Зіткнулися з батьківськими кризами? Батькам слід скористатися методом «ДОПОМОГИ».

Однак, коли негативні емоції переповнюють душу, батькам потрібно зберігати спокій і зібраність, щоб правильно впоратися з ситуацією та допомогти своїм дітям краще розвиватися.

Два американських дитячих психологи, Теммі Шамун та Таня Джонсон, спільно розробили метод коригування психології та поведінки, який може допомогти батькам орієнтуватися у складних ситуаціях у вихованні дітей. Метод «ДОПОМОГА» реалізується у чотири кроки: Зупинка - Емпатія - Обмеження - Близькість.

Зупинка: Пауза

Коли ваша дитина робить щось, що вас розлючує, перш ніж реагувати, зупиніться на мить і запитайте себе: що спричинило таку поведінку? Жодна дитина не хоче, щоб її батьки вважали неслухняною. То чому ж вона зробила те, що, як вона знала, розчарує та розлютить батьків?

Кожна дитина хоче догодити батькам, але у дітей є обмеження, які потребують розуміння. Діти ще не зріли у своєму мисленні, а їхні емоції ще нестабільні, тому іноді вони роблять те, що втомлює батьків.

Крім того, нестабільне ставлення та поведінка дитини є своєрідним сигналом, який батькам потрібно «розшифрувати». За проблемами та помилками дитини стоять незадоволені потреби та бажання або навички, яким дитину не навчили батьки.

Наприклад, якщо батьки помічають, що їхня дитина постійно створює проблеми, залежно від віку дитини, їм потрібно «розшифрувати» справжню проблему, з якою стикається дитина. Можливо, дитина хоче більше часу для гри та відпочинку, потребує більше уваги або перебуває у стресі через академічний тиск...

Батькам необхідно визначити справжні проблеми, що стоять за деструктивною поведінкою їхніх дітей. У міру того, як діти підростають, батькам потрібно ефективніше керувати ними. Це вимагає від батьків призупинити свої негайні реакції, коли їхні діти погано поводяться. Батькам потрібно заспокоїтися та ретельно подумати, перш ніж розпочинати діалог та навчати своїх дітей.

Емпатія: Розуміння

На початку розмови батькам потрібно допомогти своїм дітям відчути, що про них піклуються та їх слухають. Розуміння та уважне слухання батьків дуже важливі для їхніх дітей. Батькам слід зосередитися на тому, щоб слухати, що говорять їхні діти, та дивитися їм у очі.

Батьки також повинні виявляти співчуття та розуміння до думок і почуттів своїх дітей. Після того, як дитина закінчить говорити, батьки повинні підсумувати найважливіші моменти, щоб переконатися, що обидві сторони правильно розуміють питання.

Батьки не повинні поспішати з засудженням чи критикою емоцій, які виражають їхні діти. Їхні дії можуть бути проблематичними, але їхні почуття слід поважати. Вкрай важливо, щоб діти почувалися комфортно та довіряли батькам, ділячись своїми найпотаємнішими думками.

Батькам слід звертати увагу на те, щоб говорити менше за своїх дітей, оскільки надмірна балакучість може їх налякати. Батькам потрібно контролювати свої емоції під час розмови з дітьми. Якщо вам важко зберігати спокій, зробіть глибокий вдих, відповідайте повільно або навіть зробіть паузу на кілька хвилин, щоб заспокоїтися.

Батькам потрібно визначити справжні проблеми, що стоять за нестабільною поведінкою їхніх дітей (ілюстративне зображення: PNG-дерево).

Обмеження: Обмеження

Психологиня Таня Джонсон навела приклад інциденту, який стався під час сімейного свята. Вона запросила на вечерю близько 20 родичів. Усі погодилися замовити страви з китайського ресторану. Коли принесли їжу, син Тані влаштував істерику, кинув ложку та закричав, бо йому не сподобалася їжа.

Швидке встановлення чітких меж є важливим для стабілізації ситуації та спрямування дитини до більш належної поведінки. Доктор Таня використовувала найкоротші та найпростіші можливі фрази, щоб визнати почуття дитини, допомогти їй зрозуміти, що вона вчинила неправильно і їй потрібно поводитися інакше.

Доктор Таня сказала: «Я бачу, ви дуже засмучені. Вам не подобаються ці страви, чи не так? Навіть якщо так, вам не слід так поводитися: кидатися ложками, кричати. ​​Ви могли б сказати мені, що не хочете їсти, і попросити мене раніше встати з-за столу, або ж ви могли б попросити мене швидко приготувати вам щось інше».

Коли Таня закінчила говорити, її син розплакався. У той момент Таня зрозуміла, що йому потрібен деякий час, щоб заспокоїтися. Вона відвела його до кімнати і трохи посиділа з ним, щоб допомогти йому вгамувати хвилювання.

Крім того, вона обійняла свою дитину, показуючи їй, що навіть після неприємного інциденту мати все ще відчуває до неї співчуття та любов, тому, коли дитина заспокоїться та повернеться до групи, їй буде легше реінтегруватися. Те, як Таня впоралася з ситуацією, врятувало сімейне зібрання від напруженості та незручності.

Близькість: Безпосередня близькість

Після того, як батьки встановили дисциплінарні обмеження для своїх дітей, діти можуть благати батьків змінити свою думку та послабити ці рамки. Якщо батьки залишатимуться непохитними та відмовлятимуться змінюватися, діти можуть засмучуватися, розчаровуватися та негативно реагувати. Однак на цьому етапі батькам не слід поступатися бажанням своїх дітей.

Психологи радять батькам твердо дотримуватися дисциплінарних меж, які вони встановлюють для своїх дітей. Дотримання цих правил допоможе дітям поступово навчитися контролювати власні погляди та поведінку. Самоконтроль є вирішальною навичкою для розвитку дитини.

Щоб допомогти дітям заспокоїтися та знову стати щасливими, батькам, зрештою, потрібно створити відчуття близькості зі своїми дітьми, встановивши дисциплінарні межі, яких необхідно дотримуватися. Близькість і прихильність батьків після стресової події допоможуть пом’якшити ситуацію, заспокоїти емоції дитини та полегшать дитині прийняття та виконання дисциплінарних заходів.

За даними CNBC

Джерело: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm