Багато переваг мангустину

Мангостан — популярний фрукт у багатьох країнах. Він має темно-фіолетовий або червоний колір, білу м’якоть і злегка солодкий і кислий смак.

Мангостин містить білок, жир, клітковину, марганець, мідь, вітамін С, вітамін В1, В2 та В9. У традиційній медицині деяких країн мангостин може лікувати інфекції, діарею та інші захворювання.

Ось деякі переваги мангустину для здоров'я, згідно з веб-сайтом про здоров'я Healthline (США).

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — Мангостин має багато корисних властивостей для здоров'я.

Багатий на антиоксиданти

Антиоксиданти – це сполуки, які можуть нейтралізувати шкоду, спричинену вільними радикалами, що пов’язані з багатьма хронічними захворюваннями. Мангостин містить кілька поживних речовин з антиоксидантними властивостями, таких як вітамін С та марганець. Крім того, мангостин містить ксантани – тип рослинної сполуки з сильними антиоксидантними властивостями.

Кілька досліджень показали, що антиоксидантна активність ксантонів може мати протизапальну, протиракову, антивікову та протидіабетичну дію.

Покращення інсулінорезистентності.

Екстракт мангустину може покращити резистентність до інсуліну, роблячи організм чутливішим до інсуліну. Зокрема, сполуки мангустину можуть підвищувати реакцію організму на інсулін – гормон, відповідальний за переміщення глюкози (цукру) з кровотоку в клітини для використання в якості енергії.

Допомагає з втратою ваги

Одне дослідження показало, що миші на дієті з високим вмістом жирів набирали значно менше ваги, коли їх годували мангостіном, порівняно з мишами, які не їли цей фрукт. Інше 8-тижневе дослідження також показало, що люди, які пили сік мангостіну, мали нижчий індекс маси тіла, ніж інші.

Допомагає підтримувати здорову імунну систему.

Клітковина та вітамін С, що містяться в мангостіні, відіграють важливу роль для імунної системи.

Клітковина підтримує здорові кишкові бактерії. Тим часом вітамін С необхідний для функціонування інших імунних клітин.

Крім того, деякі дослідження показують, що певні рослинні сполуки в мангостіні можуть мати антимікробні властивості, що сприяє здоров'ю імунної системи, борючись зі шкідливими бактеріями.

Посилання на джерело