Травму не можна звинувачувати в піклболі.

Коли початковий ентузіазм згас, багато гравців у піклбол у В'єтнамі поступово усвідомили головну проблему цього виду спорту: травми. Але чи винен у цьому піклбол?

Рівень травматизму в піклболе зростає - Фото: YT

Опитування, проведене Harvard Health Publishing, показує, що кількість травм, пов'язаних з піклболом, зросла майже вдесятеро з 2017 по 2024 рік. З них 47,9% стосувалися травм м'яких тканин, таких як розтягнення зв'язок та розриви сухожиль і м'язів, 10% - болю внаслідок остеоартриту, а 9,2% - переломів.

Ці цифри відображають дві важливі речі: кількість травм зростає швидше, ніж кількість гравців, і більшість травм – це травми «м’яких тканин», а не важкі травми, які зазвичай спостерігаються у високоінтенсивних контактних видах спорту.

«Ці характеристики свідчать про те, що причина пов’язана зі стилем гри та фізичним станом гравця, а не з природою самого виду спорту », ​​– сказав доктор Майкл Даккак з клініки Клівленда (США).

Зі зростанням рівня травм у піклболі цей вид спорту поступово набував негативного іміджу – виду спорту, схильного до травм. Багато гравців вирішували покинути піклбол через травми, переходячи на такі види спорту, як бадмінтон, або просто ходьбу.

Надзвичайно високий рівень травматизму в піклболі – це факт, але робити з цього висновок, що «піклбол більш схильний до травм, ніж інші подібні види спорту», ​​– це необґрунтоване твердження.

Лікарі спортивної медицини, такі як Даккак, висунули іншу гіпотезу, припускаючи, що гравці в піклбол більш схильні до травм, оскільки більшість із них «раніше були неактивними, а тепер занадто багато грають у піклбол».

Ці люди мають недостатню фізичну підготовку, повільні рефлекси, погане розуміння розминок і часто носять взуття, непридатне для зміни напрямку руху, що в деяких випадках призводить до розтягнень, тендиніту, болю в плечах і переломів.

Піклбол справляє враження легковажного виду спорту, в який може грати кожен, що призводить до величезного напливу людей з невеликим досвідом у змагальних видах спорту. Зокрема, жінки, навіть жінки середнього віку, є яскравим прикладом цього.

Коли вони грають кілька годин безперервно або з високою інтенсивністю, м’які тканини піддаються раптовим і повторюваним навантаженням, що призводить до «перенавантаження» або гострих травм, таких як розтягнення зв’язок та розриви сухожиль.

Ті, хто не має досвіду в контактних видах спорту, більш схильні до травм, пов'язаних з піклболом - Фото: GT

«Ще один фактор – це розминка. Розминка є важливою для всіх видів спорту, особливо для контактних видів спорту, таких як піклбол», – каже доктор Даккак. І правда в тому, що багато жінок, які грають у піклбол, навіть не знають, як правильно розминатися.

Крім того, спорядження та техніка відіграють незамінну роль. Звичайне бігове взуття не розраховане на сильні бічні зміни напрямку; неправильне захоплення весла може спричинити навантаження на зап'ястя та лікті; гра на слизьких поверхнях або гра у втомі також збільшує ризик падінь та переломів.

Ці суб'єктивні фактори часто є основною причиною травм.

Головна проблема піклболу полягає в тому, що цей вид спорту лише нещодавно пережив бум у більшості країн (наприклад, у В'єтнамі), тому існує значна нестача досвідчених фахівців та досліджень у галузі спортивної науки , які б могли дати обґрунтовані поради новачкам.

Дослідницька група Harvard Health Publishing також зазначила, що піклбол вимагає багатьох швидких змін напрямку, різкого гальмування та згинальних рухів, тому якщо гравцям бракує «базової фізичної підготовки» — сили та стабільності м’язів ніг, колінних суглобів, стегон та тулуба — вони дуже схильні до травм м’яких тканин.

Дослідницька група рекомендує вправи для зміцнення нижньої частини тіла, такі як присідання, випади та підняття п'ят, щоб покращити несучу здатність ніг, а також робить акцент на динамічній розминці, а не на статичній розтяжці, щоб запобігти травмам.

Ці рекомендації не є загальними думками, а ґрунтуються на клінічному досвіді та спостереженнях за тенденціями травматизму в ігровій спільноті.

ХУЙ ДАНГ

Джерело: https://tuoitre.vn/khong-the-do-loi-chan-thuong-cho-pickleball-20251129171022675.htm