Не можна звинувачувати піклбол у травмі

Коли ажіотаж вщух, великі гравці в піклбол у В'єтнамі поступово усвідомили велику проблему цього виду спорту: травми. Але чи винен у цьому піклбол?

Рівень травматизму в піклболі зростає - Фото: YT

Опитування, проведене Harvard Health Publishing, показує, що кількість травм, пов'язаних з піклболом, зросла майже в 10 разів з 2017 по 2024 рік. З них 47,9% становили травми м'яких тканин, такі як розтягнення, розриви сухожиль і м'язів, 10% – біль, спричинений дегенеративним артритом, і 9,2% – переломи кісток.

Ці дані відображають дві важливі речі: кількість травм зростає швидше, ніж темпи збільшення кількості гравців, і більшість травм стосуються «м’яких тканин», а не серйозних травм, які зазвичай спостерігаються у видах спорту з високим навантаженням.

«Ці характеристики свідчать про те, що причина пов’язана зі стилем гри та фізичним станом гравця, а не з характером виду спорту », ​​– сказав доктор Майкл Даккак з лікарні Cleveland Clinic Hospital (США).

Оскільки травми в піклболі стали більш поширеними, цьому виду спорту також надали негативного відтінку – він схильний до травм. Багато гравців вирішили кинути піклбол через травми, перейшовши на інші види спорту, такі як бадмінтон, або просто на ходьбу.

Надзвичайно високий рівень травматизму в піклболі – це правда, але висновок, що «піклбол більш схильний до травм, ніж інші подібні види спорту», ​​– це необґрунтоване твердження.

Лікарі спортивної медицини, такі як Даккак, висувають гіпотезу, що гравці в піклбол схильні до травм, оскільки більшість із них «раніше вели малорухливий спосіб життя, а тепер вони занадто багато грають у піклбол».

Цій групі бракує фізичної основи, у неї повільні рефлекси, бракує розуміння розминки, і вона часто носить взуття, яке не підходить для зміни напрямку руху, що в деяких випадках призводить до розтягнень, тендиніту, болю в плечах та переломів.

Піклбол має відчуття легкого спорту, в який може грати будь-хто одразу, що призводить до напливу людей з невеликим досвідом гри в змагальні види спорту. Особливо це стосується жінок, навіть жінок середнього віку.

Коли вони грають кілька годин поспіль або з високою інтенсивністю, м’які тканини піддаються раптовим і повторюваним навантаженням, що призводить до «перенавантаження» або гострих травм, таких як розтягнення зв’язок та розриви сухожиль.

Люди, які не мають досвіду змагальних видів спорту, частіше отримують травми в піклболі - Фото: GT

«Ще один фактор – це розминка. Розминка є важливою для всіх видів спорту, особливо для змагальних видів спорту, таких як піклбол», – каже доктор Даккак. І правда в тому, що багато жінок, які грають у піклбол, навіть не знають, як правильно розминатися.

Спорядження та техніка також відіграють певну роль. Звичайне бігове взуття не розраховане на сильні бічні навантаження; неправильний хват весла може спричинити розтягнення зап'ястя та ліктя; гра на слизьких поверхнях або у втомі збільшує ризик падінь та переломів.

Ці суб'єктивні фактори часто є основною причиною травм.

Одна велика проблема піклболу полягає в тому, що цей вид спорту тільки починає набирати популярності в більшості країн (наприклад, у В'єтнамі), тому бракує досвідчених фахівців та досліджень у галузі спортивної науки , які б давали слушні поради новачкам.

Команда видавництва Harvard Health Publishing також зазначила, що піклбол вимагає багатьох швидких змін напрямку, різкого гальмування та нахилів, тому, якщо гравець не має «базової фізичної підготовки» – сили та стабільності в ногах, колінах, стегнах та тулубі – він більш схильний до травм м’яких тканин.

Команда рекомендує вправи для зміцнення нижніх кінцівок, такі як присідання, випади та підняття п'ят, щоб покращити несучу здатність ніг, а також робить акцент на динамічній розминці над статичною розтяжкою, щоб запобігти травмам.

Ці рекомендації не є загальними думками, а ґрунтуються на клінічному досвіді та спостереженнях за тенденціями травматизму серед гравців.

ХУЙ ДАНГ

Джерело: https://tuoitre.vn/khong-the-do-loi-chan-thuong-cho-pickleball-20251129171022675.htm