Як контролювати жирність шкіри?

Мені 17 років, і моє обличчя виділяє багато жиру. Я користувалася засобами для вмивання обличчя та деякою косметикою, але стан не покращився. Чи не могли б ви порадити мені, як з цим боротися? (Туан Ань, Бінь Дуонг )

Відповідь:

Жирна шкіра є результатом надмірного вироблення сальних залоз шкірного сала. До поширених характеристик належать постійно жирна, блискуча шкіра, розширені пори, вугрі та акне. Жирна шкіра частіше зустрічається у чоловіків, особливо підлітків, і її можна контролювати за допомогою наведених нижче методів.

Правильне вмивання обличчя щоранку, щовечора та після фізичних вправ допомагає видалити надлишки жиру та бруду зі шкіри. Вибирайте очищувальний засіб для жирної, схильної до акне або чутливої шкіри та уникайте занадто сильного скрабування, оскільки це може легко викликати подразнення. Після вмивання обличчя можна нанести тонік на Т-зону, щоб збалансувати рівень pH та звузити пори.

Вибирайте легкі рідкі засоби для догляду за шкірою без олії та подумайте про поєднання очищувального засобу із засобом для зняття макіяжу для глибшого очищення. Щоденне використання зволожувального крему для жирної шкіри допомагає збалансувати вологу та зменшити вироблення шкірного сала. Додавання продуктів, що містять BHA, ретиноїди, сірку, ніацинамід, цинк тощо, також може допомогти контролювати жирність.

Люди з жирною шкірою схильні до акне. Фото: Freepik — Люди з жирною шкірою схильні до акне. Фото: *Freepik*

Користуйтеся сонцезахисним кремом, коли виходите на вулицю, щоб запобігти пошкодженню від сонця. Вибирайте той, що містить оксид цинку та діоксид титану, з SPF від 30 до 50. Уникайте сонцезахисних кремів на масляній основі або без ароматизаторів.

Використовуйте папір, що вбирає олію, обережно притиснувши його до обличчя та потримавши кілька секунд, щоб увібрати надлишки олії. Занадто швидке витирання паперу не видалить всю надлишок олії.

Робіть пілінг один або два рази на тиждень , щоб видалити бруд, очистити пори та запобігти появі акне. Уникайте дотиків до обличчя, оскільки це може поширити бруд та бактерії. Торкайтеся обличчя лише після миття рук.

Дотримуйтесь збалансованого харчування , обмежуючи споживання солодких, жирних, молочних продуктів, гострої та жирної їжі. Вживайте багато фруктів та овочів, таких як морква, помідори, шпинат, ківі та яблука. Пийте достатньо води для зволоження та запобігання зневодненню, яке може призвести до сухості та потрісканої шкіри.

Вироблення олії сальними залозами є нормальною функцією організму. Однак надмірне вироблення може негативно вплинути на шкіру.

Причинами можуть бути гормональні зміни, які зазвичай спостерігаються під час статевого дозрівання, вагітності, менструації та менопаузи. Вживання гострої, жирної їжі та стрес також збільшують вироблення шкірного сала. Неправильні методи догляду за шкірою, використання невідповідної косметики, фактори навколишнього середовища та побічні ефекти ліків (таких як протизаплідні таблетки та сечогінні засоби) також можуть сприяти жирній шкірі.

Щоб покращити свій стан, вам слід звернутися за лікуванням до авторитетного закладу. Лікар огляне стан вашої шкіри та порадить відповідний догляд і лікування.

Доктор Нгуєн Тхі Кім Дунг
Відділення дерматології та косметичної дерматології, Загальна лікарня Там Ань, Хошимін

Читачі можуть поставити тут запитання щодо дерматології та косметичних процедур для шкіри, щоб отримати відповіді від лікарів.

Посилання на джерело