Наслідки пізнього лягання спати та вживання фастфуду...

Популярна тікток-менеджерка оголосила, що у 23 роки їй поставили діагноз лейкемія, поділившись своєю точкою зору, що причиною частково став її спосіб життя, коли вона часто засиджувалася допізна та пила бабл-ті замість води протягом багатьох років.

Обмеження споживання алкоголю зменшує шкоду для здоров'я - Фото: NAM TRAN

Чи викликають пізні засинання, вживання фастфуду та тривалий стрес рак у молодих людей?

Не варто недооцінювати небезпеку нездорового способу життя.

В інтерв'ю газеті Tuổi Trẻ доктор Нгуєн Зуй Ань, онколог, який раніше працював у лікарні Бах Май, пояснив, що вкрай важливо бути обережним, коли пояснюєш причину раку певною звичкою. Однак «багато досліджень показали, що тривалий нездоровий спосіб життя може збільшити ризик багатьох хронічних захворювань та деяких видів раку».

Наприклад, тривалі пізні ночі порушують циркадний ритм, впливаючи на імунітет та ендокринну систему; дієта з високим вмістом цукру, газованих напоїв та оброблених харчових продуктів легко призводить до ожиріння та порушень обміну речовин; тривалий стрес, брак сну та фізичних вправ погіршують здатність організму відновлювати клітини.

Щодо конкретно бабл-чаю, проблема не в тому, щоб випити одну чашку, а в звичці споживати надмірну кількість цукру та калорій протягом тривалого періоду. Це може збільшити ризик ожиріння, діабету, жирової хвороби печінки та опосередковано раку, – уточнив доктор Дуй Ань.

Доктор Ха Хай Нам, заступник завідувача відділення черевної хірургії 1 лікарні K, зазначив, що існує три основні причини раку: фізичні агенти (радіація, сонячне світло тощо); хімічні агенти (барвники тощо); та біологічні агенти (бактерії HP, гепатит B тощо), що містяться в пиві, вині та їжі. Деякі види раку можуть бути спадковими.

Наприклад, якщо у вашого батька та його брата був рак товстої кишки або шлунка, або якщо у вашої матері, тітки чи двоюрідної бабусі був рак молочної залози, вам потрібно пройти обстеження якомога раніше. Ця група має вищий ризик розвитку раку порівняно з іншими.

Численні дослідження показують, що часте зловживання алкоголем та нездоровий спосіб життя можуть збільшити ризик раку - Фото: NAM TRAN

Чому рак вражає молодих людей?

Вам також може сподобатися

Вживання алкоголю допізна під час перегляду Чемпіонату світу з футболу 2026 року може легко спровокувати серцево-судинні події.SKĐS - Заради того, щоб подивитися Чемпіонат світу з футболу 2026 року, багато людей погоджуються не спати пізно або страждати від безсоння багато ночей поспіль. Мало хто усвідомлює, що ця звичка може непомітно завдати значної шкоди організму вже за кілька днів.

Діабет: Чому невеликі рани на стопах схильні до ускладнень?У людей з діабетом навіть дуже незначна травма стопи може перетворитися на серйозну виразку або інфекцію. Якщо її не виявити та не лікувати, вона може навіть призвести до ампутації.

3 помилки під час варіння овочів, які призводять до втрати вітамінівХарчова цінність овочів залежить не лише від виду овочів, але й від способу їх приготування. При неправильному приготуванні може бути втрачена значна кількість вітамінів, особливо вітаміну С та вітамінів групи В.

Згідно зі статистикою GLOBOCAN, у В'єтнамі щороку реєструється понад 180 000 нових випадків раку та понад 120 000 смертей, пов'язаних з раком. Наразі рак стає однією з провідних причин смерті в нашій країні.

Доктор Дуй Ань також зазначив, що вік діагностики раку має тенденцію до молодшого віку для деяких видів раку, таких як колоректальний рак, рак молочної залози, рак щитовидної залози та злоякісні види раку крові. «Раніше багато захворювань зазвичай спостерігалися у людей похилого віку, але зараз ми бачимо чимало пацієнтів у віці від 20 до 30 років».

Важливо розуміти, що «молодший вік» не означає, що всі молоді люди мають високий ризик, а радше те, що рівень розвитку захворювання у молодих людей поступово зростає через багато факторів, таких як сучасний спосіб життя, тривалі пізні ночі, стрес, брак фізичних вправ, нездорове харчування, забруднення навколишнього середовища, тютюн, алкоголь та ожиріння. Зокрема, скринінг та діагностика зараз кращі, ніж раніше, що призводить до виявлення більшої кількості випадків.

Доктор Дуй Ань уточнив, що рак – це багатофакторне захворювання, яке зазвичай є результатом накопичених пошкоджень протягом тривалого періоду часу, а не однієї причини.

Такі звички, як пізнє лягання спати, вживання чаю з бульбашками замість води, брак фізичних вправ, нездорові харчові звички або зловживання алкоголем і тютюном... якщо їх практикувати регулярно протягом тривалого періоду, можуть суттєво вплинути на загальний стан здоров'я, особливо серед молоді сьогодні.

Щоб запобігти хворобам, найважливіше для молоді сьогодні — не чекати, поки вона захворіє, щоб почати звертати увагу на своє здоров’я. Багато молодих людей вкладають значні кошти у навчання, роботу та життя, але вони «скорочують» час сну, харчуються нерегулярно та нехтують фізичними вправами. У короткостроковій перспективі організм може впоратися, але в довгостроковій перспективі здоров’я непомітно постраждає.

Слід підтримувати корисні звички.

Молоді люди повинні дотримуватися кількох основних, але дуже важливих звичок: достатньо висипатися та уникати тривалого лягання спати, харчуватися збалансовано, зменшити споживання солодких напоїв, пити достатньо води, регулярно займатися спортом, обмежувати вживання тютюну та алкоголю, контролювати стрес та знаходити час для справжнього відпочинку.

Окрім фізичного здоров’я, дуже важливим є також психічне здоров’я. Якщо ви постійно перебуваєте в стресі, тривозі, страждаєте від безсоння або тривалого виснаження, вам слід проактивно звернутися за підтримкою, а не намагатися терпіти це. «Не всі види раку чи серйозних захворювань мають чіткі симптоми з самого початку».

«Регулярний догляд за здоров’ям, періодичні огляди та звернення уваги на будь-які незвичайні сигнали вашого організму допоможуть у ранній діагностиці та своєчасному лікуванні», – порадив доктор Дуй Ань.

Доктор Во Дук Х'єу, заступник директора онкологічної лікарні міста Хошимін, сказав, що несприятливі зміни способу життя сприяють збільшенню випадків колоректального раку, раку молочної залози, печінки, підшлункової залози та стравоходу… Типовими прикладами є: надмірне куріння та споживання алкоголю, брак фізичних вправ, збільшення кількості надмірної ваги та ожиріння, високе споживання червоного м’яса та оброблених харчових продуктів; а також низьке споживання овочів та клітковини…

Крім того, умови проживання та праці створюють багато ризиків, тісно пов'язаних з раком легень, печінки, сечового міхура, крові тощо. Зокрема, це пов'язано із забрудненням повітря у великих містах, забрудненням води, сільськогосподарськими хімікатами, професійним впливом у промисловості, механікою, розчинниками та важкими металами.

Крім того, звичка до скринінгу раку є низькою; насправді багато пацієнтів звертаються до лікарні лише тоді, коли хвороба вже знаходиться на пізній стадії. Цьому також сприяють самовдоволене ставлення, небажання проходити обстеження, страх виявлення та низькі показники скринінгу на захворювання шийки матки, молочної залози, колоректального раку та печінки порівняно з рекомендаціями.

Сполучені Штати - Вʼєтнам: Не пропустіть

В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції у високі технології.Вранці 26 червня в урядовій будівлі віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг прийняв пана Джеффа Плейса, директора з ланцюгів поставок Coherent Group (США). Під час зустрічі віце-прем'єр-міністр підтвердив, що В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції, особливо у високотехнологічну, інноваційну та напівпровідникову промисловість.

Заохочувати американський бізнес до розширення інвестицій у високотехнологічні сектори.Віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг заявив, що В'єтнам вітає американські компанії, які продовжують розширювати свою діяльність у В'єтнамі, особливо у високотехнологічних галузях промисловості та секторах з високою доданою вартістю.

В'єтнам і Сполучені Штати зміцнюють співпрацю у подоланні наслідків війни.VTV.vn - 22 червня Генеральний секретар і президент То Лам прийняв виконуючого обов'язки секретаря ВМС США Хун Цао.

Хошимін: до програми скринінгу додано більше видів раку.

Наразі в Хошиміні проводиться скринінг на п'ять груп раку: рак шийки матки, рак молочної залози, колоректальний рак, рак печінки та рак передміхурової залози. Це захворювання з високим рівнем захворюваності та смертності, особливо серед жінок та дорослих.

Згідно з планом сектору охорони здоров'я , у 2026 році до міського народного комітету та міської ради буде подано пропозицію щодо впровадження програми скринінгу раку шийки матки по всьому місту. Негайна пропозиція полягає в тому, щоб надати пріоритет скринінгу раку шийки матки для жінок з високим ризиком гуманним, доступним та максимально здійсненним способом.

За словами пані Хоанг Тхі Дьєм Туєт, директорки лікарні Хунг Вуонг, щодо програм скринінгу раку для жінок, два типи раку з найвищими показниками смертності у світі та у В'єтнамі – це рак шийки матки та рак молочної залози.

Однак, у рамках пілотної програми скринінгу раку в місті, доктор Туєт запропонував надати пріоритет скринінгу раку шийки матки. Причина полягає в тому, що рак шийки матки є одним із видів раку, якому можна ефективно запобігти за допомогою вакцинації та скринінгу на ВПЛ.

Повертаючись до теми

ДУОНГ ЛІЄУ - ЧТ ХІЄН

Джерело: https://tuoitre.vn/he-qua-cua-thuc-khuya-do-an-nhanh-20260612085732371.htm