Несподівана користь для здоров'я від листя перили

Тим, хто хоче добре спати, рекомендується віддавати перевагу продуктам, багатим на мелатонін і магній. Мелатонін допомагає регулювати цикл сну, а магній розслабляє м’язи. За даними веб-сайту про здоров’я Healthline (США), ці ефекти допоможуть вам легше заснути.

Листя перилли містить поживні речовини, які заспокійливо впливають на нервову систему та сприяють сну.

Тим часом деякі снодійні добавки містять гамма-аміномасляну кислоту (ГАМК). Мозок природним чином вивільняє нейромедіатор ГАМК, щоб допомогти організму заснути. Листя перилли – це продукт, багатий на ГАМК, що допомагає підвищити рівень ГАМК у мозку. Тому вживання листя перилли може допомогти вам легше заснути.

Крім того, клінічні дослідження показують, що перила містить речовини, які можуть покращувати симптоми депресії. Дослідження, опубліковане в журналі Frontiers in Bioscience, показало, що фенольні кислоти та інші сполуки в листі перили не тільки мають протизапальну та антиоксидантну дію, але й заспокоюють нервову систему. Завдяки цим властивостям листя перили можна використовувати для лікування тривоги, гіпертонії та деменції.

Дослідження, опубліковане в журналі Frontiers in Pharmacology, показало, що листя перили може допомогти покращити настрій, зменшити тривожність і стрес, не викликаючи побічних ефектів. Однак експерти попереджають, що оскільки листя перили має заспокійливу дію на нервову систему, надмірне вживання може викликати сонливість і знизити пильність.

Зокрема, при місцевому застосуванні на шкіру перилла також може допомогти в лікуванні шкірних захворювань, спричинених вірусом простого герпесу. Дослідження, опубліковане в журналі «Журнал доказової інтегративної медицини», показало, що перилла містить розмаринову кислоту, яка допомагає запобігти поширенню вірусу простого герпесу.

Хоча листя перили має багато переваг для здоров'я, деяким людям слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж регулярно використовувати його. До них належать діти, підлітки, вагітні жінки, матері, що годують грудьми, люди із захворюваннями щитовидної залози або ті, хто нещодавно переніс операцію, повідомляє Healthline .

Джерело: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm