієнтом імбиру є гінгерол. Він має протизапальні та знеболювальні властивості. Це робить імбир природним засобом від м’язового болю, спричиненого фізичною активністю.

Імбир також відомий своїми властивостями, що зміцнюють імунітет, полегшують нудоту та покращують травлення. Дослідження показали, що імбир допомагає контролювати здуття живота та покращує проходження їжі через шлунок.

Найкращий стан імбиру – це коли він свіжий і соковитий. Свіжий імбир матиме м’яку шкірку, а м’якоть кореня імбиру тверда та натягнута. Якщо розламати її рукою, то відчуєте, що всередині кореня імбиру соковита, і навіть може витекти трохи води. Якщо м’якоть кореня імбиру м’яка, це може бути ознакою того, що він починає псуватися. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров’я 11 квітня.

Дізнайтеся більше про неочікувані шкідливі наслідки високої температури

Нове дослідження, опубліковане в медичному журналі The Lancet Planetary Health, виявило ще один неочікуваний побічний ефект спекотної погоди.

Згідно з новим дослідженням, спекотна погода загострює хронічну хворобу нирок, яка вражає кожну десяту людину та потребує діалізу. Це перше глобальне середньострокове дослідження, яке вивчає зв'язок між хронічною хворобою нирок і температурою.

Планета стає гарячішою через зміну клімату.

Вчені з Університетського коледжу Лондона (UCL) та Лондонської школи тропічної медицини (Велика Британія) провели дослідження, щоб оцінити, як вплив високих температур впливає на функцію нирок у пацієнтів із хронічною хворобою нирок.

У дослідженні взяли участь 4017 пацієнтів із хронічною хворобою нирок з 21 країни, включаючи США, Японію та В'єтнам...

Результати показали, що у пацієнтів, які проживають у дуже спекотному кліматі, спостерігалося на 8% більше зниження функції нирок на рік, ніж у тих, хто проживає в холоднішому кліматі.

Провідний автор дослідження, професор Бен Каплін з Медичного коледжу Університету Лондона, сказав: «Наші результати свідчать про те, що вплив надмірного тепла може прискорити зниження функції нирок у пацієнтів із хронічною хворобою нирок. Наступна частина цієї статті буде опублікована на сторінці здоров’я 11 квітня».

О котрій годині доби найкраще пити воду?

Кожній клітині вашого тіла потрібна вода. Вода важлива для травлення, роботи серця, легень та мозку.

Усім відомо, що для належного функціонування організму необхідно випивати вісім склянок води по 227 мл на день. Але чи знаєте ви, коли найкращий час для цього?

Нижче експерти вказують на найкращий час для вживання води, щоб максимізувати її ефективність.

Перше, що вам слід зробити після пробудження, це випити 1-2 склянки води.

Щойно ви прокинетеся. Дієтолог Сара Крігер, консультант з питань харчування в Дитячій лікарні Університету Південної Флориди (США), радить: Перше, що вам слід зробити після пробудження, це випити 1-2 склянки води. Вживання води в цей час може допомогти активувати внутрішні органи, запустити обмін речовин, зволожити організм після довгої ночі та допомогти вивести токсини.

До та після їжі . Вживання води за 30 хвилин до їжі може сприяти травленню. Це допомагає стимулювати вироблення травних ферментів.

Крім того, вона Мелісса Мітрі, дієтолог з Монро, штат Коннектикут (США), каже, що вживання води перед їжею може допомогти вам відчути ситість і запобігти переїданню.

Тим часом, вживання води через годину після їжі допомагає організму краще засвоювати поживні речовини з їжі .

Коли настає полуденна сонливість . Замість того, щоб пити каву, щоб позбутися полуденної сонливості, пийте воду, оскільки кава може порушити сон. Першопричиною сонливості може бути зневоднення. Почніть свій день з новин про здоров'я. щоб переглянути більше вмісту цієї статті!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-nhan-biet-cu-gung-bat-dau-hong-185240410165408678.htm