Несподівана користь для здоров'я від листя перилли

Людям, які хочуть добре спати, рекомендується надавати перевагу продуктам, що містять мелатонін та магній. Оскільки мелатонін регулює цикл сну, а магній допомагає розслабити м’язи. За даними веб-сайту про здоров’я Healthline (США), ці ефекти допоможуть вам легко заснути.

Листя перилли містить поживні речовини, які допомагають заспокоїти нервову систему та покращити сон.

Тим часом деякі добавки для сну також містять гамма-аміномасляну кислоту (ГАМК). Мозок зазвичай виділяє нейромедіатор ГАМК, щоб допомогти організму заснути. Листя перилли багате на ГАМК, що допомагає підвищити рівень ГАМК у мозку. Тому вживання листя перилли допоможе вам легше заснути.

Більше того, клінічні дослідження показують, що перила містить речовини, які покращують симптоми депресії. Дослідження, опубліковане в журналі Frontiers in Bioscience, виявило, що фенольні кислоти та інші сполуки в листі перили не тільки мають протизапальну та антиоксидантну дію, але й заспокоюють нервову систему. Завдяки цьому ефекту листя перили можна використовувати для лікування тривоги, високого кров'яного тиску та деменції.

Дослідження, опубліковане в журналі Frontiers in Pharmacology, показало, що листя перили може допомогти покращити настрій, зменшити тривожність і стрес, не викликаючи побічних ефектів. Однак експерти попереджають, що оскільки листя перили має заспокійливу дію на нервову систему, надмірне вживання може викликати сонливість і знизити пильність.

Зокрема, при нанесенні на шкіру перилла також може допомогти в лікуванні дерматиту, спричиненого вірусом простого герпесу. Дослідження, опубліковане в журналі «Журнал доказової інтегративної медицини», показало, що перилла містить розмаринову кислоту. Ця речовина має ефект запобігання поширенню вірусу простого герпесу.

Хоча листя перили має багато корисних властивостей для здоров'я, деяким людям слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж регулярно використовувати його. До них належать діти, підлітки, вагітні жінки, жінки, що годують грудьми, люди із захворюваннями щитовидної залози або ті, хто щойно переніс операцію, повідомляє Healthline .

Джерело: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm