Користь кави для людей з високим кров'яним тиском

Починаючи день з новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: Авокадо – це «суперпродукт», але яких хвороб слід уникати, вживаючи його?; Чому людям старше 50 років потрібно пити більше води ; Чи краще харчуватися 2 рази на день, ніж 3 рази, щоб схуднути?...

Нове дослідження виявляє користь кави та чаю для людей з високим кров'яним тиском

Високий кров'яний тиск може збільшити ризик деменції, особливо хвороби Альцгеймера. Гарна новина полягає в тому, що вчені знайшли простий спосіб зменшити цей ризик.

Згідно з новим дослідженням, щойно опублікованим у науковому журналі Scientific Reports , щоденне помірне вживання кави та чаю може допомогти людям з високим кров'яним тиском знизити ризик розвитку деменції .

Люди з високим кров'яним тиском, які випивають 0,5 - 1 чашку кави на день, мають найнижчий ризик розвитку деменції.

Щоб дослідити зв'язок між споживанням кави та чаю та ризиком розвитку деменції у людей з високим кров'яним тиском, команда вчених зі Школи громадського здоров'я Медичного університету Нінся (Китай) провела дослідження, в якому взяли участь 453 913 учасників із середнім віком близько 72 років, з яких понад 54% мали високий кров'яний тиск. За учасниками спостерігали понад 15 років.

Дослідники виявили, що люди з високим кров'яним тиском мали вищий рівень деменції, ніж люди без високого кров'яного тиску.

Результати дослідження показали, що люди з високим кров'яним тиском, які випивали 0,5-1 чашку кави на день, мали найнижчий ризик розвитку деменції. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров'я 22 вересня.

Авокадо – це «суперпродукт», але яких захворювань слід уникати, вживаючи його?

Авокадо часто вважають «суперпродуктом» через його високий вміст поживних речовин. Вони не тільки є гарним джерелом калію, але й багаті на клітковину, антиоксиданти та корисні жири. Хоча вони дуже корисні, не всім варто їсти авокадо.

Людям з певними захворюваннями слід уникати авокадо. Деякі поживні речовини в авокадо можуть становити ризик для здоров'я, від взаємодії з ліками до погіршення існуючих захворювань.

Людям із захворюваннями нирок та рефлюксом слід уникати вживання авокадо.

Серед захворювань, від яких потрібно уникати авокадо, є:

Тромби. Людям з фібриляцією передсердь, порушенням згортання крові або тим, хто має ризик утворення тромбів, часто призначають препарати для розрідження крові. Ці ліки допомагають запобігти утворенню тромбів, що може допомогти запобігти інсультам, інфарктам та емболії легеневої артерії.

Препарат діє, зменшуючи вплив вітаміну К на організм, тим самим уповільнюючи здатність крові до згортання. Деякі препарати для розрідження крові, такі як варфарин, можуть взаємодіяти з вітаміном К. Тому пацієнтам слід обмежити споживання продуктів, що містять вітамін К, включаючи авокадо.

Захворювання нирок. Людям із ранньою стадією захворювання нирок не потрібно контролювати кількість калію у своєму щоденному раціоні. На цьому етапі нирки все ще можуть ефективно переробляти калій у крові.

Однак, у міру того, як захворювання нирок прогресує до пізніших стадій, здатність нирок фільтрувати калій поступово знижується. В результаті калій накопичується в крові та призводить до небезпечного стану, який називається гіперкаліємією. Оскільки авокадо багате на калій, людям із захворюваннями нирок потрібно бути дуже обережними, вживаючи цей фрукт. Наступна частина цієї статті буде на сторінці здоров'я 22 вересня .

Причини, чому людям у віці 50 років потрібно пити більше води

Людям будь-якого віку потрібно пити достатньо води для оптимального функціонування. Однак, як зазначає Джеймі Колл, американський тренер зі здоров'я, людям похилого віку може знадобитися пити більше води, ніж у молодості.

Існує кілька причин, чому людям похилого віку потрібно пити більше води.

Згідно з дослідженням 2023 року, опублікованим у науковому журналі Nutrients , починаючи з 40 років, нирки починають втрачати здатність утримувати воду, що ускладнює підтримку балансу рідини в організмі. І це зниження прискорюється після 65 років.

Літнім людям, можливо, потрібно пити більше води, ніж у молодості.

Окрім поступового зниження функції нирок, згаданого вище, наступні причини, чому люди похилого віку більш схильні до зневоднення.

Ліки. Люди похилого віку схильні приймати багато ліків, які можуть спричинити зневоднення, зокрема:

Ліки від діабету впливають на затримку рідини, спричиняючи частіше сечовипускання. Ці ліки та проносні засоби також можуть викликати діарею, яка може призвести до зневоднення.

Ліки від кров'яного тиску можуть зменшити споживання рідини, а також мають сечогінні властивості.

Проблеми, пов’язані з віком. У дослідженні 2023 року, опублікованому в журналі Nutrients, було додано, що літні люди також можуть мати труднощі з рухом або ковтанням, що ускладнює пиття води. Люди з нетриманням сечі часто обмежують споживання рідини, а люди з деменцією можуть забувати пити достатню кількість води. Почніть свій день з новин про здоров’я, щоб переглянути більше цієї статті!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huet-ap-cao-185240922000621489.htm