Речі, які слід пам’ятати, п’ючи чай.
За словами доктора Хьюїнь Тан Ву, спеціаліста з традиційної медицини та викладача Медичного та фармацевтичного університету міста Хошимін, правильне вживання чаю пропонує багато переваг, таких як зниження ризику раку, профілактика та захист серцево-судинних захворювань, боротьба зі старінням, підтримка здоров'я кісток і суглобів, покращення пам'яті, захист печінки, запобігання ускладненням діабету, зниження ризику інфекційних захворювань, підтримка лікування астми та зниження ризику карієсу…
Однак, є кілька речей, які слід пам’ятати, вживаючи чай. Найкраще пити гарячий чай, оскільки його охолоджувальні властивості можуть збільшити вироблення мокротиння. Кофеїн у чаї стимулює центральну нервову систему, підвищуючи концентрацію та активність мозку. Тому вживання чаю ввечері може спричинити труднощі із засинанням та безсоння. Найкраще пити чай рано вранці, щоб підтримувати бадьорість розуму та покращити продуктивність у роботі та навчанні.
Уникайте вживання чаю одразу після їжі, оскільки таніни можуть зменшити засвоєння заліза та інших поживних речовин з їжі.
Людям, які приймають ліки для розрідження крові, не слід пити чай, оскільки чай містить вітамін К, який збільшує ймовірність згортання крові.
Крім того, людям з нервовим виснаженням, безсонням та високим кров'яним тиском також слід обмежити споживання чаю, оскільки чай містить багато кофеїну, який стимулює нервову систему, збільшує навантаження на серце, підвищує частоту серцевих скорочень та кров'яний тиск.
Крім того, таніни, що містяться в чаї, мають протидіарейну дію, тому людям із запорами слід обмежити їх споживання.
Посилання на джерело
Коментар (0)