Вживайте проактивних заходів для запобігання застуді та грипу під час сезону дощів.

SKĐS – З огляду на складну ситуацію зі зміною клімату, нестабільними погодними умовами та тривалими опадами, ризик поширення та спалахів грипу є дуже високим. Це особливо актуально в місцях скупчення людей, де ризик епідемії ще більший.

Грип – це гостре респіраторне захворювання, спричинене вірусом грипу, і воно дуже заразне від людини до людини.

Респіраторні інфекції передаються через контакт з вірусом від інфікованої людини через краплі під час чхання або нежиті, зазвичай через 1-7 днів після появи симптомів.

Хворіючи на грип, пацієнти часто відчувають втому, біль у м’язах та головний біль. Інші симптоми можуть включати: лихоманку (вище 38 градусів Цельсія), кашель (сухий або продуктивний), біль у горлі, сльозотечу та нежить.

У деяких випадках може виникнути блювота або нудота. Якщо не лікувати, хвороба може погіршитися, спричинивши пневмонію, дихальну недостатність та інші небезпечні ускладнення.

Вірус грипу залишається в організмі інфікованої людини та може легко передаватися іншим через дихальні шляхи.

Хто найбільш схильний до грипу?

Вірус грипу знаходиться в організмі інфікованої людини та легко передається іншим через дихальні шляхи. Коли здорові люди вдихають повітряно-крапельні краплі, що містять вірус грипу, що виділяється під час кашлю або чхання інфікованої людини, вони можуть швидко заразитися.

Крім того, дотик до предметів, заражених вірусом, таких як столи, стільці, телефони та комп’ютери, а потім дотик до носа чи рота, є ще одним способом потрапляння вірусу в організм.

Найбільш схильні до грипу: люди похилого віку, діти, люди з ослабленою імунною системою або ті, хто має хронічні захворювання. Ослаблена імунна система ускладнює для організму боротьбу з вірусними атаками.

Крім того, місця скупчення людей, такі як школи, торгові центри та ринки, є сприятливим середовищем для швидкого поширення вірусу грипу.

Доросла людина може захворіти на грип 2–4 рази на рік, зазвичай з такими симптомами, як біль у горлі, лихоманка, закладеність носа, нежить, чхання, головний біль та біль у тілі.

Оскільки симптоми легкі та можуть зникнути самостійно, багато людей часто недооцінюють стан і не звертаються за лікуванням. Однак, згідно з медичними рекомендаціями, якщо симптоми зберігаються або погіршуються, пацієнтам необхідно приймати ліки та отримувати активне лікування, щоб уникнути серйозних ускладнень.

Заходи щодо профілактики грипу

Застуда – це респіраторне захворювання, спричинене вірусом, тому найкращий спосіб запобігти їй – зміцнити імунну систему, вживаючи поживну їжу, достатньо висипаючись, зменшуючи стрес і регулярно займаючись фізичними вправами.

Кожній дитині віком від 6 місяців рекомендується щорічно вакцинуватися проти грипу. Жінкам, які планують вагітність, також слід пройти вакцинацію – це найефективніший спосіб запобігти захворюванню.

Крім того, слід ретельно дотримуватися наступних принципів:

• Покращуйте особисту гігієну.

Часто та ретельно мийте руки з милом і водою, уникайте дотику до очей, носа та рота. Прикривайте рот і ніс тканиною або серветкою під час кашлю або чхання; потім виперіть тканину або серветку та належним чином утилізуйте її. Не плюйте без розбору, щоб обмежити поширення мікробів.

• Обмежте контакт із джерелами інфекції.

Уникайте тісного контакту з людьми, хворими на грип. Якщо контакту не уникнути, належним чином носіть медичну маску. Обмежте зібрання людей, особливо в закритих приміщеннях, невеликих кімнатах та погано провітрюваних приміщеннях.

• Зміцнення здоров'я та профілактика захворювань

Рекомендується щоденне використання 0,9% розчину натрію хлориду для дезінфекції носа та очей, а також промивання розведеною солоною водою вдома.

Добре провітрюйте, чистіть і яскраво освітлюйте свої житлові, робочі та навчальні приміщення. Регулярно протирайте підлогу, дверні ручки та поверхні мийними розчинами, такими як мило, відбілювач або 70% спирт.

Збалансоване харчування, достатній відпочинок і поєднання його з регулярними фізичними вправами зміцнять вашу імунну систему та захистять ваш організм.

Якщо у вас виникли такі симптоми, як лихоманка, кашель, біль у горлі тощо, вам слід обмежити контакти з іншими, носити маску для запобігання інфекції та звернутися до найближчого медичного закладу для своєчасної консультації, догляду та лікування.

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/mua-mua-chu-dong-phong-benh-cam-cum-169251031223614155.htm