Багато переваг мангустину

Мангостан — популярний фрукт у багатьох країнах. Він має темно-фіолетовий або червоний колір, білу м’якоть і злегка солодкий та кислий смак.

Мангостин містить білок, жир, клітковину, марганець, мідь, вітамін С, вітамін В1, В2, В9. У традиційній медицині деяких країн мангостин може лікувати інфекції, діарею...

Нижче наведено деякі переваги мангустину для здоров'я, згідно з веб-сайтом про здоров'я Healthline (США).

Мангостин має багато корисних властивостей для здоров'я

Багатий на антиоксиданти

Антиоксиданти – це сполуки, які можуть нейтралізувати шкідливий вплив вільних радикалів, пов'язаних з багатьма хронічними захворюваннями. Мангостин містить кілька поживних речовин з антиоксидантними властивостями, таких як вітамін С та марганець. Крім того, мангостин містить ксантани – тип рослинної сполуки з потужними антиоксидантними властивостями.

Кілька досліджень показали, що антиоксидантна активність ксантону може мати протизапальну, протиракову, антивікову та антидіабетичну дію.

Покращення резистентності до інсуліну

Екстракт мангустину може покращити резистентність до інсуліну, роблячи організм чутливішим до інсуліну. Відповідно, сполуки мангустину можуть посилювати реакцію організму на інсулін – гормон, відповідальний за переміщення глюкози (цукру) з крові в клітини для використання в якості енергії.

Допомагає схуднути

Одне дослідження показало, що миші, яких годували їжею з високим вмістом жирів, набирали значно менше ваги, коли їли мангостан, ніж миші, які не їли цей фрукт. Інше 8-тижневе дослідження показало, що люди, які пили сік мангостіну, мали нижчий індекс маси тіла, ніж ті, хто його не робив.

Допомагає підтримувати здоров'я імунної системи

Клітковина та вітамін С, що містяться в мангостіні, відіграють важливу роль для імунної системи.

Клітковина підтримує здорові кишкові бактерії. Тим часом вітамін С необхідний для функціонування інших імунних клітин.

Крім того, деякі дослідження показують, що певні рослинні сполуки в мангостіні можуть мати антибактеріальні властивості, які можуть бути корисними для імунного здоров'я, борючись із шкідливими бактеріями.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-mang-cut-185240430113046486.htm