Покращення шкіри, схильної до акне

Акне – поширена проблема для багатьох людей, особливо в період статевого дозрівання та у людей з жирною шкірою. Акне не лише спричиняє естетичні проблеми та знижує впевненість у собі, але й впливає на здоров'я шкіри.

Змініть свої звички способу життя.

Акне спричиняється багатьма факторами, такими як жирна шкіра, недостатнє очищення, запилене робоче середовище, пізні ночі та стрес. Однак, в основному, воно виникає через чотири основні механізми: зроговіння та закупорка волосяних фолікулів, підвищене вироблення шкірного сала, роль бактерій P. acnes (C. acnes) та запальні реакції. Ці механізми рідко виникають ізольовано, а радше одночасно, тому лікування акне вимагає комбінації методів.

По-перше, зміни способу життя становлять до 50% ефективності лікування. Нездорове харчування може погіршити стан шкіри. Фастфуд та продукти з високим вмістом цукру та жиру можуть спричинити серйозні висипання вугрів.

Зосередьтеся на вживанні великої кількості зелених овочів, фруктів та продуктів, багатих на клітковину, а також пийте багато води, щоб покращити стан шкіри. Виробіть звичку лягати спати рано; це не тільки зробить вашу шкіру сяючою, але й значно покращить ваше здоров'я, особливо в період статевого дозрівання. Регулярні фізичні вправи покращують стан шкіри, стимулюючи кровообіг і підвищуючи її опір. Крім того, регулярно міняйте постільну білизну та наволочки. Уникайте шкідливих звичок, таких як колупання прищів або дотик до обличчя.

Правильний догляд за шкірою

Решта 50% ефективності лікування досягається за допомогою засобів для лікування акне (місцевих та пероральних препаратів) та косметики для догляду за шкірою. Якщо стан важкий, вам слід звернутися до дерматолога, щоб отримати рецепт на пероральні антибіотики, такі як доксициклін, міноциклін або ізотретиноїн... Це може супроводжуватися цинком, L-цистином та антигістамінними препаратами. Місцеве лікування, таке як продукти з активними інгредієнтами, такими як адапален, третиноїн, бензоїлпероксид та азелаїнова кислота, допомагає зменшити запалення та швидко підсушити прищі. Вони будуть призначені залежно від тяжкості акне.

Щодо домашнього догляду за шкірою, схильною до акне, першим і найважливішим кроком є очищення. Вам слід ретельно зняти макіяж і вмити обличчя засобом для очищення, що містить саліцилову кислоту або бензоїлпероксид, для глибокого очищення та зменшення надлишку шкірного сала. Продукти, що містять ніацинамід, AHA, олію чайного дерева та саліцилову кислоту, також допомагають зменшити запалення, контролювати вироблення шкірного сала, запобігати закупоренню пор і зменшувати сліди від акне. Однак почніть з низької концентрації та поступово збільшуйте її, щоб дати шкірі час адаптуватися.

Відновлювальні та сонцезахисні засоби повинні бути пріоритетними у вашому щоденному догляді за шкірою. Для зволоження віддавайте перевагу продуктам на водній основі, без олії, з легкою текстурою, щоб шкіра могла дихати, та тим, що містять потужні відновлювальні інгредієнти, такі як кераміди, пептиди та пантенол. Використання сонцезахисного крему допоможе захистити шкіру від шкідливих факторів навколишнього середовища, мінімізуючи утворення акне та слідів після акне. Оскільки шкіра, схильна до акне, досить чутлива, також слід розглянути можливість використання відповідного сонцезахисного крему, який не містить інгредієнтів, що подразнюють шкіру.

Будьте терплячими та лікуйте акне науково ; не поспішайте використовувати домашні креми або рослинні засоби, що містять невідомі інгредієнти, оскільки це може серйозно пошкодити вашу шкіру.

Джерело