HCDC попереджає про помилки, які можуть призвести до дефіциту поживних речовин у дітей, навіть якщо вони їдять достатньо.

Багато дітей харчуються регулярно, але повільно ростуть або часто хворіють через дефіцит мікроелементів з одноманітного меню та незбалансованих щоденних харчових звичок.

Вживання занадто великої кількості смаженої їжі може призвести до дефіциту мікроелементів у дітей. Фото: Freepik .

За даними Центру контролю та профілактики захворювань міста Хошимін (HCDC), дефіцит мікроелементів залишається поширеною проблемою в громаді, особливо серед маленьких дітей та вагітних жінок. Цей стан може призвести до затримки фізичного розвитку, зниження імунітету та підвищеної сприйнятливості до захворювань у дітей, навіть за нормальних харчових звичок.

За даними органів охорони здоров'я , багато сімей наразі дотримуються одноманітного меню, їм бракує різноманітності в групах продуктів або вони не надають пріоритет продуктам, багатим на мікроелементи. Це є основною причиною, чому дітям не вистачає необхідних вітамінів і мінералів для розвитку.

Щоб запобігти дефіциту мікроелементів, експерти рекомендують кожній родині сформувати збалансований та різноманітний раціон, надаючи пріоритет багатим на поживні речовини продуктам та продуктам, збагаченим мікроелементами. Використання місцевих продуктів також вважається підходящим рішенням для багатьох сімей.

Для маленьких дітей грудне молоко залишається життєво важливим джерелом живлення. Немовлят слід годувати грудьми протягом першої години після народження, виключно грудним молоком протягом перших шести місяців і продовжувати грудне вигодовування до 24 місяців або довше, поєднуючи це з відповідним прикормом.

Під час приготування їжі батькам слід додавати олію або жир, щоб допомогти організму краще засвоювати жиророзчинні вітаміни, такі як вітаміни A, D, E та K. Це простий метод, але він може значно покращити ефективність харчування.

Окрім дієти, діти відповідного віку повинні отримувати високу дозу вітаміну А двічі на рік, згідно з вказівками місцевого медичного центру. Дітей старше 2 років також слід регулярно дегельмінтизувати, щоб запобігти паразитарним інфекціям, які є однією з причин зниження засвоєння поживних речовин.

Сектор охорони здоров'я також рекомендує жінкам дітородного віку та вагітним жінкам приймати залізо, фолієву кислоту або полівітамінні добавки за призначенням медичних працівників , щоб забезпечити здоров'я як матері, так і дитини.

Крім того, дотримання особистої гігієни, гігієни харчування, забезпечення безпеки харчових продуктів та достатнє щоденне перебування на сонці допомагають організму природним чином синтезувати вітамін D, що сприяє запобіганню дефіциту мікроелементів.

Джерело: https://znews.vn/hcdc-canh-bao-sai-lam-khien-tre-an-du-van-thieu-chat-post1654615.html