Користь кави для людей з високим кров'яним тиском.

Почніть свій день із новин про здоров'я ; ви також можете переглянути інші статті, такі як: Авокадо – це «суперпродукт», але яких хвороб слід уникати?; Чому людям старше 50 років потрібно пити більше води ; Чи краще їсти два прийоми їжі, ніж три, для схуднення?...

Нове дослідження виявляє користь кави та чаю для людей з високим кров'яним тиском.

Високий кров'яний тиск може збільшити ризик деменції, зокрема хвороби Альцгеймера. Гарна новина полягає в тому, що вчені щойно виявили простий спосіб зменшити цей ризик.

Згідно з новим дослідженням, нещодавно опублікованим у науковому журналі Scientific Reports , помірне щоденне вживання кави та чаю може допомогти знизити ризик розвитку деменції у людей з високим кров'яним тиском .

Люди з високим кров'яним тиском, які випивають від 0,5 до 1 чашки кави на день, мають найнижчий ризик розвитку деменції.

Щоб дослідити зв'язок між споживанням кави та чаю та ризиком розвитку деменції у людей з високим кров'яним тиском, команда вчених зі Школи громадського здоров'я Медичного університету Нінся (Китай) провела дослідження за участю 453 913 учасників із середнім віком приблизно 72 роки, з яких понад 54% мали високий кров'яний тиск. За учасниками спостерігали понад 15 років.

Дослідники виявили, що люди з високим кров'яним тиском мають вищий рівень деменції порівняно з тими, хто не має високого кров'яного тиску.

Результати показали, що люди з високим кров'яним тиском, які випивали 0,5-1 чашку кави на день, мали найнижчий ризик розвитку деменції. Читачі можуть знайти більше інформації про цю статтю на сторінці здоров'я від 22 вересня.

Авокадо – це «суперпродукт», але при яких захворюваннях його слід уникати?

Авокадо часто вважають «суперпродуктом» через його високий вміст поживних речовин. Вони не лише є гарним джерелом калію, але й багаті на клітковину, антиоксиданти та корисні жири. Хоча авокадо дуже корисне, воно підходить не всім.

Людям з певними захворюваннями слід уникати вживання авокадо. Деякі поживні речовини в авокадо можуть становити ризик для здоров'я, починаючи від взаємодії з ліками і закінчуючи погіршенням існуючих захворювань.

Людям із захворюваннями нирок та кислотним рефлюксом слід уникати вживання авокадо.

Деякі захворювання вимагають уникати авокадо, зокрема:

Тромби. Людям з фібриляцією передсердь, порушеннями згортання крові або тим, хто має ризик утворення тромбів, часто призначають препарати для розрідження крові. Ці ліки допомагають запобігти утворенню тромбів, тим самим допомагаючи запобігти інсультам, інфарктам та емболії легеневої артерії.

Препарат діє, зменшуючи вплив вітаміну К на організм, тим самим уповільнюючи згортання крові. Деякі препарати для розрідження крові, такі як варфарин, можуть взаємодіяти з вітаміном К. Тому пацієнтам слід обмежити споживання продуктів з високим вмістом вітаміну К, включаючи авокадо.

Захворювання нирок. Людям із захворюванням нирок на ранній стадії не обов’язково контролювати щоденне споживання калію. Це пояснюється тим, що на цій стадії нирки все ще можуть ефективно переробляти калій у крові.

Однак, у міру прогресування захворювання нирок, здатність нирок фільтрувати калій поступово знижується. Це призводить до накопичення калію в крові, що спричиняє небезпечний стан гіперкаліємії. Оскільки авокадо багате на калій, людям із захворюваннями нирок потрібно бути дуже обережними, вживаючи цей фрукт. Наступна частина цієї статті буде доступна на сторінці здоров'я 22 вересня .

Чому людям у віці 50 років потрібно пити більше води?

Людям будь-якого віку потрібно пити достатню кількість води для оптимального функціонування організму. Однак, зазначає Джеймі Колл, американський оздоровчий коуч, людям похилого віку може знадобитися пити більше води, ніж у молодості.

Існує кілька причин, чому людям похилого віку потрібно пити ще більше води.

Згідно з дослідженням 2023 року, опублікованим у науковому журналі Nutrients , починаючи з 40 років, нирки починають втрачати здатність утримувати воду, що ускладнює підтримку балансу рідини в організмі. І це зниження прискорюється після 65 років.

Літнім людям, можливо, потрібно пити більше води, ніж у молодості.

Окрім поступового зниження функції нирок, згаданого вище, ось кілька причин, чому люди похилого віку більш схильні до зневоднення.

Ліки. Люди похилого віку схильні приймати багато ліків, які можуть спричинити зневоднення, зокрема:

Ліки від діабету впливають на рівень затримки води, оскільки вони викликають частіше сечовипускання. Ці ліки, як і проносні засоби, також можуть викликати діарею, що призводить до зневоднення.

Ліки від кров'яного тиску можуть зменшити потребу в споживанні води, а також мають сечогінні властивості.

Проблеми, пов’язані з віком. Дослідження 2023 року, опубліковане в журналі Nutrients, також показало, що літнім людям також може бути важко рухатися або вони можуть мати проблеми з ковтанням, що ускладнює вживання води. Люди з нетриманням сечі часто обмежують споживання води, а люди з деменцією можуть забувати пити достатню кількість води. Почніть свій день з новин про здоров’я, щоб дізнатися більше в цій статті!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huyet-ap-cao-185240922000621489.htm