Діти схильні до тривоги та депресії через тиск перед іспитами: що робити батькам?

SKĐS – Через занепокоєння щодо того, що вона та її родина не отримають бажаних оцінок, дівчина, яка навчається в спеціалізованій школі, порізала руку гострим предметом, щоб завдати собі болю, тоді як інша дівчина приймала великі дози знеболювальних препаратів, сподіваючись покласти край стражданням і тривозі, які вона відчувала.

Тиск від того, що ти «найкращий студент»

Доцент доктор Нго Ань Вінь, завідувач підліткового відділення Центру медицини розвитку та психічного здоров'я Національної дитячої лікарні, зазначив, що два згадані вище випадки – це лише декілька з дітей-пацієнтів, яких зараз обстежують та лікують у відділенні. Щодня відділення приймає на обстеження понад 50 дітей, переважно віком від 10 до 15 років. Це підлітковий період зі значними психологічними та фізіологічними змінами, що робить їх дуже схильними до емоційних розладів.

За словами доцента доктора Нго Ань Віня, нинішній академічний тиск виникає не лише через знання з підручників чи іспитів, а й через бажання успіху, яке відчувають як учні, так і батьки. У конкурентному середовищі багато учнів прагнуть високих оцінок, бути найкращими у своєму класі або вступити до спеціалізованої школи, що легко призводить до тривоги та стресу, коли результати не відповідають очікуванням. Крім того, очікування сім'ї іноді ненавмисно посилюють психологічний тягар для дітей.

«Багато дітей, які приходять на іспити, намагаються підтримувати імідж «хорошого учня». Коли вони не виправдовують очікувань, вони легко впадають у тривалий стрес, тривогу або депресію», – додав доцент доктор Нго Ань Вінь.

Тиск перед іспитами може призвести до тривожних розладів та депресії у студентів.

Симптоми тривоги у дітей та підлітків

Тривога – поширена проблема психічного здоров’я у дітей та підлітків. Тривога впливає як на фізичне, так і на психічне благополуччя, а не лише на почуття. Діти можуть часто відчувати стрес, неспокій, дратівливість та надмірне занепокоєння щодо ситуацій, з якими вони ось-ось зіткнуться або які трапляються рідко. Це може викликати дискомфорт та заважати навчанню, дружбі, хобі та іншим життєвим заняттям.

У стані тривоги підлітки можуть ставати сором’язливими та замкнутими. Вони схильні уникати звичних занять або відмовлятися від участі в новому досвіді. І навпаки, в деяких випадках, щоб полегшити або заперечити свою тривогу, вони можуть вдаватися до ризикованої поведінки, пробувати нові відчуття, такі як вживання наркотиків, або вдаватися до імпульсивної сексуальної поведінки.

Прояви тривожних розладів у підлітків можуть включати:

• Відчуття постійного збудження, стресу або неспокою;
• Чутливі до критики або надзвичайно невпевнені в собі;
• Завжди хвилюйтеся про речі, які навряд чи стануться;
• Уникайте нових або незручних ситуацій;
• Труднощі з концентрацією уваги та навчанням у школі;
• Труднощі із засинанням, раптове пробудження під час сну, нічні кошмари;
• Змініть свої харчові звички;
• Об'єкти ніби змінюють свій розмір, іноді стають більшими, іноді меншими, хаотично.

У дітей також можуть бути фізичні симптоми, такі як:

• Серцебиття;
• Відчуття запаморочення;
• Тремтіння рук і ніг;
• Рясне потовиділення;
• Людина хиталася;
• Задишка;
• Відчуття дискомфорту в області живота;
• Відчуття болю в певній частині тіла (зазвичай біль у животі, головний біль, біль у грудях тощо).

Що повинні робити батьки?

Батькам потрібно підтримувати своїх дітей, щоб допомогти їм зняти стрес під час іспитів.

Діти шкільного віку, особливо ті, хто навчається в останньому класі середньої школи, часто стикаються зі значним тиском. Тому батькам необхідно розуміти здібності та сильні сторони своїх дітей, щоб спрямовувати їх на досягнення цілей, вибирати відповідні школи та прислухатися до їхніх думок та прагнень, щоб підтримувати, заохочувати та допомагати їм знімати стрес під час навчання.

Крім того, батькам необхідно забезпечити правильне харчування дітей, достатній сон та регулярні фізичні вправи для покращення їхнього психічного здоров'я, допомагаючи їм впевнено складати іспити та спокійно сприймати бали, які не такі високі, як очікувалося.

Зверніть увагу, що тривожні розлади починаються переважно у підлітковому віці. Симптоми тривоги у маленьких дітей не такі типові, як у дорослих, і їх легко не помітити. Іноді тривога у маленьких дітей проявляється у вигляді постійних больових симптомів, таких як головний біль, біль у животі, біль у грудях тощо. Тому, якщо у вашої дитини є симптоми тривоги, зверніться до спеціалізованого медичного закладу для обстеження та своєчасного втручання.

Тривожні розлади та депресія є поширеними психічними розладами у дітей та підлітків, і зараз вони є проблемою громадського здоров'я в усьому світі . У контексті сучасного суспільства, з його численними труднощами, пов'язаними з навчанням, соціальними стосунками та психофізіологічними змінами підліткового віку, ризик проблем психічного здоров'я у дітей зростає. У США майже 8,3% дітей віком від 3 до 17 років мають тривожні розлади. Національний інститут психічного здоров'я оцінює, що поширеність тривожних розладів серед підлітків віком від 13 до 18 років становить 25%, а поширеність тяжкої тривожності – приблизно 5,9%.

Щодо депресії, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визначає її як одну з провідних причин захворюваності та функціональних порушень у дітей віком 10–19 років. У В'єтнамі, хоча повної національної статистики ще немає, багато нещодавніх досліджень показують, що поширеність депресії серед учнів старших класів коливається від 13% до 30%, з різним ступенем тяжкості. Це свідчить про те, що психічне здоров'я в школах стає питанням, яке потребує особливої ​​уваги.

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/tre-de-mac-lo-au-tram-cam-vi-ap-luc-thi-cu-cha-me-can-lam-gi-169260531173236691.htm