Цей вид чаю має протизапальні властивості та допомагає знизити рівень холестерину в крові.

Окрім сприяння травленню та лікування застуди, імбирний чай також вважається видатним протизапальним властивістю завдяки численним корисним біологічно активним сполукам, що містяться в ньому.

За словами дієтолога Роксани Ехсані (США), чай є другим за популярністю напоєм у світі після води і вживається вже століттями. Незалежно від того, чи заварений він з листя, коріння, квітів чи сухофруктів, чай пропонує численні переваги для здоров'я. Серед них його здатність допомагати зменшувати запалення є однією з найважливіших.

Чому імбирний чай має протизапальну дію?

Згідно з Eating Well , імбир містить біоактивні сполуки, такі як гінгерол та шогаол, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Дослідження показують, що ці сполуки допомагають посилити природну антиоксидантну систему організму, тим самим нейтралізуючи шкідливі молекули, які можуть пошкоджувати клітини та сприяти запаленню.

Ключовою перевагою імбиру є його здатність впливати на численні механізми, що беруть участь у запальній реакції в організмі. Як результат, імбир може допомогти полегшити симптоми, пов'язані з артритом, нудотою та застудою.

Імбирний чай – це напій, який допомагає лікувати застуду. Фото: Бан Май

Вам також може сподобатися

Експерти пропонують поради щодо харчування для людей з чутливим шлунком під час Тет (місячного Нового року).Свята та вечірки часто йдуть рука об руку. Однак надмірне вживання їжі під час свят може бути катастрофічним для кишечника, особливо для людей з чутливою травною системою.

Не харчова добавка: 10 звичних продуктів, які можуть непомітно продовжувати ваше життя щодня.Соціальні проблеми – не дорога їжа чи суворі дієти, а звичні продукти визначають, чи будете ви жити здоровим життям, чи швидко старітимете. Нижче наведено 10 продуктів, які вчені високо оцінюють як продукти, що сприяють довголіттю.

4 речі, які потрібно робити ввечері, щоб збільшити спалювання жиру під час сну.Під час сну організм продовжує спалювати калорії для підтримки життєво важливих функцій, таких як кровообіг, дихання, регенерація клітин та гормональна регуляція. Певні зміни, внесені ввечері, можуть прискорити метаболізм, тим самим спалюючи більше калорій.

Вчені також зазначили, що біоактивні сполуки імбиру можуть допомогти контролювати кілька запальних станів, таких як ревматоїдний артрит, псоріаз, вовчак та запальні захворювання кишечника. Крім того, добавки імбиру можуть зменшити жирові відкладення в організмі, знизити рівень холестерину та контролювати рівень цукру в крові – фактори ризику, пов’язані з хронічним запаленням.

Однак дослідники ще не визначили точну кількість імбирного чаю, необхідного для досягнення протизапальних властивостей. Тим не менш, цей чай все ще вважається безпечним, простим у використанні та економічним варіантом для тих, хто хоче додати здоровий напій до свого щоденного раціону.

Як запалення впливає на здоров'я?

Запалення – це природна реакція організму на шкідливі агенти. Невеликий поріз, який червоніє та опухає, або реакція після інтенсивних фізичних навантажень – все це ознаки гострого запалення. Це тимчасова реакція, яка зазвичай зникає, коли організм відновлюється.

І навпаки, хронічне запалення може бути основною причиною багатьох серйозних захворювань, таких як інсульт, хронічні респіраторні захворювання, серцево-судинні захворювання, рак та діабет. Захворювання, пов'язані з хронічним запаленням, зараз вважаються однією з провідних причин смерті у всьому світі.

За словами експерта Ехсані, контроль запалення залежить не лише від ліків, а й від способу життя. Достатній сон, зниження стресу та дотримання протизапальної дієти є важливими заходами для довгострокового захисту здоров'я.

Вам також може сподобатися

Високотехнологічні застосування в діагностиці та лікуванні пухлин головного мозку.Головний біль, втрата рівноваги, погіршення пам’яті… це можуть здаватися поширеними симптомами, але вони можуть бути попереджувальними ознаками пухлин головного мозку. Раннє виявлення та своєчасне лікування підвищують ефективність лікування та зберігають неврологічну функцію.

7-й День громадського харчування у В'єтнамі: Сталий розвиток здоров'я починається вдома.SKĐS – Сталі зміни у сфері здоров’я часто починаються з простих речей у родині. Щоб поширити цю цінність, 7-й День громадського харчування у В’єтнамі проводиться у День сім’ї у В’єтнамі (28 червня).

Харчування дітей у період статевого дозрівання та перед статевим дозріванням для оптимального розвитку.SKĐS - Харчові втручання в підлітковому віці надзвичайно важливі, оскільки ця вікова група переживає дуже швидке зростання як у зрості, так і у вазі, а також зміни в психології, фізіології, ендокринній системі та сексуальності...

Серед варіантів, з яких ви можете почати одразу, додавання чашки імбирного чаю до вашого щоденного розпорядку – це легко, недорого та смачно.

Джерело: https://vietnamnet.vn/tra-gung-co-tac-dung-chong-viem-giam-mo-mau-2528421.html