Ключ до допомоги студентам у складанні «іспиту»

З наближенням вступних іспитів до 10 класу та випускних іспитів учні вступають у найстресовіший період повторення пройденого. Тиск знань, оцінок та очікувань може легко призвести до втоми та зневіри для багатьох. У цьому контексті сім'ї повинні забезпечити належну підтримку, своєчасне заохочення, керівництво та допомогти своїм дітям стабілізувати свої емоції, зміцнити впевненість у собі та, зрештою, розвинути свої здібності для подолання цих важливих іспитів.

Студенти повинні прагнути наполегливо навчатися та здобувати знання, але їм також потрібно зберігати спокій та впевненість перед тим, як складати вступний іспит на наступний рівень освіти. Фото: KT

Пані Данг Тхі Тху, чия дитина навчається у 9-му класі середньої школи Луонг Тхе Вінх (район Хоа Кхань), поділилася: «Наразі я майже весь свій час присвячую своїй дитині. Від вибору курсів підготовки до іспитів, контролю результатів кожного предмета до спрямування її до відповідної школи. Іноді, коли я бачу, що успішність моєї дитини не така хороша, як я сподівалася, я хвилююся і ненавмисно кажу речі, які створюють на неї ще більший тиск».

У невпинному прагненні досягнень межа між заохоченням і тиском розмивається. Порівняння з однолітками, розчаровані погляди чи різкі слова є одними з факторів, що впливають на психічне благополуччя учнів. Пані Луонг Тхі Транг, мати дитини, яка навчається в середній школі Фан Дінь Фунг (район Тхань Кхе), зазначає: «Був період, коли я ставила перед своєю дитиною дуже високі цілі, навіть порівнювала її з дітьми своїх друзів. Але побачивши, як моя дитина кілька разів страждає від безсоння або дратівливості, я зрозуміла, що зайшла надто далеко. Моїй дитині потрібне заохочення більше, ніж тиск».

Реальність така, що справа не в тому, що батькам бракує любові, але іноді вони не усвідомлюють, що їхній спосіб прояву любові створює невидимий тиск. На іспитах знання є необхідною умовою, але психологія – достатньою. Учень може добре володіти матеріалом, але якщо він увійде до екзаменаційної аудиторії з тривогою та стресом, йому буде дуже важко показати найкращі результати. Нгуєн Тхань Чунг, учень середньої школи Ле Тхі Хонг Гам, поділилася: «Були дні, коли я дуже ретельно навчалася, але все одно нервувала під час тесту. Особливо, коли я думаю про майбутній іспит, я хвилююся, що не здам його так добре, як очікують мої батьки».

За словами доктора Ле Тхі Дуєна, факультету психології – освіти – соціальної роботи (Педагогічний університет, Університет Да Нанг), період перед іспитами значно посилює психологічний тиск на студентів. Тиск оцінок змушує багатьох студентів ставити високі цілі, легко впадаючи в стан тривалого стресу. Порівняння себе з друзями породжує тривогу та страх невдачі, що призводить до зниження впевненості в собі.

Якщо ця ситуація триває довго, вона може бути пов'язана з емоційними розладами або тривогою. Перевищення очікувань сім'ї та вчителів може створювати величезний тиск, змушуючи учнів боятися навчання і навіть демонструвати зухвалу поведінку. Напружений графік навчання та брак відпочинку посилюють втому, що впливає як на фізичне, так і на психічне здоров'я. Наслідки включають безсоння, зниження концентрації уваги та погіршення пам'яті. Без своєчасного виявлення та підтримки ці наслідки безпосередньо вплинуть на успішність.

Щоб допомогти учням зберігати стабільність, перше, що потрібно зробити батькам, це виявити ранні ознаки стресу. Невеликі зміни в розпорядку дня, пізні пробудження, менша балакучість або дратівливість – все це можуть бути сигналами, на які потрібно звернути увагу.

За словами пана Во Хуу Х’єу, директора Центру життєвих навичок Фенікса (район Хоа Кхань), на завершальних етапах підготовки до іспиту створення розумних перерв відіграє вирішальну роль у допомозі мозку відновлювати енергію, підтримувати пильність та підвищувати концентрацію. Що ще важливіше, сім’ям необхідно створити середовище відкритого спілкування, де діти можуть ділитися своїми тривогами, відчувати себе зрозумілими та таким чином зміцнювати свою психічну стійкість перед іспитом.

Доктор Ле Тхі Дуєн рекомендує батькам діяти належним чином під час найбільш стресового періоду підготовки до іспитів, щоб уникнути ненавмисного посилення тиску на своїх дітей. Батьки повинні визначати та коригувати очікування, розрізняючи позитивну мотивацію та нав'язування очікувань, що перевищують можливості своїх дітей. Їм потрібно заохочувати, визнавати прогрес, слухати та ділитися тривогами, виявляти співчуття та довіряти зусиллям своїх дітей, допомагаючи їм стабілізувати свої емоції та коригувати свою поведінку в більш позитивному напрямку.

Джерело: https://baodanang.vn/chia-khoa-giup-si-tu-vuot-vu-mon-3335964.html